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1西葫芦洗净改刀切片。2依次将葫芦片切好装入盘中。3鸡蛋磕入碗中打散，锅入热入油烧热倒入蛋液。4鸡蛋炒好后盛入盘中。5锅留底油放入青蒜和蒜末爆香。6放入西葫芦片翻炒均匀。7加一点蚝油提鲜。8放入鸡蛋翻炒均匀，出锅加盐调味即可。9家常小菜，请您品鉴。10成品图。小窍门大火翻炒均匀即可，锁住营养！
米拉Miira
西葫芦有益于除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、健胃消食、消肿散结、增强免疫力、抗病毒、润泽肌肤、防治糖尿病、预防肝肾病变。西葫芦还含有大量的维生素C，有利于降低血压和防止动脉堵塞。西葫芦所含的热量、脂肪、糖分都很低，是老年人优选食物。
不做妖精好多年
1普通面粉倒入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2西葫芦去皮去瓤，擦成细丝。3鸡蛋炒碎盛出备用。4木耳泡发去蒂洗净焯烫一下切碎。5小红虾洗净切碎。6葱姜末备用。7西葫芦攥出水分，剁几刀。8所有食材放入小盆里。9加入所有调料。10朝一个方向搅拌均匀备用。11面团揉匀揪成均匀的剂子，擀成稍大一点的饺子皮。12放入馅料，包好形状。13依次做好所有的饺子。14放入蒸锅里面，冷水入锅即可。15大火上汽后蒸八分钟。16薄皮大馅儿。17成品图！18成品图！
筠旸JY
1煎蛋。2煎好蛋放西葫芦。3加少量水焖。4焖熟调味。5成品。
l5277
1豆腐切小块，葱切碎，西葫芦切片。2炒锅放油烧热，放入葱花炒香。3放入西葫芦片。4放入豆腐炒香。5放入生抽，醋，盐。6加入没过豆腐的温水。7煮开后炖5分钟放入虾皮。8放入香菜末关火。9成品图。
阳台上的草莓
1小葱和大蒜洗净切碎。2西葫芦冲洗干净切细条备用。3锅预热放入茶油，加入葱蒜爆香。4放入西葫芦翻炒均匀。5加入蚝油提鲜，翻炒均匀。6大火翻炒出锅加盐调味即可。7低脂健康的家常菜，好吃无负担哦。8成品图。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养！祝您生活愉快！
米拉Miira
1猪肉切片加入生抽、花椒面、淀粉、葱腌制10分钟；配菜切好，蒜切片放入配菜。2热锅凉油，油烧开。3下入腌好的肉面。4炒熟盛出备用。5另起油锅，油烧开。6下入配菜翻炒一下。7加入盐翻炒均匀。8加入老抽翻炒匀。9加入生抽炒匀。10加入花椒面炒匀。11加入适量辣椒面（能吃辣多加，不能吃少加一点提味）炒匀。12加入炒好的肉片翻炒均匀后，开最小火备用（不要关火）。13锅中烧水。14水烧开下入面条，面条煮至八成熟（略微硬一点）。15面条煮好后捞出过凉水。16将面条下入炒好的菜中，开大火翻炒两分钟。17加入老抽上色，再
百事可笑
1准备一些辣椒。2西葫芦洗干净切丝。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒西葫芦。4大火快速翻炒。5煸炒均匀。6加入适量清水，加入少许盐。7煸炒几分钟出锅。8装盘，成品。
どら
西葫芦有益于除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、健胃消食、消肿散结、增强免疫力、抗病毒、润泽肌肤、防治糖尿病、预防肝肾病变。西葫芦还含有大量的维生素C，有利于降低血压和防止动脉堵塞。西葫芦所含的热量、脂肪、糖分都很低，是老年人优选食物。
不做妖精好多年
西葫芦这样做非常好吃又下饭，做法很简单，步骤就在下方，你赶紧试试吧！加油＾０＾~
沐祠姐姐
天气渐渐热了起来，各种简单快手又开胃的面食，重又回到餐桌。家里常备的蔬菜稍微炒一下，就可以成为美味。
冬季心情
1食材：茭白西葫芦、蒜薹（已切段清洗）。2将西葫芦清洗清洗捞出。3放在案板上切开、撇去中间部分的瓤。4再次切开。5将蒜薹一起下入沸水中焯开1——2分钟捞出。6起锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒翻炒。7接着，合入焯好的蒜薹翻炒翻炒。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：西葫芦（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2将西葫芦放在案板上切开、撇去中间部分的瓤。3再次切开。4起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开、煮至花菜断生。6然后，合入切好的西葫芦翻炒翻炒。7最后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备食材。2西葫芦胡萝卜擦丝加入盐腌制10分钟左右。3土鸡蛋比较小，我弄了4个。4西葫芦腌制出水分后加入鸡蛋面粉。5拌成糊状。6平底锅中加入少许油，勺面糊煎制。7定型后翻面煎制即可。8装盘。
甜甜mimi
刘畊宏女孩最近真的超火，减脂瘦身运动是一部分，饮食需控制。俗话说：三分练七分吃，会吃才能瘦。上班族辛苦一天回家，晚饭恨不得天天叫外卖，但是外卖真的不能天天吃，高油高脂身体承受不了。简单又快手的蒸菜成了我家餐桌上最常见的菜，无爆炒油烟，低脂低卡多吃无负担。
悠哈厨房
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
下班去菜市场，看到在卖海鲜的档口有罗非鱼卖。这种罗非鱼生长在与大海交界的河口的咸淡水之中，味道鲜美，和养殖的相比，没有了那种泥味，而且肉质鲜嫩。虽然比养殖的贵了50%，不过，由于不是经常有卖，所以买来试试。这次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出来的味道香一些，有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单，我基本上没放太多的辅料，就用了盐和橄榄油，然后在下面垫上洋葱和尖椒，烤出来的味道原汁原味，同时又有点葱香味，好吃。
琴心剑胆
一日去朋友家吃饭，嫂子煮了个鲍汁焖鸡，味道真是好极了，于是请教了她做法回来自己试了下。买了半只三黄鸡，用李锦记的鲍鱼汁，加上马铃薯和洋葱，一起焖熟，不错，味道差不多，既有鸡的肉香，又有海的味道，浓郁中透露着清香，呵呵，偷师成功。
琴心剑胆
芦笋营养丰富，不过就是太贵。在市场看到，要卖10块钱一斤，比以前贵了两块钱。鉴于它是健康的食品，偶尔买来尝尝，也不过分，呵呵。宋人萧天山曾以芦笋为题作诗云：“江客因贫识荻芽，一清尘退杂鱼虾，烧成味挟濠边雨，掘得身离雁外沙。春馔且供行釜菜，秋江莫管钓船花，食根思到萧骚叶，痛感边声咽戎笳。”
琴心剑胆
