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1雪梨洗净2从梗那头靠上一点把雪梨切开3用勺子把梨核掏掉4在雪梨里面加入冰糖百合和枸杞5把切掉的部分盖上放在碗里上锅蒸大火烧开蒸半小时左右。6成品7再来一张小窍门去核的时候不要挖的太深，否则会破皮。蒸的时候汤汁全部在碗里，枸杞和百合也蒸不好。
getit✌
百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。
草原之船
西芹百合是非常搭的CP组合，无论在宴席还是在日常的家常菜中都能看到它们的身影。西芹含有很丰富的纤维素，对女性来说是很好的塑身食材。另外西芹还能降血压，老人们有高血压的便可试试这菜。腰果常吃可消除疲劳，但它的脂肪较高，放入菜中一起炒就非常健康。
倚兰听海
有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症
香蕉不拉拉
药食同源的百合具有多重功效，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等。新鲜百合可以炒，可以炖，可以蒸，可以煮甜汤，怎么做都好吃。百合蒸肉是云南的一道家常菜，愿意花心思就把百合和肉馅包成百合的样子，不想这么麻烦也可以做成百合肉饼蒸熟，味道都很棒，而且还有止咳的功效，很适合孕妇和小孩。
小董妞@厨房
时蔬小炒，典型的快手菜，但全都是新鲜的蔬菜，尤其是在春节期间，油腻的大菜已经让人没有食欲了，来一盘鲜艳的时蔬小炒，爽口又开胃，关键是健康。
joo110
女人如水，尤其夏天温度高，出汗多，就需要喝点甜汤补补水份
龙宝宝陈诺
1食材。墨鱼胶先蒸熟，百合拆片浸水中，调味料先准备好，姜切菱形片，辣椒切菱形片，葱白切段，芹菜骨切段，蒜头切片。2墨鱼胶加入胡萝卜碎拌匀，再调入盐和鸡粉拌匀。3在盘中刷一层油然后把墨鱼胶抹平，水开后入锅蒸。4中大火蒸15分钟以上，墨鱼胶会整体膨胀变得更加白就可以了。5蒸熟的墨鱼胶切粒。6热锅加油先爆香蒜头姜片。7加入百合中大火轻炒。8小炒一会百合变得有些透明。9加入墨鱼胶粒翻炒均匀。10加入适量鸡汤。11加入调味料，XO酱，鲍汁，蚝油，鸡粉，糖几颗，所有调料都有咸度所以不下盐。12调料炒均后加入芹菜段，葱
爱烹饪D馋猫
鸡肉含有多种蛋白质，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，可以强身健体；鸡肉还含有维生素C、E等和对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 在煮鸡汤时加入党参、玉竹、百合等药材既有食补功效，又可以让鸡汤更香。
Hgingin
1准备食材2枸杞用凉水清洗干净备用。3百合清洗干净，放煮锅里加水，加冰糖煮10分钟。4将雪梨清洗干净，从四分之一处切开5挖去梨核6将雪梨放入碗中，将煮好的百合连同汤一起装入梨盅及碗中，上面放枸杞。7放入蒸锅蒸20分钟。
油豆儿
八种食材的搭配，能够互补蛋白质中氨基酸数量和含量的不足，搭配出最佳的营养组合。八宝豆浆具有健脾养胃，消滞减肥、益气安神、提升内脏活力的作用，可以当作日常的饮食保健方。
y圆子y
新鲜豌豆是我的最爱，常用来搭配各种食材做小炒，今天搭配的黑木耳，百合，胡萝卜，干虾仁，集各种维生素以及矿物质，特别适合孩子，简单的炒作，便于各种营养的吸收。
joo110
玫瑰花具有活血化瘀，美容养颜，缓解抑郁的功效，银耳富含天然植物性胶质，能润肤祛斑哦，百合则能安心养神，补脾健胃~煮上这样一碗玫瑰百合银耳羹，越吃越美丽呢~
CHX丶
香甜适口，回味绵长????
food999
西芹百合是一道清淡爽口，营养丰富的素菜，低脂低盐深受大家喜爱。
乡厨锅锅
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
