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天气干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，可以吃一些滋阴润肺的食物，缓解这种疼痛。那么究竟润肺的食物有哪些呢？下面为大家介绍养肺润肺的食物。
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夏天不仅容易感冒，随着感冒而来的就是咳嗽，这其实全是身体中的“火”在作祟，夏天天气闷热，很多人喜欢在空调屋待着，这样一进一出，一冷一热，对身体的承受能力是一个很大的考验，时间长了身体内的火自然就越积越多，很难散出去，就只能找其他的方法“散火”，感冒咳嗽就随之而来了。夏天一直干咳非常不舒服，如何做能比吃药好的还快呢？喝胖大海？吃雪梨？今天就来了解一下！
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熬夜，已经成为现代人生活的一部份了，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但却往往难以改变这种现象。实在避免不了熬夜，那我们从饮食上来调理身体，减轻熬夜对身体健康的危害吧！
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现代的年轻人，必须要面对生活和工作上的各种压力，在这样的情况下，一定要找到排泄压力的方法，否则精神上一定会承受不住。那么在这个压力山大的情况下，怎样的方法最减压呢？哪些食物能帮助我们减少身体和心灵上的压力呢？今天就来了解一下，生活中能帮助我们减压的食物吧！
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肝是人体最大的消化腺体，负责分泌胆汁，又承担着各种物质的合成、代谢、解毒等重要功能。秋季气候干燥，水分丢失增多，毒素排泄减少，人体也开始进入阳盛阴衰的转化，而此时进食量有增无减，令肝脏不堪重负。秋季养肝吃什么好？
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失眠不是什么严重的问题，但是失眠带来的影响却很严重，不仅第二天无精打采，对工作还有很大的影响。尤其是长期的失眠对身体也会带来很大的影响。那么在治疗缓解失眠的方法上，除了药物上的依赖，有没有什么食物能缓解呢？今天就来了解一下，缓解失眠的食物~
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处暑了，气候慢慢过渡到秋季，天气转凉，这时你需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，食物对健康影响也是很大的，在秋季选择对了合适的食物，可以缓解秋燥，还有很多的功效，对于一些疾病也有帮助治疗的作用。
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现在已经开始进入秋季，虽然天气凉爽了不少，但是大部分人开始进入一个缺水的时间段，皮肤也渐渐变得干燥。身体一缺水就很容易变得肝火旺盛，肝火旺盛该如何缓解呢？缓解肝火旺盛的食物有哪几种呢？除了我们日常吃的水果外，给大家推荐几款食疗方，缓解肝火旺盛很不错！
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秋季气温变化频繁，不容易掌握，秋天的气候最主要的一个特点就是“干燥”，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂、咽喉干燥疼痛的现象。所以，饮食要随着气候的变化而变化，那么，清热去火吃什么好呢？
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咽炎在生活中是比较常见的一种疾病，反复发作是慢性咽炎的特点之一。严重影响患者的生活，这种疾病除了需要及时治疗外，在饮食上也需要额外的注意。
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现在正是寒暑交替的时节，这个时候我们的肠胃接受能力开始变弱，而且此时我们的胃喜温，平时饮食一定要多注意，刺激性的饮食尽量少吃。那么在刚进入秋季之时，我们吃一些什么食物更养胃呢？哪些食物对我们的胃更好呢？推荐这几款食物，记得秋季要多吃，真的对胃好！
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俗话说：“春困秋乏夏打盹”，天气转凉的同时，身子也变得越来越困乏了，秋季犯困也会成为人们的一大烦心事儿。其实，不必烦恼，食补就可以很好的消除秋乏。
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人体内湿气比较重的话，会引起一些疾病，导致许多的健康问题，平时的时候虽然身体能够排出体内的毒素，但是不能完全排干净，残留的毒素对人体也是非常有害的，尤其是女性，更容易受到湿气的侵犯，湿气长时间排不出去，只会越来越难以排除。其实，排除体内湿气最好的办法就是饮食调理，那么吃什么祛湿排毒呢？哪些食物有祛湿排毒的作用？
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秋季是一个非常适合养生的季节，春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，特别是利用饮食养生的人更是非常的多的，不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。不妨多进补汤水来抵抗秋燥，那么秋季喝什么汤养生呢？
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白露季节有一个重要的原则，就是不要穿过于暴露的衣服，露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服，衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖，不盖被子或被子过薄，也会引起腹泻。那除了生活中要注意防寒之外，还有哪些食物能帮助我们在白露时节防寒、不要着凉呢？
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