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这道菜用腰果搭配洋葱、胡萝卜、青椒三种时蔬炒制。三种时蔬三种颜色，搭配在一起很漂亮，菜的营养丰富，简单素炒，很健康，味道也不错。
尔东叶
虾仁鲜嫩脆爽，烤过的腰果香味浓郁，口感丰富，这道菜家人都喜欢，一盘不够吃啊!
tgcyy
腰果有助于利尿降温，消除疲劳，排毒等。腰果在生活中的做法是非常多的，感兴趣的朋友可以试着自己动手炒腰果。要注意的是，腰果一次不可吃太多，避免发胖的情况出现。若是腰果有怪味的话，最好是不要继续食用。
寻梦一ZbDu
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，不但营养丰富，还是一种绿色食品。腰果火龙果蔬菜沙拉营养好吃。
寻梦一ZbDu
1把虾仁中间的黑线挑出来，洗净控水2加一小勺盐、一小勺白胡椒3一勺料酒、一勺淀粉腌制20分钟4芹菜切好备用，这样切比较容易入味5小火冷锅下腰果，炒的两面金黄一定要看住很容易糊，炒出备用6虾仁放入油锅炒到变色取出7放入葱姜蒜末爆香，放入芹菜翻炒8放入虾仁，再加一小勺盐和一小勺鸡精9加入水淀粉10加入腰果翻炒出锅。小窍门炒腰果时一定要注意，我就看了个手机就有点糊了。
冬吃萝卜夏吃姜
钻石饼，之所以叫钻石饼干，是因为饼干的外圈裹着的粗砂糖晶莹闪亮，像镶上的一圈钻石。它的外形耀眼，口感也是一流的，酥脆美味，入口即化，上面加的腰果香脆可口，真的是款不得不尝的曲奇饼干。
爱生活的馋猫
虾仁蛋白质丰富，味道鲜美，炒虾仁也是比较常见的吃法，和黄瓜，腰果的搭配倒也是很完美的，虾仁弹，黄瓜脆，腰果香，一定要三样食材一起放嘴边里，相互之间的碰撞，丰富又享受！
小耿妈妈
冰草有清热消炎的功效，还可以明目护心，吃口爽脆，加上鸡胸，芒果拌拌，清爽又营养的色拉就做好了！
小耿妈妈
春天的菠菜鲜嫩、水分多，做汤、凉拌都不错
烟雨心灵
我最喜欢做切块饼干，最爱玩的事情，就是用饼干模将饼干整形，看着乱七八糟的面糊，一点一点的被整成方形，冻好后一切，四四方方、整整齐齐的摆在烤盘中，就觉得特别的美！而想使饼干的味道好，添加坚果是不错的选择，一口咬下去，香甜的饼干夹杂着满口香的坚果，真是好吃极了！
柔蓝水晶
玉米平常都比较喜欢吃，吃法多样、今天用来做菜，好吃到停不下来了。真的很棒哦！美味可口！
肥肥美食
这道菜由腰果及胡萝卜等几种时蔬组成。腰果可以润肤美容，延缓衰老，还可以保护血管、防治心血管疾病。用其搭配同样有着丰富的营养及保健功效的胡萝卜、辣椒、洋葱炒出的菜品，让我们在品尝美味的同时，也收获着健康。
尔东叶
1腰果提前烤熟备用。我没预热烤箱，直接设置的150度烤了大约10分钟。2软化的黄油用电动打蛋器搅打均匀。3加入糖粉和盐。4搅打均匀。5黑巧克力隔热水融化。6把融化的巧克力加入黄油里。7搅打均匀。8分2-3次加入蛋液，每加一次都要搅打均匀吸收后再加下一次。9这是蛋液全部加完搅打均匀的状态。10加入过筛的低粉。11翻拌均匀。12烤熟的腰果切碎，但不要太碎。13加到面里。14翻拌均匀。15用保鲜膜包裹，整理成长条或圆柱形，冷冻至变硬，大约30分钟。16取出切片，厚度大约六七厘米。17排入烤盘。18入预热好的17
烟雨心灵
1把车厘子去核，把需要配备的坚果准备好。2把所有食材倒入破壁机，倒入一盒牛奶，按奶昔键，两分钟即成哦！3这是成品，可以任意加入喜欢的水果和坚果，破壁机一打，简单至极。
蓝雨阳光780913
1准备食材。2不粘锅放入黄油小火融化。3倒入棉花糖。4不停搅拌至棉充分融化。5倒入奶粉搅拌均匀关火，倒入坚果，蔓越莓搅拌均匀。6将糖块移至硅胶垫上，用手揉压均匀。7放入牛轧糖专用烤盘压实。8放凉后切块，包装即可。9成品10成品11成品12成品
夏家私享菜
1鸡蛋去壳待用。2加葱花、花生油入去壳鸡蛋碗中。3将鸡蛋打成蛋液，静待5分钟左右，让花生油和葱花充分入味。4锅下冷水，把碗放到蒸锅里，大火蒸15分钟即可（装蛋羹的容器材质不同，需要的时间也有所不同，需要自行把握）。小窍门出锅后，可根据自己口味放入生抽。。
爱吃会做
1材料：五花肉、大杏仁、西兰花、莲子调味：香叶、八角、葱、姜、盐、生抽、老抽、蜂蜜、料酒。2将肉皮上的猪毛拔干净，清洗备用。3锅置火上加入姜片、料酒烧开，下入五花肉煮制。4中小火煮至30分钟捞出，五花肉放置控干水分。5准备生抽、老抽混合，均匀涂抹在五花肉上，尤其是皮部。6上色之后晾干，在皮部均匀的涂抹上蜂蜜，再次晾干。7油锅烧热、将五花肉煎至表皮焦黄盛出。8将五花肉将肉切成3厘米见方的小块。9肉皮面向自己，刀尖粘案板，后面稍微抬起，滚刀切，直到最里面。10莲子加温水浸泡1小时淋干水。11将莲子去芯，嵌入五
kiss战女
这个饭遭殃小菜，味道很棒，特别的辣，很是开胃啊~
草莓
想瘦身又想大饱口福？营养的瘦身番茄碎面汤给您积极的心理暗示，让您吃得痛快、营养，又能有效控制体重。只放10根面条，一小勺牛肉，但却是多C的满满一碗，看似吃的很多，但是绝大部分是水分和蔬菜。吃过之后，一定要给自己积极的心理暗示，告诉自己：“我这顿吃了牛肉，又喝了一大碗面条，吃得足够多了，不能再吃零食了。（其实只吃了十根面条）”这样才能营养瘦身哦！
Mayshine5
三文鱼是个好食物，无论是生吃还是烹调后吃都很有营养哈，今天就来两份不同口味的三文鱼吧，既简单又美味哦~
miale
