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胡萝卜炒菠菜，是家常菜，却是红红绿绿很养眼。而且胡萝卜的甜味刚好可以中和菠菜中微微的涩味，口感也相当不错。
寻梦一ZbDu
1食材：菠菜2瘦肉片3将菠菜去根洗净、捞出。4折成段，待用。5烧锅倒油烧热，下入瘦肉片，加点料酒、生抽翻炒翻炒。6接着，合入菠菜翻炒翻炒。7然后，加点盐、鸡精。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
周末啦，一家人围在一起吃火锅吧！：）百变搭配，营养丰富，还有幸福的味道～
春春神厨
这是一道在砂锅店里面很常见的菜。方法简单。味道不错哟。又有菜又有汤。
雨欣欣欣
最近看了一起用餐吧！特别馋里面的美食！琢磨好久就觉得这个蛤蜊汤面简单点！而且食材容易弄到！就尝试着做了！虽然不是正宗的！但胜过味道不错！特鲜美！你们可以试试哈~
paopaolove
1食材：虾蛄2菠菜（已洗净）3将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。4用剪刀剪开。5烧锅倒油烧热，下入虾蛄，加点料酒翻炒翻炒至熟。6接着，合入菠菜翻炒翻炒。7然后，加点盐、鸡精。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
萝卜鸡肉和春天有了一个完美的结合，餐桌上有了春意盎然的绿色，美哒哒
芊芊_DOkzbcaviraI
色香味俱全，容易消化。
万源生态农业园
简单易做，无油更健康！
你给梦
菠菜是春季时令菜。菠菜营养丰富，可以清理肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。而且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
寻梦一ZbDu
转眼就到春天了，气温回升，雨水增多，大地和花草树木苏醒，各种春色向人们展示着这一美好时节。彩色的食物，吃着赏心悦目，还有益健康。取自各色蔬菜的天然染色剂，给餐桌增添无限春光。除了用各色蔬菜榨汁做面条、包饺子，我还喜欢做薄饼吃，薄薄的彩色小饼，卷上自己喜欢的菜，我一口气能吃好多个。
lin悠然
1原料，洗净备用。2蒜叶切碎备用3热锅冷油4倒入菠菜煸炒。5倒入蒜叶6加盐，味精调味。7炒好，关火。8成品。
媛芷媛味
花生米拌菠菜营养好吃。春天的菠菜，根红叶绿，美味可口。菠菜含有大量β胡萝卜素，是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老十分有效。
寻梦一ZbDu
1锅中烧水，水开加适量盐和适量食用油，下入菠菜焯水。2焯水的菠菜冲凉控水。3加入所有调料。4拌匀。5拌匀装盘撒芝麻完成。
最初的最美❤
1菠菜洗净用开水焯一遍，木耳泡发后去根也用开水焯一下。2菠菜焯后过凉水，切成段，木耳撕成小朵。3蒜末，生抽，醋，香油混合成味汁。4菠菜木耳放盘里，浇上味汁。5搅拌匀即可。
阳台上的草莓
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
