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1西葫芦洗净改刀切片。2依次将葫芦片切好装入盘中。3鸡蛋磕入碗中打散，锅入热入油烧热倒入蛋液。4鸡蛋炒好后盛入盘中。5锅留底油放入青蒜和蒜末爆香。6放入西葫芦片翻炒均匀。7加一点蚝油提鲜。8放入鸡蛋翻炒均匀，出锅加盐调味即可。9家常小菜，请您品鉴。10成品图。小窍门大火翻炒均匀即可，锁住营养！
米拉Miira
西葫芦有益于除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、健胃消食、消肿散结、增强免疫力、抗病毒、润泽肌肤、防治糖尿病、预防肝肾病变。西葫芦还含有大量的维生素C，有利于降低血压和防止动脉堵塞。西葫芦所含的热量、脂肪、糖分都很低，是老年人优选食物。
不做妖精好多年
1普通面粉倒入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2西葫芦去皮去瓤，擦成细丝。3鸡蛋炒碎盛出备用。4木耳泡发去蒂洗净焯烫一下切碎。5小红虾洗净切碎。6葱姜末备用。7西葫芦攥出水分，剁几刀。8所有食材放入小盆里。9加入所有调料。10朝一个方向搅拌均匀备用。11面团揉匀揪成均匀的剂子，擀成稍大一点的饺子皮。12放入馅料，包好形状。13依次做好所有的饺子。14放入蒸锅里面，冷水入锅即可。15大火上汽后蒸八分钟。16薄皮大馅儿。17成品图！18成品图！
筠旸JY
1煎蛋。2煎好蛋放西葫芦。3加少量水焖。4焖熟调味。5成品。
l5277
1豆腐切小块，葱切碎，西葫芦切片。2炒锅放油烧热，放入葱花炒香。3放入西葫芦片。4放入豆腐炒香。5放入生抽，醋，盐。6加入没过豆腐的温水。7煮开后炖5分钟放入虾皮。8放入香菜末关火。9成品图。
阳台上的草莓
1小葱和大蒜洗净切碎。2西葫芦冲洗干净切细条备用。3锅预热放入茶油，加入葱蒜爆香。4放入西葫芦翻炒均匀。5加入蚝油提鲜，翻炒均匀。6大火翻炒出锅加盐调味即可。7低脂健康的家常菜，好吃无负担哦。8成品图。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养！祝您生活愉快！
米拉Miira
1猪肉切片加入生抽、花椒面、淀粉、葱腌制10分钟；配菜切好，蒜切片放入配菜。2热锅凉油，油烧开。3下入腌好的肉面。4炒熟盛出备用。5另起油锅，油烧开。6下入配菜翻炒一下。7加入盐翻炒均匀。8加入老抽翻炒匀。9加入生抽炒匀。10加入花椒面炒匀。11加入适量辣椒面（能吃辣多加，不能吃少加一点提味）炒匀。12加入炒好的肉片翻炒均匀后，开最小火备用（不要关火）。13锅中烧水。14水烧开下入面条，面条煮至八成熟（略微硬一点）。15面条煮好后捞出过凉水。16将面条下入炒好的菜中，开大火翻炒两分钟。17加入老抽上色，再
百事可笑
1准备一些辣椒。2西葫芦洗干净切丝。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒西葫芦。4大火快速翻炒。5煸炒均匀。6加入适量清水，加入少许盐。7煸炒几分钟出锅。8装盘，成品。
どら
西葫芦有益于除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、健胃消食、消肿散结、增强免疫力、抗病毒、润泽肌肤、防治糖尿病、预防肝肾病变。西葫芦还含有大量的维生素C，有利于降低血压和防止动脉堵塞。西葫芦所含的热量、脂肪、糖分都很低，是老年人优选食物。
不做妖精好多年
西葫芦这样做非常好吃又下饭，做法很简单，步骤就在下方，你赶紧试试吧！加油＾０＾~
沐祠姐姐
天气渐渐热了起来，各种简单快手又开胃的面食，重又回到餐桌。家里常备的蔬菜稍微炒一下，就可以成为美味。
冬季心情
