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春季小朋友正是拔高长身体的时候，多吃含钙的食品有利于生长，西葫芦含钙丰富，口感爽脆，加点开洋味道就更鲜美！
小耿妈妈
这个季节吃西葫芦最好了，嫩嫩的，无论是西葫芦炒西红柿，还是炒鸡蛋，都营养丰富，今天做个西葫芦鸡蛋饼，美味早餐
秧秧yy
每天早上最好吃个蔬菜，但现代人太忙碌，早饭都比较简单，中午又是快餐，晚餐暴饮暴食，记住，健康最重要。早餐要吃好。西葫芦调节人体新陈代谢，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡萝卜维生素A，这三款食材都是家里常备的，而且清洗方便，建议常吃窝。配上一碗杂粮粥，营养丰富。
阿信美
马上五一了，我们这边要开始禁渔了。禁渔4个月，就没新鲜海鲜啦。趁着新鲜买了一条十几斤的大鲅鱼，准备各种做着吃。
不做妖精好多年
1选用中号把西葫芦擦成丝2四个鸡蛋打散➕西葫芦丝➕面粉➕水➕盐 味精 胡椒粉 葱白或葱花，搅拌均匀3平底锅中火摊制两面起虎皮花纹即可。
ola蜜桃
早餐吃多了一点，心里现在满满的罪恶感，中午来做一个素炒菜，去油解腻，虽然说是炒，但一点油水都没有哦！苦瓜依旧清新爽口，西葫芦也很鲜嫩。
朋小姐姐
今来一款家常素菜：番茄炒葫芦片，补水养颜，爽口开胃，家常做法，请您指教。
米拉Miira
1材料提前准备好待用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒大蒜出香味，快速倒入西葫芦和黄瓜大火煸炒几分钟。3加入少许盐，生抽，辣椒酱大火煸炒一分钟大火收汁即可。4成品图，完成。5成品图。6成品图。
逝去的爱情
1备好图中材料。2西葫芦洗好，刨长丝，中间的心不要，太软不脆口。3刨好的西葫芦丝，摆入盘中。4蒜米，辣椒，姜剁碎，放入碗中。5加入2勺生抽，2勺陈醋，1勺白糖，搅拌均匀。6把调好的酱汁，淋入葫芦丝上，即可。7成品图。8成品图。9配一晚白粥，完美，哈哈！
钱钱de餐桌
烤黄花鱼外焦里嫩，香辣爽口，肉鲜味美，解馋又过瘾，比油炸的更健康，比清蒸的更鲜美，还能搭配各种新鲜蔬菜，不腥不腻，我家小朋友最爱吃的一道菜，全家人也是乐此不疲，隔三差五做一次，百吃不厌，每次都要多多蒸米饭，否则根本不够吃。
大海微澜
1提前准备好所需要的食材。2油锅烧至六成熟倒入玉米油大火将鸡蛋糊煎至两面偏黄备用。3锅内留底油撒入大蒜大火煸炒。4快速倒入西葫芦大火煸炒至软。5加入适量开水焖至7成熟。6倒入鸡蛋大火焖2分钟，加入少许盐，大火收汁。7盛入盘即可，成品图。8成品图。今天午餐。
逝去的爱情
1西葫芦洗净切片。2自己用新鲜的大虾剥的虾仁，加盐，料酒，生抽，淀粉抓匀腌制十分钟。3锅中热油下入姜丝炒香。4放入虾仁。5炒制虾仁变色。6放入西葫芦。7翻炒均匀。8加适量生抽，盐翻炒制西葫芦断生即可。9出锅了。
最初的最美❤
今来一款：牛肉炒西葫芦，超级棒的一款下饭菜，荤素搭配，营养更是棒棒哒
米拉Miira
1面团揉好，醒15分钟。2所有食材准备好。3油条切碎。4放入微波炉烤1分钟，这样油条很脆，可以吸收菜里的水分。5所有食材切好，放在一起。6姜末.蒜末切好。7蒜末.姜末，耗油，胡椒粉，香油，橄榄油，盐一起放入。8拌匀备用。9醒好的面团，做成饺子皮。10开始包饺子。11锅内加水烧开，放入少许盐，这样煮好的饺子不会粘在一起。12下入饺子，大火烧开。13饺子煮的肚子鼓起来就熟了。14装盘。15再用蒜泥，苹果醋，辣椒油调一个料汁，非常好吃。
雨中漫步_kRsJPX
蔬菜对许多宝宝来说，简直就是天敌。遇到蔬菜，非逼迫不能实现。怎样才能让宝宝自觉、喜欢吃蔬菜呢，试试今天这个西葫芦饼吧，把各种蔬菜和肉类完美结合，具体的食材可以根据宝宝的情况随时调整哦。
绿达山茶花小妹妹
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容，这大多人都知道。相较于成熟的木瓜，我更喜欢青的，因为青木瓜吃起来有脆脆的口感，特别是喜欢凉拌的，更好吃！我很喜欢麻酱的味道，就和青木瓜做了个组合，还加一勺米芽老师的秘制辣酱，很香哦！
tuzitan
这个清蒸红潯是我在老家时，一位好朋友教的，没有很多的调味料，就一包快熟面的调味包而已。
tuzitan
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐，happy 难以言表！北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方，如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华，是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多，一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝，颇有唐朝盛世的感慨！老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势，因此，此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1先把三文鱼头对半切开用胡椒粉盐腌，在烹饪前再洗干净擦干水分。2三文鱼头先沾上一层面粉。3后再挂桨用油炸。4炸到两边金黄色就取出来将锅里油倒出一部分留一点底油。5把姜与洋葱放入炸过的三文鱼头的油锅里爆出香味来。6再将三文鱼头重新放入锅里，约一碗水倒入锅里之后陆续加入配菜以及咖喱盖上锅盖焖。（菜花、红萝卜、土豆事先蒸熟，这样可以减少烹调时间）7大部分材料都是熟的所以不必再花太长时间，锅里的水快烧干之前再放九层塔还有奶油就可以上碟了。
蓝色南半球
