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1糯米粉加适量盐牛奶和好和紫薯一起蒸熟2紫薯压成泥3揪一点就可以包很多紫薯 裹上椰子粉完成。
艾草雪月
最近很火的一款网红点心，芝士就是力量，外皮酥脆，里馅香甜，芝士拉丝诱惑，想想都流口水呢，嗯哼，菜谱来了，好久没更新了 啧啧。
A敏菲
看似复杂的甜品，其实在家也能轻松做出来，不信你就跟着我的步骤试试吧？
harriet1003
紫薯并非是转基因食品，可以放心的食用，紫薯富含硒和铁，这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体的免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长，食用紫薯有预防癌症的功效，紫薯还是男士们的福音，它有保肝护肝的作用，许多男性朋友应酬多，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。
陈秋畦
1我们先来做仙豆糕的皮鸡蛋打入碗里，放上20g的糖粉，用蛋抽打散，混合均匀再倒入20g的玉米油，边倒边搅拌均匀。2然后把玉米淀粉和低粉一起过筛到碗里。3用蛋抽或者刮刀搅拌到没有干粉的状态。4最后可以用手抓匀揉成团，一直到面糊比较光滑细腻。5然后装进保鲜袋，放进冰箱松弛30分钟以上，让面团更加柔软，我们接下来做仙豆糕的馅。6首先把紫薯去皮，然后切成小块，方便入锅蒸，更加快速的蒸熟。7我们准备一个蒸锅，清水煮沸，再放上紫薯大火蒸个大概10分钟左右。8用小勺轻轻地碾压，如果很容易就变碎了，说明这个紫薯就已经蒸熟
马卡龙小魔女
中小学生早餐，白领早餐，懒人早餐
绿滤心
将紫薯蒸熟压成泥，添加到面包食材中，既增加面包的营养，也令面包看上去更加诱人。用牛奶和面，加少量的油与糖。很健康的一款美味面包。
尔东叶
紫色漂亮，口感细腻，香甜诱人。紫薯与花生完美搭配????
一溪月
1紫薯去皮上锅蒸熟，压成泥。2紫薯泥里加入木薯粉和淀粉，适量白糖。3慢慢加入清水，揉成不沾手的面团。4案板上撒上淀粉，把面团搓成长条状。5切成小块状。6再次撒些淀粉防粘。7烧开一锅水，水开后，放入芋圆。8轻轻用勺子转开芋圆，中火煮，一直煮到芋圆熟透。9捞出沥干水，放入冰水里，冰三五分钟。10捞出冰好的芋圆，放上米酒两大勺，配上个黑米饭团，再放上些白糖，清爽甜品就做好了。小窍门如果你不喜欢米酒也可以配椰奶啊仙草冻啊什么都可以，看自己喜欢。
敏zhu
苦瓜功效非常多，最值得一提的是清热解毒。紫薯富含花青素。
冷水浮萍
1准备紫薯。2洗干净糯米。3紫薯糯米放入到电炖锅里。4加入适量清水红枣，按煮粥键即可。5一小时后香香的粥就好了。6成品。
甜甜mimi
1准备四个贝贝紫薯，一切为二，放入保鲜袋，放入微波炉高火3-5分钟，紫薯熟了拿出剥去皮。2取120克紫薯，压碎，放入一勺玫瑰酱。3用刮板翻拌匀。4放入30克水磨糯米粉5放入10克黄油，搅拌匀。6分成8小份。7压扁。8摆在烤盘上。9烤箱预热160度，烤10分钟。如芝麻不黄，放180度烤5分钟。10外焦里嫩。11成品图
冷水浮萍
最近真的超爱紫薯和芋泥，在芋泥中加入一点点紫薯，不仅颜色变得更好看，味道也更丰富啦。这次尝试着在和面的时候也加入芋泥，没想到成品还不错哦，超级软。所以这是一个从面团到內馅都蕴含着紫薯芋泥的面包，，极致口感，值得尝试。
蓝胖子不素胖纸
紫薯粥，一种浪漫的感觉，紫薯比较面，水分比较少，适合熬粥，很喜欢它的颜色，再加点桂花，香甜香甜的。
食为悦己者美
1紫薯去皮切小块上锅蒸熟。2蒸熟的紫薯加适量白糖。3加大约10克炼乳。4用叉子压成泥。5紫薯馅放一边备用。6低筋面粉里加10克白糖，10克玉米淀粉，打入一个鸡蛋。7加10克融化的黄油。8和成面团。9分成大小均匀小剂子搓圆。10紫薯馅分成小剂子搓圆。11紫薯按扁包入芝士碎。12在用白色面团包上紫薯。13全部包好做成正方体。14锅中不用刷油放入仙豆糕煎制六面金黄即可。15成品图非常的拉丝。
最初的最美❤
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
