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1西红柿切块。2鸡蛋打散。3锅中热油炒香鸡蛋。4加入西红柿翻炒。5加入少许清水煮沸加入盐葱花即可。6装盘。
甜甜mimi
非常简单的美味。家的味道。
雨欣欣欣
纯天然无污染营养快手菜。
兰杏梅
牛肉高蛋白，补充人体蛋白质健康营养。番茄和牛肉的搭配让人瞬间有了食欲，是很好营养的开胃菜。小孩用汤汁拌饭都能多吃一碗。
陈兵_DmEg
11.把两个西红柿洗净切丁，喜欢去皮吃的，顶上划十字，热水烫两分钟后剥皮再切，带皮也并不影响口感。 2.大葱斜切几块、一勺土豆淀粉加水做成淀粉水、鸡蛋打散就可，不要打的太散，否则煮出来容易变成不成型的小块儿。 3.锅里加少许油，放葱块儿炒出香味，加入西红柿丁，炒到粘稠。如果买到的是里面很干没有什么汁水的西红柿可以在炒的时候放少许番茄酱调味。2加入清水，我这个是两人份加了一碗半清水，加入盐、胡椒粉、水淀粉想放黄瓜片的在这步放，大火煮一分钟沸腾后借用勺子壁转着圈淋入鸡蛋液，慢慢淋，不要立刻搅动，等30秒用
一只云溪
西红柿炒鸡蛋是一道很好吃的美食。其中西红柿能预防肺癌，鸡蛋营养丰富，补充蛋白质。
少年狂_KPWo
1三明治食材如图。2蕃茄横切成片。3一边平底锅内煎蛋。4双面共三分钟。5煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟。6一侧吐司盘里放入一片面包，放上蕃茄片加入牛肉酱。7放上奶酪片，再放一片吐司。8吐司也是三分钟，两边同时。9两人三明治共用时6分钟。10把压好的吐司对角切。113+6同时进行，10分钟就可以做好两人的营养早餐了！
朱朱_oysy
看得见原材料的食物最有原始的味道，减肥的人可以放做午饭吃的。
丹丹…畅畅
牛排和意面都是儿子的最爱，每到周末儿子都会让我给他做，这周干脆做个二合一，哈！煎牛排我都是用黄油，这样做出来的味道更好吃。说到黄油这段时间我一直用乐荷有机黄油，因为年中大促的时候我狂囤了不少，它的奶味比较清香而且不腻，通过了欧盟、荷兰、中国三重有机认证，全程冷链运输，我买的时候天比较热，但是到货的时候还是硬邦邦的，这让我很放心，所以给儿子做吃的我都用它。
莎糖家
自制面条很软的，美味好吸收。
丹丹…畅畅
豌豆的营养价值豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。
红•宏
意面作为现在世界上最流行的主食，慢慢的走进了千家万户的老百姓家中，成为了普通人就能吃的主食。今天就给大家分享一道在家就能做的意大利美食，意大利番茄肉酱面，酸甜可口，特别符合大众口味，赶紧一起学起来吧！
轻饭！
这道菜味道鲜美、柔软润香、鲜咸适口、营养也非常丰富。
红•宏
1西红柿、蚕豆瓣。2鱼酥和鱼蛋饺。3锅中放入适量油烧热后放入西红柿蚕豆瓣煸炒。4炒至变色后放入适量水。5大火烧开后转小火烧至半熟。6放入鱼蛋饺和鱼酥。7烧熟后放入适量盐调味即可。8装盘。
鸣翠燕
1挂面，食材准备。2鸡蛋打散。3锅中放油炒西红柿至半泥状，然后加水，煮面条，煮熟面条，最后撒蛋液，加盐，淋香油，拌匀。4盛出。
宁静致远0217
1冬瓜去皮切成薄片。2咸蛋打开之后将蛋黄弄碎。3烧热油锅将姜蒜放入炒出香味。4倒入冬瓜大火翻炒。5炒均匀之后加入两大碗水煮。6煮沸之后把咸蛋倒入汤内继续煮沸。7最后放少许盐胡椒粉以及鸡精即可熄火盛起饮用。
蓝色南半球
女儿喜欢吃鸡，还喜欢带骨的，什么鸡翅，鸡翅尖，鸡脚，鸡脖子等，反而鸡腿她却不喜欢吃，比较挑剔哈。有次到外面吃了鸡翅尖，说好吃，老喊着叫我做，这个简单，就做给她吃吧，呵呵。
琴心剑胆
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
