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胡萝卜炒菠菜，是家常菜，却是红红绿绿很养眼。而且胡萝卜的甜味刚好可以中和菠菜中微微的涩味，口感也相当不错。
寻梦一ZbDu
1食材：菠菜2瘦肉片3将菠菜去根洗净、捞出。4折成段，待用。5烧锅倒油烧热，下入瘦肉片，加点料酒、生抽翻炒翻炒。6接着，合入菠菜翻炒翻炒。7然后，加点盐、鸡精。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
周末啦，一家人围在一起吃火锅吧！：）百变搭配，营养丰富，还有幸福的味道～
春春神厨
这是一道在砂锅店里面很常见的菜。方法简单。味道不错哟。又有菜又有汤。
雨欣欣欣
最近看了一起用餐吧！特别馋里面的美食！琢磨好久就觉得这个蛤蜊汤面简单点！而且食材容易弄到！就尝试着做了！虽然不是正宗的！但胜过味道不错！特鲜美！你们可以试试哈~
paopaolove
1食材：虾蛄2菠菜（已洗净）3将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。4用剪刀剪开。5烧锅倒油烧热，下入虾蛄，加点料酒翻炒翻炒至熟。6接着，合入菠菜翻炒翻炒。7然后，加点盐、鸡精。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
萝卜鸡肉和春天有了一个完美的结合，餐桌上有了春意盎然的绿色，美哒哒
芊芊_DOkzbcaviraI
色香味俱全，容易消化。
万源生态农业园
简单易做，无油更健康！
你给梦
菠菜是春季时令菜。菠菜营养丰富，可以清理肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。而且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
寻梦一ZbDu
转眼就到春天了，气温回升，雨水增多，大地和花草树木苏醒，各种春色向人们展示着这一美好时节。彩色的食物，吃着赏心悦目，还有益健康。取自各色蔬菜的天然染色剂，给餐桌增添无限春光。除了用各色蔬菜榨汁做面条、包饺子，我还喜欢做薄饼吃，薄薄的彩色小饼，卷上自己喜欢的菜，我一口气能吃好多个。
lin悠然
1原料，洗净备用。2蒜叶切碎备用3热锅冷油4倒入菠菜煸炒。5倒入蒜叶6加盐，味精调味。7炒好，关火。8成品。
媛芷媛味
花生米拌菠菜营养好吃。春天的菠菜，根红叶绿，美味可口。菠菜含有大量β胡萝卜素，是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老十分有效。
寻梦一ZbDu
1锅中烧水，水开加适量盐和适量食用油，下入菠菜焯水。2焯水的菠菜冲凉控水。3加入所有调料。4拌匀。5拌匀装盘撒芝麻完成。
最初的最美❤
1菠菜洗净用开水焯一遍，木耳泡发后去根也用开水焯一下。2菠菜焯后过凉水，切成段，木耳撕成小朵。3蒜末，生抽，醋，香油混合成味汁。4菠菜木耳放盘里，浇上味汁。5搅拌匀即可。
阳台上的草莓
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
