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这个菜太简单了不好意思上传。虽说简单，它的味道很经典，老少皆宜，西红柿又是蔬菜又是水果，营养美味，人人爱吃，做汤做菜都不错。加白糖凉拌一下，简单好吃，我小时候就很喜欢，我家满宝也非常喜欢呢。
满宝妈妈
1小西红柿洗干净，放入开水中几分钟，直至西红柿裂皮。2把小西红柿剥皮。3撒上白糖，放凉一会，然后放入冰箱冷藏即可。4这是冷藏过后的小西红柿，酸酸甜甜，我是冷藏了20分钟，可以再多冷藏一会。
剥开颗糖
酸辣，疙瘩筋口。简单易做，营养丰富。
一溪月
微酸，咸鲜，夏瓜片形状漂亮，鲜嫩。
一溪月
小时候每次妈妈问我想吃什么饭，我总是说“大米饭，西红柿炒鸡蛋”，浓浓的西红柿汤汁拌上香喷喷的大米饭，感觉幸福满满。
小丫superstar
秋葵是低热量的植物，含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质，无疑是减肥、补肾圣品，非常适合减肥者食用。秋葵和番茄搭配一起，把番茄的酸甜味融入进秋葵中，口感相当不错。
乐食记
汤微微酸辣，香气扑鼻，一点不腥哦????????
一溪月
酸咸适口????我家孩子喜欢的汤面。
一溪月
1西兰花切成小朵，洗净备用。2火腿切小片、姜、蒜切片、枸杞20粒备用。3鸡蛋一只煎熟切成块，皮蛋一只切成小块。4锅内加底油，下姜片、蒜片小火炒香。5再放入皮蛋炒熟。6往锅内一次性加适量开水。7放入鸡蛋、火腿大火煮三四分钟至汤色变浓。8放入西兰花煮半分钟。9再放枸杞煮半分钟，调入盐和鸡精。10成品图。小窍门1、皮蛋要入锅炒熟，加入开水和鸡蛋后需要大火煮几分钟，这样汤色才会变浓变白
零下一度0511
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效。宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力的功效。蒜炒西兰花清爽可口还不失营养。
朝族媳妇辣白菜
1西兰花切成小朵，洗净备用。2锅内烧开水，加几滴油、盐、鸡精，下西兰花煮一下变软。3煮好的西兰花盛出，均匀的摆入盘子。4杏鲍菇洗净后切片。5锅内热油，下杏鲍菇炒至变软。6再调入生抽、蚝油、鸡精炒入味上色。7将炒好的杏鲍菇盛出，装入盘子中间。8成品图。小窍门1、西兰花很容易熟入锅煮的时间不宜过长稍变软即可，加几滴油和少许盐煮出来的颜色更好看2、杏鲍菇炒制的过程加入了生抽和蚝油均有咸味，所以无须再加盐
零下一度0511
有一种青菜它的维生素C的含量极高，不仅可以提高免疫力，还能促进孩子的生长发育，保护视力，增强记忆力等，这就是西兰花。爱美的女性常吃西兰花还能减肥美容呢，西兰花的好处这么多，妈妈们可不能错过啊，要多给孩子吃哦。
石榴树2008
平时我们在家西兰花的做法以凉拌、清炒、上汤为主，不但简单易做，避免了高温加热中的营养流失，对健康更为有利。今天我家还是蒜蓉炒西兰花，但是多加了一勺油鸡枞，味道更加鲜美了！油鸡枞是以鸡枞为原料制作的一种云南风味食品，辅料有植物油、香辛料、干辣椒、八角、花椒等，可作为酒佐饭菜点，也可作调料。加了它一起快炒，简单方便更入味！
麦子老妈
这周早上就三天没吃西兰花，昨天晚上吃夜宵的时候就跟鱼提了，好几天没烧西兰花了，这丫头也特别爱吃香菇，正好冰箱里都有，二个一起炒一下给她搭早饭。有的孩子不爱吃菇类，因为有菌菇味，炒之前焯下水的话，菌菇味就没那么重了。炒的时候加了蚝油，把菌菇味都盖住了。
我叫一尾鱼
普通食材，在家也能做出星级大菜。????????微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。
一溪月
我炒的酱鸡蛋是女儿最爱吃的，大学里吃不到。她说这就是家的味道。
hb俗人
鱼香肉丝绝对是下饭菜的首选，成菜色泽红润，兼具了咸、甜、酸、辣的特点，肉丝柔滑软嫩，配菜笋丝、胡萝卜丝和木耳脆嫩爽口，不愧是经典名菜啊。做好鱼香肉丝的关键是鱼香汁的调配，鱼香汁最重要的配比又数糖和香醋的比例，三份糖和两份醋是最佳搭配，酸甜适中，鱼香味十足。
小董妞@厨房
一道好看又好吃的一道汤菜
木木夕酉星
今来一款：胡萝卜鸡肉饼，营养均衡，美味可口，简单零失败，家常做法，供大家参考
米拉Miira
会收到有些妈妈的意见反馈，说是有些食谱制作起来太麻烦，平时带宝宝根本没时间去做呀。其实这个问题，这也是我的难题，我也喜欢“偷懒”又营养的食谱。熟悉我的妈妈们了解吧，我的菜谱80%都是15分钟内能搞定的，其中一半是可以冷冻保存的，平时工作比较忙的时候，直接取出来，蒸锅热一热就可以上桌了。像什么发糕、米糕包子馒头这些发酵食物是我喜欢做的，发酵类面食特别适合小宝宝吃，不仅吃起来口感又暄又软，即使是刚出牙的小宝宝也能吃，而且也非常好消化。发糕和米糕做法要比馒头简单多了，把食材搅一搅静置发酵一会，蒸熟就可以了，不用
一日五餐辅食
今天来分享一道清淡可口，美味佳肴，喝了会让你其味无穷，垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材，用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色，这样子操作的话，宝宝就不会挑食了。2018年，12月17日早餐
