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荞面是低脂面粉，减脂时期来个早餐，非常不错哦！
焱垚小baby
天气越来越热，大家都喜欢吃一些有营养的清淡的东西。这道水煮虾滑不仅营养丰富，采用西兰花胡萝卜搭配虾滑简单清煮就可以出锅了。
雨欣欣欣
不用擀面不用刀切的懒人面，和面抹油放冰箱一宿，早晨直接抻面下锅，筋道好吃。
金凤栖梧
酸甜口感，豆腐嫩滑入味，非常的美味哦！
RLing
1准备材料备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油倒入西红柿大火快速翻炒。3倒入手撕鸡，加入一勺老干妈辣椒酱快速翻炒起来。4倒入河粉，少许生抽同样是快速翻炒起来。5一勺盐。6少许白糖，大火快速煸炒出锅。7成品图！
逝去的爱情
教你在家如何做出美味的西红柿蛋汤。
跑腿的斯琳。
西红柿的酸，豆腐的嫩，鸡蛋的香，简单美味的减脂餐，满足减脂所需的蛋白质，少量脂肪，维生素与纤维素。
党噜噜噜
牛肉是高蛋白肉类，能补充足够的优质蛋白质;西红柿不仅能增加汤的酸味，而且能补充番茄红素等提供心脏的营养。胡萝卜里胡萝卜素可以保护视力。罗宋汤营养均衡丰富，多吃能润燥养胃，平肝降压。
食无涯
美味空心粉，来一份哦！减脂期，空心粉也是可以吃的！
焱垚小baby
简简单单，酸酸脆脆。
党噜噜噜
鳄梨酱
kellyng
1土豆丝切丝，泡水，西红柿切块。2葱切好。3锅中放油，炒香葱花。4放入土豆丝，加入生抽、盐翻炒均匀。5放入西红柿翻炒，加入少量水，盖上锅盖，至西红柿煸软，出锅。6出锅前撒点香油，开吃。
幻翼灵儿
1食材，西红柿2个，鸡精，香葱段，碱面，（带碱的面香）。2番茄去皮切块。3起锅放油下入葱和番茄煸炒出汁。4加入清水煮开，磕入鸡蛋，先别急着动，让鸡蛋慢慢凝固。5这样煮鸡蛋是完整的。6另一个锅煮面过水。7把过水的面捞入汤中。8调味，放盐，鸡精，再次煮开即好。9成品，简单营养！
柠檬小厨～～
1茄子去皮切丝，西红柿切块，葱蒜切碎。2锅中放油，炒香葱蒜碎。3放入茄丝翻炒均匀，加入生抽和盐炒均匀。4放入西红柿，翻炒至西红柿变软，出锅。5开吃。
幻翼灵儿
“春季润燥汤水”今日中午，我做了一道减脂美味豆腐汤。
小家有女初长成
1锅里倒入清水，水开放入芹菜烫软烫绿。2木耳用温水泡开，温水里加入少许精盐。泡好的木耳加点淀粉搅拌清洗干净。3烫好的芹菜切断，洗净的木耳撕成小朵，精肉切成条，葱姜切成丝。4锅里放油，撒入花椒粒，炸出香味捞出。再放入切好的肉条煸炒变色。5加入葱姜丝翻炒均匀。6加入酱油、耗油快速翻炒均匀。7倒入泡好洗净的木耳，翻炒几分钟。8加入青菜段、精盐快速翻炒均匀。9即可盛盘食用。
魅惑儿
这是我老家的特色点心，一般婚宴酒席上，都会有。因为豆腐谐音：多福，整个点心是条状金黄，所以寓意多福多金。好看又好吃！刚炸出来喷着热气，蘸上冰凉的酸奶蓝莓，又凉又热。咬一口，外壳酥脆带着芝麻的香，里面滑嫩，透着豆腐的滑，因为有酸奶，所以感觉一点也不油腻。
老杨的厨房
节后厌食，看到这个酸酸辣辣的炒鸡杂，你还会厌食吗？这个菜超级下饭，酸辣可口，鸡杂脆嫩好吃。
老杨的厨房
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1韭菜切粒，加一点点的盐。2面粉和水搅拌成稀糊。3鸡蛋一个，加一点点盐打散。4煎锅刷薄油，把韭菜面糊煎成圆饼。5再把鸡蛋液煎成蛋饼，一定型后就可以撒上肉松，马上关火。6把韭菜饼盖在蛋饼上。7慢慢的卷，尽量卷紧一点，然后再开火把表面煎黄一点。8切段摆盘即可。小窍门因为韭菜饼比较软，不适合包在外面，肉松放多点比较好吃，这可以作为早餐，一人份的蛋卷是很不错的选择。
球球厨窝
