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1雪梨洗净2从梗那头靠上一点把雪梨切开3用勺子把梨核掏掉4在雪梨里面加入冰糖百合和枸杞5把切掉的部分盖上放在碗里上锅蒸大火烧开蒸半小时左右。6成品7再来一张小窍门去核的时候不要挖的太深，否则会破皮。蒸的时候汤汁全部在碗里，枸杞和百合也蒸不好。
getit✌
百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。
草原之船
西芹百合是非常搭的CP组合，无论在宴席还是在日常的家常菜中都能看到它们的身影。西芹含有很丰富的纤维素，对女性来说是很好的塑身食材。另外西芹还能降血压，老人们有高血压的便可试试这菜。腰果常吃可消除疲劳，但它的脂肪较高，放入菜中一起炒就非常健康。
倚兰听海
有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症
香蕉不拉拉
药食同源的百合具有多重功效，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等。新鲜百合可以炒，可以炖，可以蒸，可以煮甜汤，怎么做都好吃。百合蒸肉是云南的一道家常菜，愿意花心思就把百合和肉馅包成百合的样子，不想这么麻烦也可以做成百合肉饼蒸熟，味道都很棒，而且还有止咳的功效，很适合孕妇和小孩。
小董妞@厨房
时蔬小炒，典型的快手菜，但全都是新鲜的蔬菜，尤其是在春节期间，油腻的大菜已经让人没有食欲了，来一盘鲜艳的时蔬小炒，爽口又开胃，关键是健康。
joo110
女人如水，尤其夏天温度高，出汗多，就需要喝点甜汤补补水份
龙宝宝陈诺
1食材。墨鱼胶先蒸熟，百合拆片浸水中，调味料先准备好，姜切菱形片，辣椒切菱形片，葱白切段，芹菜骨切段，蒜头切片。2墨鱼胶加入胡萝卜碎拌匀，再调入盐和鸡粉拌匀。3在盘中刷一层油然后把墨鱼胶抹平，水开后入锅蒸。4中大火蒸15分钟以上，墨鱼胶会整体膨胀变得更加白就可以了。5蒸熟的墨鱼胶切粒。6热锅加油先爆香蒜头姜片。7加入百合中大火轻炒。8小炒一会百合变得有些透明。9加入墨鱼胶粒翻炒均匀。10加入适量鸡汤。11加入调味料，XO酱，鲍汁，蚝油，鸡粉，糖几颗，所有调料都有咸度所以不下盐。12调料炒均后加入芹菜段，葱
爱烹饪D馋猫
鸡肉含有多种蛋白质，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，可以强身健体；鸡肉还含有维生素C、E等和对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 在煮鸡汤时加入党参、玉竹、百合等药材既有食补功效，又可以让鸡汤更香。
Hgingin
1准备食材2枸杞用凉水清洗干净备用。3百合清洗干净，放煮锅里加水，加冰糖煮10分钟。4将雪梨清洗干净，从四分之一处切开5挖去梨核6将雪梨放入碗中，将煮好的百合连同汤一起装入梨盅及碗中，上面放枸杞。7放入蒸锅蒸20分钟。
油豆儿
八种食材的搭配，能够互补蛋白质中氨基酸数量和含量的不足，搭配出最佳的营养组合。八宝豆浆具有健脾养胃，消滞减肥、益气安神、提升内脏活力的作用，可以当作日常的饮食保健方。
y圆子y
新鲜豌豆是我的最爱，常用来搭配各种食材做小炒，今天搭配的黑木耳，百合，胡萝卜，干虾仁，集各种维生素以及矿物质，特别适合孩子，简单的炒作，便于各种营养的吸收。
joo110
玫瑰花具有活血化瘀，美容养颜，缓解抑郁的功效，银耳富含天然植物性胶质，能润肤祛斑哦，百合则能安心养神，补脾健胃~煮上这样一碗玫瑰百合银耳羹，越吃越美丽呢~
CHX丶
香甜适口，回味绵长????
food999
西芹百合是一道清淡爽口，营养丰富的素菜，低脂低盐深受大家喜爱。
乡厨锅锅
1非洲鲫鱼洗净。2枸杞洗净；切葱花，姜末。3在鱼身上划刀，抹上盐，胡椒粉，生抽腌制20分钟。4将腌好的鱼身裹上淀粉。5饼铛刷油预热，将鱼放入开始煎。6煎至2面金黄备用。7锅里放油烧热，爆香姜末。8放一碗水烧开。9将鱼和枸杞放入，加生抽，老抽，白糖。10煮至收汁；撒上葱花即可。11成品。。。。
家有桐宝
做法：1，将肉洗干净，放到碗里或者其他容器，放料酒，酱油，食盐，腌制5分钟左右入味；2，将辣椒切好备用，大葱，蒜，姜备用；3，锅里放油，微热的时候放姜，花椒，八角，炒，出味捞出，火不要太大；4，把腌制好的肉开始炒，因为有肥肉，炒出油的时候捞到刚才腌肉的容器；5，放豆豉，葱，炒出味道，放入切好的辣椒，想好看可以配些红菜椒，微放，容易出水，大火炒，少放盐，因为肉已经腌过，还有豆豉，6，大火炒2分钟左右，放肉，炒5分钟左右放鸡精，味精，可以出锅，根据火的大小哦。备注：肉要五花的哦，因为吃起来没有那么的柴，有肥又
原阳烩面
看了很多朋友自已用微波炉烤蛋糕，我也很想为自己的小宝宝做一个蛋糕，于是网购了做蛋糕需要的工具和材料。兴奋的开始了第一次的尝试，结果出来的却是个蛋饼，蛋白一点也没有发起来，我接着又做了两次但还是一样的结果 ，但我觉得我没什么地方错呀？因为买了工具不做出来不甘心，于是又到处搜大家做蛋糕的方法，看到有人用炒锅做了个蛋糕卷，自己又试了一下，还不错至少蛋糕发起来了。于是我想能不能用同样的方法用汤锅做一个蛋糕呢？于是就有了这个蛋糕。用微波炉没有成功的朋友可以试试这个方法，我觉得比微波炉简单
ff1234mm
秋天来了！！明显感到嘴唇干、口干、皮肤干；而且秋季，人体藏毒较多，应多吃具有排毒与滋润作用的食物。在这个季节，Mia推荐吃芝麻，因为一到秋天，头发掉得很厉害，而且很容易发黄干枯，这个时候吃芝麻是最好的了~ 不仅如此，据分析，芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻，可保肝护心，还能清除细胞内衰老物质“自由基”，延缓细胞的衰老，保持机体青春活力。 据报道，日本科学家最近研究表明，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具
miale
白灼是广东菜的一种烹调手法，除了要求原材料新鲜外，对烹调期间的时间和火候也有要求；很多人都以为，白灼就是用开水煮熟就行，其实它还有许多技巧需要掌握的，今天跟大家分享的就是白灼菜的其实一中，白灼花螺
鱼尾巴