1食材：茭白西葫芦、蒜薹（已切段清洗）。2将西葫芦清洗清洗捞出。3放在案板上切开、撇去中间部分的瓤。4再次切开。5将蒜薹一起下入沸水中焯开1——2分钟捞出。6起锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒翻炒。7接着，合入焯好的蒜薹翻炒翻炒。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：西葫芦（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2将西葫芦放在案板上切开、撇去中间部分的瓤。3再次切开。4起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开、煮至花菜断生。6然后，合入切好的西葫芦翻炒翻炒。7最后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备食材。2西葫芦胡萝卜擦丝加入盐腌制10分钟左右。3土鸡蛋比较小，我弄了4个。4西葫芦腌制出水分后加入鸡蛋面粉。5拌成糊状。6平底锅中加入少许油，勺面糊煎制。7定型后翻面煎制即可。8装盘。
甜甜mimi
刘畊宏女孩最近真的超火，减脂瘦身运动是一部分，饮食需控制。俗话说：三分练七分吃，会吃才能瘦。上班族辛苦一天回家，晚饭恨不得天天叫外卖，但是外卖真的不能天天吃，高油高脂身体承受不了。简单又快手的蒸菜成了我家餐桌上最常见的菜，无爆炒油烟，低脂低卡多吃无负担。
悠哈厨房
1糯米粉适量，看自己一次吃多少就放多少，大体上一个小碗的量就走够了。2加入清水搅拌，和成面团，软硬适度即可。3在蒸盘上涂抹适量花生油防止粘盘。4将糯米面压扁平，以利于出锅后定型，方便卷起。5入盘放入锅中蒸10分钟，即可拿出。6将少量蜂蜜和黑芝麻涂于糯米面表面，然后一边将其卷起一边撒上熟的黄豆粉，切好即可食用。小窍门一定要将蒸盘涂抹少许花生油或色拉油，以便出锅后不粘盘易成形。
兜兜mi
《雀巢四季心相印》菜式命名1、将青椒丝、茭白丝、四季豆丝、胡萝卜丝爆炒后，称底围成雀巢状，根据四季时素食材和形似雀巢取其名：雀巢四季 四季之交 2、根据鸡心、鸭心食材取其意 名为：心心相印菜系特点：1、菜名寓意 ：家家四季心心相印和朋友四季心心相印家庭宴席、朋友相聚此菜名均是好口彩...... 3、色彩鲜艳，对比度强，形于色多能较完美地相互衬托.... 4、多种口感变换，有清脆爽口的雀巢、浆汁浓厚、鲜嫩的鸡心和鸭心，以及浆汁混杂后的四季豆丝等...... 5、营养均衡，含多种维生素、纤维素等，加之鸡心和
奇海生态
1材料：低筋面粉220克，高筋面粉30克，黄油235克，水130克；糖100克，比利时巧克力两颗。2低、高筋面粉混合，加45克黄油和水揉面，水要视面团的软硬慢慢加，否则会影响面团软硬。揉成光滑的面团。3把黄油放进保鲜袋里。4用擀面杖把黄油擀薄。5把松驰好面团取出，用擀面杖把面团擀薄。6擀成长度为黄油的三倍。多漂亮的面片，没想到我的失败也由此开始了。7把擀薄的黄油放在面片的中间，像折被子一样对折，当我再准备擀它时，它开始漏油了....于是,它的用途开始改变了。8依旧是按照折被子的方式不过,这回折的是湿被子把
鱼尾巴
喜欢吃司康，又囤了很多淡奶油，淡奶油的保质期又很短，所以有了下面的司康。
鱼尾巴
1肉馅弄好，再把肉放到校蘑菇里面去。2调好肉馅，把小蘑菇的腿给拔下来。3把调好的馅塞到缺腿的蘑菇里。4背后也切和十子刀花....为了以后进味道。5油锅热了后，先用辣椒和葱爆锅，然后把肉朝下炸炒一会......先不放调料的。肉炸好后，开始加酱油，糖，盐等调料红烧，反过来，盖上盖子，中火闷煮。6好了，很进味道，因为前面有肉，后面切了小口，又闷了一会，并且很好玩。7爽口的蘑菇小丸子做好了，可以上桌吃了。
cooker2080
