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一根腊肠是核心，平淡的米饭也丰富了起来
罐头食堂
1准备好的材料。鸡蛋打散 猪肉切丝 胡萝卜切丝 黄花切片。西红柿切丁 香菜切沫 酸辣汤调料。2锅中放油，放入肉末。3放入番茄订，翻炒。4酸辣汤的调料加水。5放入锅中，水开以后加入豆腐条和胡萝丝。6水开。7鸡蛋液浇入锅中。8撒入香菜和黄瓜片。放入盐和酱油调味。9成品。
柳絮1982
西红柿鸡蛋汤
郭莹_p4lc
1准备鸡蛋，西红柿和菠菜。2碗中打入2个鸡蛋，西红柿切块，菠菜切段。3起锅烧油。4有八分热倒入蛋液煎成蛋饼。5倒入西红柿翻炒，加入食盐、五香粉煸炒。6加入菠菜和葱花煸炒。7锅中倒水烧开后盛出。
小家有女初长成
1鸡蛋打散，炒锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒鸡蛋2锅内留底油大火煸炒西红柿，红椒3倒入鸡蛋，加入少许盐，拌均匀，大火收汁4成品图5入盘6成品图7成品图。
逝去的爱情
羊肉本来就是温性食材，同样也是进补的美味。羊肉的肉质非常细嫩，胆固醇含量甚至比牛肉还要少，最为重要的是羊肉属于易吸收的肉类，经常食用羊肉不但能促进新陈代谢，而且还能提高免疫力呢！而羊肉汤面更是养生一绝，难怪《外台秘要》记载，羊肉汤有不错的补虚的效果！
南兮·人间烟火
大骨熬汤，美味营养~
糖小田yuan
在市场上发现饼丝以后让我发现了新大陆。比做面条还方便。
明天妮好
1素菜类食材备齐。2豆腐切丝备用。3油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒肉丝。4倒入素菜类，大火煸炒一分钟，加入少许盐，生抽出锅。5盛盘。
逝去的爱情
1将面粉，酵母，黄油，盐，糖，鸡蛋，水倒容器里揉成面团，保鲜膜包好发至两倍大。2将面团空气挤出，用擀面杖擀开比烤盘大一些（我的面团小了，所以擀开比烤盘小）。3擀开的面团铺在烤盘上周围卷边，烤盘开火将面饼烤熟。4西红柿，洋葱，红椒，培根，鸡腿（忘记拍了）依次切好。5准备好的材料下锅炒，不要炒太熟。6面饼烤好。7先铺一层马苏里拉奶酪，然后依次是生洋葱和刚才炒好的食材。8然后再上一层奶酪，电饼档开火烤熟即可。9成品图（吃之前忘记拍照，想到的时间已经开吃了）。
小年妈咪
菜心，是人们经常食用的蔬菜，有一个品种叶片间有黄色的小花非常好吃，口感非常嫩，菜心算是非常营养食材，而且热量非常低，经常被用来做一些减肥菜。
寻梦一ZbDu
1西红柿用开水烫一下剥皮。2切块放入料理机中榨汁，稍微加入一点点凉开水。3倒入不粘锅中。4加入冰糖开火熬制。5要有点耐心哦，这样就可以加入一点点盐。6差不多就可以啦。7装入容器中密封保存放入冰箱。
甜甜mimi
1面粉里加点盐。2加水和成稍硬的面团。3饧面十分钟后再揉揉，面团会变得非常光滑，饧面半小时左右。4饧面时准备馅料。猪肉洗净剁碎。5小葱切末。6肉末、葱末放到一起，加一个鸡蛋，加十三香、蚝油、生抽、姜粉、植物油、盐。7搅拌均匀。8饧好的面团。9擀成长方形面片，越薄越好。10切方块。11再对角切开。12皮里加肉馅。13折起来。14接口捏严实。15底下的两件角再对捏。16一一包好。17西红柿切丁，葱花备好。18锅里注油烧热，下葱花和西红柿丁。19变软出红汤。20加点蚝油和生抽，炒匀。21加足量清水。22烧开后加
烟雨心灵
每天的每天，有什么真的不知道吃什么好，随手自制一道拌面吧？
梦畅原野
1西红柿切十字花刀。2放到开水里烫，去皮。3西红柿去皮切块 鸡蛋打散 番茄沙司。4锅中放油，煎蛋。5放入西红柿翻炒。6放入糖 番茄沙司 盐，调味。7放入鸡蛋蛋翻炒。8装盘。
柳絮1982
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1准备材料。2将金针菇切2段 香菇 豆腐皮和红椒切条 黑木耳撕小片油菜切段。3锅中倒油，依次倒入香菇 黑木耳和金针菇翻炒1分钟。4然后倒入豆腐皮翻炒。5然后将锅中的菜移到锅边，倒入适合油。6再倒入油菜翻炒至颜色变深。7加入适合泡香菇的水边煮边翻动。8最后加入红椒翻炒几下加盐和蔬之鲜调味即可。小窍门1、菌类先炒或用水焯也行。2.炒好的菌类可以先盛出，再加油炒菜，我是偷懒的方法。3.泡香菇的水千万别倒了，可以当水用放在汤中或炒菜时都可以，提鲜。4.炒蔬菜的时间不能过长，先放根部不容易熟的先炒。
香橙可米露
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
