搜索
红豆是很常见的食材，，一般多用来熬粥喝，现在还有人用来减肥，如红豆薏米汤。在这里小圃多说一句，红豆薏米汤减肥并不科学，薏米有去湿气的功效，红豆利尿，但是此红豆说的是赤小豆，并不是普通的红豆，生薏米寒性重，直接用来熬粥喝，往往加重寒气。而且这种配方没有经过临床验证，大家一般都是超市随便买买回来就煮粥，不管是比例还是药用价值都达不到科学要求。中医上很久就提到过：祛湿重在健脾，单纯去湿气治标不治本，身体更是会进入恶性循环。湿气重是因为脾虚了，脾脏弱化无法正常运湿，湿气长久累积，形成水湿和脂肪，这也是为什么肥胖的
纯纯的早餐
1蛋清蛋黄分离。2蛋黄中加菠菜汁和玉米油搅拌均匀。3筛入低粉翻拌均匀。4拌好的蛋黄糊。5蛋清中加几滴柠檬汁用电动打蛋器打发。6蛋黄糊和蛋清放在一起翻拌均匀。7拌好的蛋糕糊放入模具中。8盖保鲜膜扎眼上锅蒸45分钟闷5分钟。9成品图。
最初的最美❤
1准备食材。2温水中融化酵母，面包机内放入高筋面粉、糖、核桃油、鸡蛋、奶粉。3面包机发酵1个小时，直到面团充分变大到原来的2倍大。4取出面团简单揉揉，用擀面杖擀成面片。5刷薄薄的油，边缘留出1厘米，方便接口更好的粘合。6撒上白芝麻。7从一端慢慢卷起。8切成大小均匀的小块。9切口冲上，整理成圆形，轻轻按扁，盖上保鲜膜醒发20分钟。10平底锅小火烧热（一定要小火）把面放入锅中，盖上盖子，单面金黄翻面。11锅中加半碗水，起水蒸气后马上盖盖子，像做水煎包一样，把面包蒸熟。12大概8分钟左右，全程小火，收水后，双面
大林Darling
天冷了，来一碗西红柿面片汤，养胃暖人，是家里常做的饭，吃完后浑身上下热乎乎的，十分舒坦。
飞翔的心mstx
馒头的造型也是多样的，大多数是圆圆的，或刀切的，这次因为加入了玫瑰酱，所以就来个玫瑰造型吧，这真是名副其实的玫瑰花馒头了吧。一出锅浓浓的玫瑰香气，很是吸引人啊，就这样空口吃了两个，一点不夸张，一顿午饭都可以这样解决呢。
石榴树2008
早晨的时间总是很紧张，但早饭是一定要吃的，吃对早饭才能使减肥事半功倍，也就是说早饭吃得好，想不瘦都难啊。快手早餐总是非常受欢迎，可以多睡一会儿是一会儿啊，这个好吃的卷饼只要5分钟就能上桌，多简便啊。
石榴树2008
1香菇去蒂切片，葱切碎2鸡蛋葱放盐拌匀3锅中放油烧热码入香菇片4一分钟后翻面稍煎5倒入蛋液6凝固后翻面稍煎7关火。
金豆妈妈爱做饭
意面是小朋友最爱的，操作起来也很简单，有点像中国人的盖浇饭，哈哈。
alwaysBeiBei
简单快捷，省时省事，最关键的是好吃，底部脆嘎焦香， 花卷软嫩可口。
我是一只幸福猪
本来想做红薯鸡蛋饼干，结果临时改变主意变成蒸馒头，放了两个蛋，蒸好的馒头都咧开嘴笑了，还别有风味
清水淡竹
