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薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来消肿、减肥、美白等等。
半杯清茶。
这是一款非常好喝的秋冬季节食补佳品，平常早起都是打豆浆、打米糊，这几天总觉得干燥，正好家里有莲藕和梨，就来个雪梨莲藕露，雪梨和莲藕都非常的清淡，我加入了黄豆来提香、大米来增稠，不但口感顺滑还非常的香，营养也更丰富一些。雪梨润肺清燥、止咳化痰；莲藕排毒养颜、美容祛斑补血，这两种食材还适合咳嗽感冒食用，没有症状还能起到预防作用！
宝妈小厨.
1准备好梨，块状冰糖，金银花，枇杷花，枸杞备用2梨切成块状备用3把所有材料全部倒进奶锅，加入适量的水，水烧开，小火煨20分钟就可以了，小孩子最喜欢喝了，如果有点小咳嗽，就可以不给宝宝喝药了，就喝这个，两三天就不咳了，我自己的宝宝就是这样的
泡沫蔷薇1237
号称平民燕窝的银耳，配上抗衰老的紫薯和滋阴润燥的冰糖，很适合秋燥天气，补水润燥、美容养颜还抗癌。做法简单，味道超赞，早餐、下午茶和宵夜都不错
生活情书
猪脚富含胶原蛋白，美容养颜，多食黄豆更有益于女性身体健康
雅蓝澜
1所以材料2胡萝卜削好皮洗好3胡萝卜切片，要切厚些，胡萝卜和冰糖一起放锅里，我怕粘锅用的电饭煲内胆炒4中火翻炒5冰糖都融化了后开大火6糖水浓稠差不多干了，开小火慢慢炒，要有耐心7炒到干就这个样子了，这样就可以了8还不错，自己做卫生小窍门这个用料简单做法也简单，主要就是要有耐心，有耐心谁都可以做得好。
刘玮钧a
此粥适量常吃可补肾健脾、气血双补、安神养颜、强免疫力。
半杯清茶。
＊金秋时节，又到山楂成熟的季节~＊每年这个时候，妈妈都会买上一堆山楂，做山楂罐头~做成罐头的山楂，酸酸甜甜的，吃了一个还想再吃一个，不知不觉一瓶下肚了~再把山楂水喝光光，那叫一个满足呀~＊自从有了孩子，做吃的，更多的时候是为他考虑~他爱吃什么不爱吃什么~怎么做能更营养，更健康~无时无刻不围绕着孩子~做这个山楂糕，也是因为儿子爱吃，而且山楂还开胃。于是，有关山楂的做法都要撸的遍~看着儿子一口接一口地吃着，发自内心的开心！＊我想，妈妈每年必做山楂罐头，也是因为我爱吃！这就是爱！父爱、母爱！大于一切！养儿方知父
爱上烘焙的桔子
每当提起冰糖葫芦，很多人都会回忆起自己的童年……往事不能重现，但有些味道却可以复制。生长在南方的我，没有吃过北方正宗的冰糖葫芦，但童年那串糖葫芦的味道我仍是怀念。冰糖葫芦，我始终认为还是山楂最正宗，红红的山楂球惹人喜爱，甜里裹着酸，酸里透着甜。
花样食光
秋风起，贴秋膘，卤上一锅酱骨架，酱香软烂的大骨头，透着浓浓的秋意。
黑猫警长kitchen
1柚子用盐搓匀，洗净2把表皮刨出来，要不削出来也行，越薄越好3用盐水泡半天（期间有时间就换2次水）不换也行4肉去皮去核撕小块备用5皮捞出过水切成丝6再泡一下水（半小时左右）7挤干水分，抖散8用盐水烧开，烧2～3分钟9捞出过一下冷水10一斤冰糖，放2～3碗水，水越多烧越久。我用2碗11皮倒进去大火烧开转中小火煮半小时12透明状即可，期间搅拌一下，以防粘锅13把肉倒进去，大火烧开转小火煮半小时左右14期间不时搅拌一下15变浓稠即可，我收得比较干，易于存放。16完成17冷后比较粘18待凉后用干净密封的瓶子装起来
二货B
记得小时候，我是不爱吃肉的，妈妈总说我吃饭就像小猫，特别是肥肉，那就是一点都不愿意吃，可每次妈妈烧肉的时候，爸爸总会在吃饭的时候，把五花肉上面的那肥肉自己吃，余下的精肉呢给我吃；现在，自己为人母了，为了中和下肥肉的肥腻，今天，加入山楂，酸甜，更合适孩子们的口味～～
祺妈雨夕
你想要的酸甜，你想要的外酥里嫩
热爱生活的李晓
1先把鹌鹑蛋煮熟～2然后拨好 准备配料3油热以后把干辣椒、朝天椒、花椒、蒜末、姜末炒香4下鹌鹑蛋大火炒一分钟5加入生抽6放入一颗冰糖7加一点水8两小勺味精9盖锅盖焖一会10等汁差不多收完11倒入莴笋12翻炒一下 加少许盐13摆盘 出锅～
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色香味俱全的简单主食！
南国冰_sichutianxia
1面团揉匀。2切成每个50克的剂子。3红枣洗净。4擀成长条。5两头和中间放枣。6慢慢向中间卷起。7卷到中间反过来。8擀成长条片状，卷起一头后反过来。9再卷另一头，卷到中间。10摞起来中间用筷子压一下。11放上两个枣。12抽出筷子。13做好的枣卷子。14放入锅中。15大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。16晾凉装盘，即可享用。
gaopingzhao
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1鸭肉斩件，晾干血水。2青椒剥成块待用。3热锅下油，葱花（葱白），蒜，鸭肉爆炒。4炒至肉变色下蚝油，酱油继续翻炒4分钟。5下青椒炒2分钟。6加盐调味即可。
秋夕
嫩菱用在炒蔬菜还是第一回，看看样子还不错，但吃口不怎么样，与银杏合炒后，两种怪怪味道碰在一起啦，有兴趣的可以试试。
小惠子
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
