搜索
1炒锅烧热，倒入适量橄榄油。2橄榄油不需要烧太热，放油麦菜。3翻炒至变色放入适量食盐。4倒入一勺生抽，炒匀。5清炒油麦菜。
Miss_大米
1食材：腐竹（已泡发）。2咸肉（已清洗）。3油麦菜。4将已泡发的腐竹放在案板上切成段，待用。5将油麦菜洗净、捞出。6放在案板上切开，待用。7将咸肉放在案板上切片。8烧锅倒油烧热，下入咸肉，加点料酒翻炒翻炒。9接着，合入油麦菜和腐竹翻炒翻炒。10然后，加点鸡精。11炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：油麦菜2小素鸡3火腿肠4将油麦菜洗净、捞出。5放在案板上切开，待用。6将火腿肠去包装，放在案板上切成片，待用。7将小素鸡放在案板上切开。8烧锅倒油烧热，下入油麦菜和小素鸡翻炒翻炒。9接着，合入火腿肠，加少许水翻炒一下。10然后，加点盐、鸡精。11调味炒匀，即成。
花鱼儿
清淡爽口的一道快手菜是我的最爱。
琪_feXjZ8E2
菜色碧绿，脆嫩，酸辣入味不油腻。
一溪月
豆豉鲮鱼超美味，炒油麦菜 苦瓜都很搭。
香蕉班Cake
今来一款陕西家常饭：油麦菜麦饭！绵软可口，低脂健康！吃一口便会爱上！
米拉Miira
油麦菜，清热利尿，清肝利胆，降脂减肥。含有大量维生素A，B1，B2和大量钙，铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。
琪_feXjZ8E2
1食材：油麦菜。2腊肠（已清洗）、腊肉（已清洗）。3将油麦菜洗净、捞出。4放在案板上切开，待用。5将腊肉和腊肠放在案板上切片。6烧锅倒油烧热，下入腊肉和腊肠翻炒翻炒。7接着，合入油麦菜翻炒翻炒。8然后，加点盐、鸡精。9调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：油麦菜2咸肉（已清洗）3将油麦菜洗净、捞出。4放在案板上切开，待用。5将咸肉放在案板上切成片。6烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。7接着，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。8然后，加点鸡精。9炒匀，即可。
花鱼儿
1准备好食材。2油麦菜切段，大蒜梗切小粒。3起锅烧油。4油七成热时，下大蒜炒香。5下油麦菜快速翻炒断生，加盐、鸡精调味。6好了，起锅装盘，清清爽爽的挺不错。
芊芊_DOkzbcaviraI
油麦菜一直是素炒的多，今天来改改口味加点辣椒也挺不错哦。
芊芊_DOkzbcaviraI
1油麦菜洗好。滤干水分2锅中放油下入姜蒜爆炒。3下入头先炒。变色就可以加入叶子。4下入叶子。加盐，加生抽翻炒。5翻炒熟就可以。6成品
等你的每一餐
喜欢味道独特的咖喱，喜欢营养丰富的油麦菜，将二者结合，不需要很多调味品，简单的炒制，就是非常不错的一道美味。
尔东叶
油麦菜是绿色蔬菜里营养价值比较高的一个，很受人们的喜爱，而且物美价廉，春天一定要多吃，尤其和豆腐搭配，营养价值倍增，常吃孩子补钙长身体，胖子减肥燃脂，越吃越瘦。
大海微澜
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
所以一般过年家里都有蚝吃，过年吃蚝寓意也很好，所以大家都很喜欢吃，味道也好，对身体又好的哦。
草莓
