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阳台上种了株南瓜，想不到长势非常喜人，棚上爬满了藤蔓，还开了很多金黄色的南瓜花，都说南瓜花亦蔬亦药，营养丰富，是营养学家推崇的“全能蔬菜”，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力，就尝试用南瓜花与鸡蛋同炒，没想到鲜香味美可口，吃时能感觉到浓浓的南瓜花的清香，而且黄色的花和绿色的梗搭配，成菜色彩丰富，很是养眼
清水淡竹
现在就野外是烧烤季节，双休日带着你的家人在户外自己动手也能做出烧烤店里的味道，看着自己的家人吃着咱亲自做出来的健康的食品，脸上笑着和花一样灿烂，也是我们的荣耀和喜悦！！
吃货（8）
自制黑豆花生豆浆过滤后的豆渣，也是很有营养的，在里面加了鸡蛋和面粉做成饼，粗粮细作，搭配豆浆吃正好
清水淡竹
1热锅加油（比炒菜的油多点）下葱姜爆香，加糖，料酒烹锅2放入麻辣酱翻炒香3根据食材量，加入适量的水，汤汁一定要没过食材4加入洗净的海螺丝，中火煮开尝一尝咸淡（麻辣酱咸淡已调好）根据自己的口味加盐调味，盖锅盖煮五分钟关火5浸泡一小时再吃更入味儿，美味哦6我用的这种麻辣酱，口味不错
碗里姜膳
粗粮也可以这么美，也可以如此的美味。经过油炸的玉米片又香又脆，里面包裹的是香甜粘糯的紫薯，这个味道谁吃谁知道，你要不要试一试这样的粗粮细作呢？美腻呦！
小黠大痴
茄子好吃但非常吸油，现在提倡健康又好吃，就来一份蒸茄盒吧，飘着蒜香的茄盒格外的惹味。
天国的女儿
凉拌莴笋是一道普通的家常菜，做法简单，开胃爽口。方便食用，夏季受欢迎的凉菜，口味清新，有助于消化。
天国的女儿
简单的家常菜，清淡而不失美味
清水淡竹
四川近几年新兴的品种，已风行全国，它起源于重庆。传说当初是一位食客吃火锅时不慎将一杯啤酒打翻入锅，顿时奇香四溢，其味诱人，遂由此兴起用啤酒调制火锅。啤酒鸭是下饭佐酒佳肴，回味无穷，鲜香微辣，略带啤酒香味，风味独特，并兼有清热、开胃、利水、除湿之功效。
刷卡机吕秋茹
1土豆切丝2葱切丝，蒜切碎，小红辣椒切碎3锅里倒入适量清水，把土豆丝焯一下，不要太烂，开锅即可。然后捞出来，过凉水。目的是使土豆丝更清脆4从凉水中捞出土豆丝，控净水份，放入盘中。把葱丝，蒜末，红辣椒沫放到土豆丝上5拿一小碗，放一勺生抽，一勺米醋，一点点盐，一点点糖，适量香油，使之融合6把小碗里配好的佐料浇到土豆丝上7炒锅放适量植物油，油热放入十来粒花椒，爆香8把花椒油直接浇到葱蒜辣椒上，倒的过程中注意别让花椒掉出来。你能听到“嗞拉嗞拉”的响声，香味也随着出来了9浇油之后色彩更好10搅拌一下更入味
hb俗人
1把鸡肉切成薄片，用胡椒粉、生抽、盐拌均匀腌制一会2把黄瓜去片切条3把黄瓜铺在鸡肉片上，卷起来4把鸡蛋打散拌均匀，放进蛋液裹均匀，在放进淀粉里裹均匀5再次沾上鸡蛋液，在放进面包糠里裹均匀6轻拍两下放在盘子里静止3分钟左右，这样炸的时候面包糠不容易脱落7热锅凉油，油热7成下入锅中，炸3分钟左右定型8转小火炸熟透，再次中火炸到金黄色捞起沥油即可小窍门鸡肉的片不能太厚了，如果太厚，最好用小锤子敲打敲打，黄瓜最好切的大小均匀，这样容易炸熟透
刘国艳
1蛋黄蛋白分离。2蛋黄搅加入15克白糖搅拌开，加入油跟牛奶，依次搅拌开。（不要画圈）3蛋白分三次加入白糖总22克，打发到提起打蛋器成尖角。4分三次把蛋白划到蛋黄里，以切拌（炒菜方式也行）方式进行混合。5倒入模具。并且轻轻的拿起来松手让它掉下去。（消除气泡）6放入预约好的烤箱，125度50分钟
叶卡捷琳
自创蛋糕，用了酸奶、蓝莓和杨梅酱做蛋糕体，中间又夹了肉松，就变成口感丰富的双“莓”肉松蛋糕了
清水淡竹
制作简单的空气炸锅烤薯条，只需要一点点油哦！健康的饮食需要自己来打造！
小妞_hebycE
平时家里人喜欢吃鱼，我家的餐桌最不缺的就是鱼了，就是厨艺有限人也懒，不是清蒸就是红烧，这次有了道味源番茄鱼调料，终于可以换换口味了（唯恋峰）
艳梅_h
文旦柚，柚子的一种。与普通柚子不同的是，文旦果肉颗粒较长，汁多饱满，味较甜，有种特殊的香气。那果肉吧，打个比方，就像那苗条的MM们一样，长得很细致~~~~~ 文旦热量较低，有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。柚子，健胃消食、化痰止咳、宽中理气，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖，有温中理气和胃止吐的功效。 梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。
籣草児
这道菜不是很难哦
clairexdn
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
