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汤鲜面滑虾Q嫩。一碗丰富的营营汤面。????
一溪月
1菠菜洗净焯水。2备好炒熟花生米。3准备蒜末芝麻。4菠菜焯水后凉水泡一下，把水尽量转净。菠菜切几刀，方便吃。5根据自己的口味调汁，我放的是陈醋、白糖、酱油、蚝油、盐香油。6把调好的料汁倒入碗中，搅拌即可食用。小窍门食用菠菜的益处养血、止血、润燥等功效。
韬韬爱美食
今来一款：时蔬热汤面，时蔬随意搭配，营养丰富，暖胃驱寒，大鱼大肉之后来一碗，一定超级棒呢！
米拉Miira
1胡萝卜，平菇，千张，金针菇，菠菜，鲍鱼哈哈，只剩一个了。2火锅料微辣款备用。3锅中适量水烧开，黄豆芽，海带，平菇放入煮一滚儿。4烩面扯入煮一滚儿。5千张，金针菇，胡萝卜花放入煮一滚儿。6倒入适量草原红太阳自然草本粉料适量，香辣酱，超麻花椒酱。后面这两个没有味道也很棒。7鲍鱼和菠菜放入煮30秒关火。利用汤的温度烫熟鲍鱼。8撒上香菜和葱花。9搅匀盛碗。10成品。11成品。
一溪月
1将菠菜根表皮刮干净，放入盆中浸泡，冲洗干净折成两截。2汤锅烧水，水开加入食盐半勺。3倒入少许橄榄油，或者其它油也可以。油盐可以使菠菜保持翠绿色。4放入菠菜煮一分钟左右后捞出。5调料汁：辣椒油，胡椒粉，蚝油，生抽，香醋各少许。6炒锅烧热，下入少许花生油烧热。7拌好的菠菜装盘，放蒜末、白芝麻，将热油淋到上方即可。小窍门我做的辣椒油放得特别少，如果喜欢吃辣可以多放点，佐料也可以视个人口味自行添加。
Miss_大米
1食材：菠菜。2粉丝。3蛋饺。4将菠菜去根洗净，捞出待用。5将蛋饺下入清水锅中，搁点猪油。6煮开。7接着，合入粉丝煮开。8然后，合入菠菜翻动一下略煮。9最后，加适量的盐、鸡精调味，即成。
花鱼儿
菠菜可以炒了吃、凉拌吃、涮火锅、放在汤里。之前我家最常做的就是蒜蓉炒菠菜，今天换种吃法拌菠菜，做法简单还更加健康，因为菠菜里含草酸钙，所以提前焯一下水，正好能去除八成的草酸钙。先把水开后放入菠菜煮半分钟即可，时间过长它里面的维生素会流失。然后放入冷开水降温，挤干水分后切小段，拌上自己喜欢的调味料即可。还可以加点坚果一起拌，营养更全面呢！
麦子老妈
1菠菜处理干净2下锅焯水3焯水的菠菜剁碎4鸡蛋打入容器中加盐搅散5放入菠菜碎，加凉白开搅打均匀6撇去浮沫7盖保鲜膜扎眼上锅蒸十五分钟8出锅切块装盘完成
最初的最美❤
1菠菜洗净，鸡蛋液搅拌均匀。2平底锅烧热，放入花生油，到入鸡蛋液，轻轻晃动，使鸡蛋液均匀铺在锅底。3锅内加水烧开，下入菠菜焯水2分钟。4菠菜切段，鸡蛋饼切丝。5所有调料放入一个碗内，调一个料汁。6把料汁到入碗内。7拌匀。8装盘，撒上白芝麻。9美味。
雨中漫步_kRsJPX
鸡蛋菠菜卷，颜值和味道都不错，适合当早餐和小零食……且健康又营养……我家小朋友说它像彩色的棒棒糖，如果叉一根小棒子在上面，还真的像呢……
starr_Pcppds
1菠菜叶焯熟加面粉和成面团（不用放水）；紫甘蓝用料理机加水粉碎滤渣后与面粉和成面团；胡萝卜加水用料理机粉碎滤渣后与面粉和成面团。2取部分甘蓝面团搓成长条。3切成剂子。4按扁。5擀皮。6放上芹菜大肉馅。7双手挤成饺子。8包成饺子。9全部包好。10取部分菠菜面团搓长。11切成剂子。12按扁。13擀皮。14上馅。15包成饺子。16全部包好。17再将胡萝卜色的饺子包好，摆放整齐。
英英菜谱
一款无论是大人还是小孩都会喜欢的——蛋黄菠菜饼，尤其是一岁内还不能添加蛋白的宝宝，这款超级适合，菠菜还能补铁，超赞的~
小董妞@厨房
菠菜的营养非常丰富，常见的大多是凉拌菠菜、菠菜炒鸡蛋等等，今天教大家一个菠菜新吃法，菠菜鸡蛋卷，好看又好吃，待客也非常不错，小圃晚餐一盘菠菜鸡蛋卷、一杯养胃五珍粉就解决了，快手又营养，还不容易长胖哦~
纯纯的早餐
1菠菜摘洗干净。2锅烧热水。3水开放菠菜焯水。4再次煮开即可。5过冷水。6撰干水分。7海虹摘洗干净。8放锅里。9盖锅盖。10大火煮至海虹张开口即可。11去壳，洗净。12大蒜去皮洗净切末。13放生抽，苹果醋，辣酱油。14放食盐和鸡精，搅拌均匀。15拌菜放海虹碗里。16倒入料汁。17拌均匀。18装盘即可。
不做妖精好多年
一碗热乎乎的疙瘩汤，最适合这种寒冷的季节~
糖小唐
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
