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最简单的方法吃鲍鱼，清蒸淋酱浇油即可。
四月豆
老爹住院了，鼻饲。给他做的饭只能做这种营养糊。长期卧床，肠蠕动能力有限了，所以要给他放的蔬菜多一些，然后要有丰富的蛋白质，也要有主食。这款营养糊味道鲜美还有营养，也可以给幼儿和牙齿不好的老人做辅食。
不做妖精好多年
继续我的瘦身餐。不拘啥食材，原则就是菌菇和时蔬搭配蛋白质就可以。
不做妖精好多年
这个算是低脂食物吧？！
不做妖精好多年
好看的粽子千篇一律，有料的灵魂万里挑一！端午来一口土豪海鲜粽，满足的像在漂浮。[呲牙][呲牙]#海鲜枕头粽#已经感受到端午的气息#民间传统美食#端午到粽子香
芊芊_DOkzbcaviraI
海鲜菇是北温带一种优良的食用菌，味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味。具有润肠通便、促进生长、延缓衰老的功效。1、润肠通便海鲜菇富含膳食纤维，有助于肠道吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能，同时对于排出毒体内毒素，降低血清胆固醇有一定作用。2、促进生长海鲜菇富含维生素D，可以帮助人体补充钙质、强壮机体、促进身体的发育。3、延缓衰老海鲜菇的生物活性物质，还能促进抗体形成氧化成分，起到延缓衰老、美容护肤的功效。
不做妖精好多年
鲍鱼很新鲜，选择清蒸的方式，调了自己喜欢的料汁，简单快手。
厨色
我家距离我妈家只有400米，她非说我家凉快。嘿嘿，就把老太太接我家来了。老太太喜欢喝粥，但是3粥升糖快，对她身体不利。就给她做点营养汤菜。
不做妖精好多年
小凉菜，有点档次的小凉菜。
五加五左左
鲍鱼蒸粉丝，简单的美味！
四月豆
1所有海鲜冷水下锅，加料酒、姜片煮开后两分钟捞出过冰水。2蒸熟去皮备用。3喜欢吃的蔬菜，都焯水捞出过冰水。4大虾还是去皮更入味，放酱汁抓匀，冷藏放入冰箱一个小时口感更佳！5假期小朋友最爱吃的，动手做起来吧！
林中忆鹿
1香菇洗净切块，土豆去皮切丁，鲍鱼刷干净备用。2锅里加油烧热，加姜片、干辣椒爆香，加鸡块，加料酒、生抽、老抽、蚝油爆炒，加香菇继续翻炒，加适量水，放入土豆，大火煮开转中火，放入鲍鱼煮到收汁即可。3微辣鲜香，可以试试！
AAAA阿芳
煮回锅肉的汤扔掉可惜，就做成咸粥好了。没有青菜，就地取材，去院子里采了一把土人参苗，好吃又营养。
不做妖精好多年
1鲍鱼解冻好，干贝泡发。大白菜洗净撕成小块。瘦肉切片用生抽和花生油腌制二十分钟。2一杯大米淘洗好，放入砂锅中，加入十杯清水，滴几滴油。泡三十分钟。3放入泡发的干贝，中火烧开，改小火。4鲍鱼切片。5粥煮到米开花。6放入白菜煮二分钟。7放适量黑胡椒粉，拌匀。8放入瘦肉煮一分钟。9翻拌均匀。10再放入鲍鱼片，煮一分钟。11放香菜。关火。搅拌均匀。12出锅。
斌joanliu
“简单的心境，才能拥有快乐的心情”，好好吃饭，抓住夏天的尾巴，做一个捞汁小海鲜吧#今日美食分享午餐~捞汁小海鲜。
芊芊_DOkzbcaviraI
如果有小葱的话，出锅前撒些香葱末，味道也是很不错的哈。
老公最好
很想吃排骨，想了想这个季节的栗子不错就想到跟栗子一起做~很香的一道菜哦~
草莓
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
下班去菜市场，看到在卖海鲜的档口有罗非鱼卖。这种罗非鱼生长在与大海交界的河口的咸淡水之中，味道鲜美，和养殖的相比，没有了那种泥味，而且肉质鲜嫩。虽然比养殖的贵了50%，不过，由于不是经常有卖，所以买来试试。这次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出来的味道香一些，有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单，我基本上没放太多的辅料，就用了盐和橄榄油，然后在下面垫上洋葱和尖椒，烤出来的味道原汁原味，同时又有点葱香味，好吃。
琴心剑胆
