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1所备杂粮。2放锅内清洗一遍。3荷叶放在锅内最上面。按煮饭键。4煮熟开锅，把上面的荷叶拿掉。5清香的燕麦荷叶粥。
香飘我家厨房
板栗有“干果之王”的美称,味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的食材。燕麦富含蛋白质，不仅含有8种必需氨基酸，而且赖氨酸含量丰富，维生素E在谷物中遥遥领先，与其他谷类正好氨基酸互补。秋冬的早晨，来一碗板栗燕麦粥暖胃健脾很好哦！
清水淡竹
以后的麦片都自己做了，因为比卖的好吃~想加多少干果你说了算，绝对完胜卡乐比~每天早晨喝杯牛奶放一把自己做的麦片，不要太爽~还有酸奶和麦片也是绝配哦~
饮品记
碧波荡漾、其实就是酸奶和水果蔬菜一起打的糊糊????????????这个名是美天的小伙伴们帮忙起的、????????感谢大家的热情帮助、与大家一起分享美食、聊聊天挺开心的！每天都过得很充实、爱美天、爱大家????????????
沙儿飞飞❉
1成品图，明天的早餐。2成品，看着很有食欲。3切好的南瓜备用。4燕麦洗干净备用。5南瓜切块，大米洗干净浸泡一会。6将南瓜，燕麦倒入大米中，电饭煲50分钟即可。7懒人版的早餐，早上用微波炉加热即可。8搭配一份蛋黄酥即可。9根据个人喜好，最后可调入少许盐。
逝去的爱情
八宝粥又叫腊八粥，是我国的传统节日美食。具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效，可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多八宝粥的用料已经超出八种。 “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我们大可以根据自己的饮食喜爱，选用不同的用料熬制“八宝粥”，甚至还可以加入板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
美食天下
现在这季节就要吃暖的，所以炖锅我又拿出来用啦。这样子一炖二款味，适合家人不同的需求，有时候要调养自身，更是需要这样子分开的炖煮。
牛妈厨房
1锅中放入少许清水。2加入燕麦。3中小火煮开。4加入牛奶搅拌均匀即可。5装入碗中即可食用。
欣欣向荣2388
自从发现孩儿喜欢羹类甜品，接三岔五给予满足。天气冷了，经常煮些汤羹既可以暖身暖胃，也可以养生保健。这款燕麦红枣莲子羹，由燕麦、红枣、莲子作主料，辅料是连藕粉、冰糖。燕麦中含有的膳食纤维，有着很好的排毒养颜作用。红枣可以健脾益胃，补气养血，健脑安神。莲子有宁心养神，健脾止泻，补肾健脑的作用。辅料莲藕粉、冰糖的营养及保健功效也很多。由此，这款甜羹非常不错。
尔东叶
自磨的杂粮米糊，早餐来一碗，营养丰富，补脾和胃
清水淡竹
1先准备一个小碗泡燕麦，把100g的燕麦和50g的牛奶混匀，让燕麦充分吸收牛奶。2把红薯洗净，去皮，然后切成块状，这样比较容易蒸熟。3准备一锅清水，切好的红薯片都放入蒸锅里，大火煮沸，蒸个大概10~15分钟左右，还是老方法，用筷子戳一下，很容易被戳烂就是熟了的。4蒸熟了的红薯，我把它倒进碗里趁热碾碎。5我会用到一个6格的马芬的模具，没有的小伙伴也可以放进烤碗里，然后红薯碾成泥之后，就把它均匀的分在模具里。6用小勺轻轻地给它稍微压平一点，这样的话就比较容易往上面放东西。7接着就把刚刚混合好的燕麦叠加放入。8
马卡龙小魔女
1成品。2燕麦，大米清洗干净，入电饭锅煮成米饭备用。3五花肉切成丁，胡萝卜去皮，去蒂切丁，青菜洗干净，去蒂切丁备用。4锅烧热，倒入玉米油，将五花肉丁和胡萝卜丁炒香。5调入少许生抽，继续煸炒片刻。6倒入上海青继续煸炒至青菜7成熟。7将燕麦米饭倒入锅里煸炒（这一步忘记拍照了）。8调入少许盐炒均匀即可。9成品。香喷喷，今天的晚餐。
逝去的爱情
1成品。看着蛮有食欲。2红枣提前蒸熟备用。3南瓜去皮切块蒸熟。4燕麦片准备好。5将南瓜和红枣放入榨汁机榨成糊备用。撒入酵母粉搅拌一下。6倒入面粉和燕麦片。7揉成光滑面团。15分钟。8冬天锅内放入温水，盖锅盖发酵至2倍大。偶尔看看温水是否变凉，适当加入开水，调成温水。9面团取出。10大火将水烧开，锅内放入蛋糕纸，面团依次揉搓小面团，放入面团。11刀切馒头依次放好。12发酵20分钟，拿起来轻轻的，表示发酵好了。大火蒸20分钟。13等待5分钟，取出。分享开吃了 。
逝去的爱情
1成品，早餐必配的养生靓粥。2玉米，豌豆提前煮熟清水过滤一遍，备用。3大米燕麦洗干净，入电饭锅中，倒入纯净水，调煮粥档，时间1：30分钟。4将燕麦粥倒入炒锅中。5倒入玉米，豌豆，韭菜，青菜中火炖5分钟。6调入少许生抽，少许盐，拌均匀。7待温，可以慢用。8成品。
逝去的爱情
苹果燕麦糊（6+）燕麦和苹果中含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持宝宝肠道健康。另外水果泥本身偏甜，加入燕麦可以降低甜度，减少宝宝对味觉上的依赖
诚赫宝贝帅帅妈
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
面条的好伴侣自己动手做的没有任何色素和添加剂吃了放心！
狗窝
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
1备料：豆腐、肉片、木耳、青红椒片、豆瓣酱、葱段、姜片、蒜片。2豆腐切成长方块。3锅入油烧热，下豆腐炸成金黄色。4捞出，待用。5锅入油烧热，爆香豆瓣酱、姜、葱、蒜。6爆香肉片下高汤、豆腐。7加入木耳、青红椒片、盐、糖、鸡精、胡椒粉、老抽、煮开。8勾芡，即可装盘。小窍门咸鲜微辣，豆腐滑嫩，喜欢辣人在出锅前加入辣椒油即可。
宁静＿致远
1肉先加老抽上色，再以白酒.蚝油1:1的比例腌制一天。2热锅热油把朝肉的那一面煎成金黄色。3这是卤肉的大料。4这汤是我煮马莲肉的汤，大火煮开后,转中火卤将近2个小时。煮好后焖一个小时，捞出放凉。5我没有放入冰箱冷藏，下次做的 时候，放入冷藏2个小时。
馋谗猫