逝去的爱情
很多小朋友不爱吃胡萝卜，菠菜，芹菜这些蔬菜，我家的也一样不爱吃，为了能让她吃可是绞尽脑汁，直接炒的她是不爱的，上次做了一次胡萝卜千层蒸糕，吃了好多，还嚷嚷着下次还让我做给她吃。去楼下生鲜超市买菜，看到新上的胡萝卜和山药很新鲜，胡萝卜都是带着土，不像平时买的那种洗的很干净的那种，赶紧一样买了一些，山药健脾，胡萝卜明目，这两样放在一起做个胡萝卜山药糕，相信女儿一定喜欢吃，等女儿从幼儿园回来看到我蒸好的山药糕，用小叉子一口一个吃的超开心，问她好吃不？一个劲儿的点头说好吃，好吃！
飞燕飘舞
这道炖菜所用的食材是排骨、胡萝卜、香菇，排骨营养丰富，可炖汤、烤制、红烧、香炸，不管是如何制作，一直深得大家喜欢呢。可以在年夜饭里炖一锅，荤素搭配，营养丰富。【胡萝卜香菇炖排骨】食材：排骨500克、胡萝卜1根、香菇适量、洋葱半个、姜适量、黄酒半碗、生抽半碗、冰糖少许、精盐适量、蚝油1汤匙、食用油适量
余甘果蜜的厨房
胡萝卜汁加入丑橘的酸甜，囗感愈加富。
一溪月
南瓜钙、铁、胡萝卜素含量较高，最近还发现南瓜中还有一种"钴"的成分，食用后有补血作用。清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。银耳就勿容质疑了是做甜品的首选！这道由金黄色的南瓜，加上银耳，蒸制出的这道甜品，出了味道极好，还可以为餐桌上增加靓丽的色调，而且金银满满，寓意也是很不错哦！
粒粒糖777
对于桃胶古有记载：桃树上胶，最通津液，能治血淋、石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。桃胶还有大量的微量元素，抗氧化抗衰老等功效。银耳具有天然植物性胶质，滋阴润燥，长期食用可润肤，素有平民燕窝之称。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收，也是具有美容功效的。那我们一起来看下此款美容养颜佳品的制作方式吧。
风意画
黄瓜拌银耳脆嫩爽口，不仅能减脂还能美容润肤，做法也非常简单，爱美的你不妨试一下。
快乐小妖8888
银耳百合梨汤是我家经常熬制经常饮用的，功效非常好，润肺止咳，清火去燥。现在这个时节，空气质量差，流感严重，孩子大人都容易咳嗽，这款银耳百合梨汤特别适合秋冬季节，快快喝起来。
满宝妈妈
银耳的吃法很多，最好的办法来说可以蒸煮，煮成汤羹来用，也可以再凉拌用，这样煮成汤羹有利于消化吸收。具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。平时我们做的最多就是把银耳炖成甜汤喝，今天我把它和大虾、蒜蓉一起蒸熟了，大虾的鲜味、蒜蓉的香味都渗透下来，脆口的咸鲜味银耳很好吃呢！
麦子老妈
木瓜银耳糖水养阴润肺的功效，可辅助治疗燥热咳嗽、干咳无痰等症状。
海之韵美食记
冬吃根。山药补中益气滋养皮肤，红薯助消化，银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。
緣豆兒
把红枣，莲子和银耳一起煮，补脾又开胃，营养胜燕窝，价格很平民，还能喝出好气色。
乐食记
绿豆有消暑益气、清热解毒的食疗功效。经常食用绿豆能预防多种疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米是一种美容食品，有美白的功效，可以保持人体皮肤光泽细腻。用薏米绿豆做粥有利尿、改善水肿降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等作用。
阳光明媚99
平时用干银耳来煮雪梨银耳汤，那时间真叫一个长哦。今天用鲜银耳二十分钟就能喝到稠美有味的绿豆雪梨银耳汤。朋友们也可以试一下哦。
牛妈厨房
1锅中放入绿豆，用热水泡一小时。洗净。2洗净的绿豆加入清水，开始煮。3煮开，老姜拍一下，碎开，加入。4煮至绿豆全部爆开，约半小时左右。5按口味放入红糖。搅均即可。
是甜甜呀
那是家乡普通的一种草。城里人叫它“鱼腥草”，家乡人偏叫它“折耳根”，多几份亲切，多几份贴切。每逢春天来临，屋后的青山万物复苏，林间溪水潺潺，在三月的泥土里，伴着布谷鸟清脆的鸣叫，那折耳根便似雨后春笋纷纷钻出地面，探出头来，撑开绛紫色的小伞，任和风细雨抚摸。鱼腥草，很多人不习惯闻它的怪异的味道，包括以前的我，小时候是从来不吃的，但每每见到大人们吃得津津有味，又听说这吃了对身体好处很多，于是也就跟着夹几根吃了。
一品汤盛广东汤馆
立夏还没到，温度就已经直冲30度了，绿豆百合莲子粥烧起，解暑清热。
清水淡竹
绿豆性凉，味甘，夏季喝可以消暑止渴。
一溪月
早上早起30分钟，就可以吃到好吃营养的米粥啦。绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效，所以夏季我选择用绿豆来煲粥；而红枣健脾益胃，补气养血，安神，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效。
冬季心情
天一转凉，就大爱各种粥。假期老公从婆婆家带回来的绿豆，超级好！一定是婆婆精挑细选留给我们的。今来一款：绿豆糯米粥，营养丰富，早餐来一碗，暖暖哒。
米拉Miira
