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菠菜和香菇是完美组合，去脂效果也是一流的，香菇的营养价值也是比较多的，能提高身体免疫力。菠菜中富含高纤维和矿物质，让你肌肤更加紧实有弹性。此菜清淡素雅，营养丰富，鲜香可口。
寻梦一ZbDu
吃点素
花式炒咸菜
1老豆腐洗净，切小丁，用淡盐水浸泡10分钟左右。2菠菜洗净，焯水。3焯好的菠菜切小段。4锅中加水烧开，沥干水分的豆腐丁，煮至开锅！5加入菠菜段再次煮开。6加盐和胡椒粉调味。7加入适量香油即可。
悦悦玉食
菠菜具有养血、止血和润燥的功效。鸡蛋含有丰富的的蛋白质。菠菜同鸡蛋结合，营养又补身。
小家有女初长成
我非常荣幸，申请到《皇上吃什么》这本书。谢谢美天，小美????书末附溥杰妻子爱新觉罗：浩记录下来的三十多道皇家菜谱，我依葫芦画瓢，仿了一道拌菠菜????.微辣，咸鲜，还有海米和芝麻酱的香味儿，味道不错????
一溪月
秋风起，北方的秋风已经带来了初冬的寒意，裹紧外套匆匆走在下班的途中，最想念的就是妈妈煮的那碗清汤肉丝面，爽滑劲道的手擀面，鲜香的汤汁冒着热气，吃一口，满足的不仅仅是疲惫的身体，还有为了生活奔波劳碌的心。在外吃不到妈妈的手擀面，就用金龙鱼活性发酵空心挂面复刻了妈妈清汤肉丝面，煮好的面条柔和劲道，容易入味，营养易吸收，而且比自己做手擀面方便多了。不错，就是记忆中的家的味道了！
tgcyy
菠菜烘蛋，菠菜软嫩，蛋香十足。
泽瑞妈妈
1菠菜洗净2炒熟3煎蛋4羊排烤熟（羊排烤制看菜谱）5盘中放入米饭6加入煎蛋7放入菠菜8放入羊排即可
鸣翠燕
菠菜中还含有胡萝卜素和酚类化合物，包括类黄酮。胡萝卜素是类胡萝卜素的一种，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力等多种生物学作用。秋天的菠菜特别嫩，口感好。
大婷婷biggirl
1土豆去皮擦丝2锅中加入2勺植物油，放入土豆丝翻炒2分钟，加入花椒粉，盐和葱花，翻炒均匀至熟，关火盛出备用3菠菜去根洗净切小段，加入少量清水，打成菠菜汁4盆中加入面粉，打入鸡蛋，加入菠菜汁5搅拌成均匀浓稠的面糊，如果太干，可以加水6锅中加入1勺植物油，倒入适量面糊晃匀摊平，煎至完全变成深绿色，取出卷土豆丝即可
髅小彬
芝麻酱可以补钙，菠菜可以养血
最初的最美❤
1菠菜1斤，胡萝卜1根，杏鲍菇1个，大葱1棵，蒜半头。2菠菜择洗干净。3焯水10秒，然后立即过凉。4菠菜攥干切段，胡萝卜擦丝。5准备好葱蒜杏鲍菇。6准备好所有食材。7平底锅加热加点油炒香葱蒜杏鲍菇，然后加胡萝卜丝翻炒。8加1勺蚝油炒香，最后加上菠菜，盐和五香粉翻炒均匀就可以了。9好吃营养的家常菜，胡萝卜炒菠菜。
寻梦一ZbDu
那天不知道怎么的就想吃拌饭了 正好第二天要去备下一个星期的食材，所以就顺道材料一起买回来了 头一天睡觉之前预约好了米饭，第二天准备下蔬菜啥的 不到二十分钟搞定 一顿营养丰富的早餐就准备好了不是
美姐姐的小资生活
1食材，洗净的菠菜，蒜2起锅油热下入蒜泥煸香3下入菠菜4快速翻炒5炒软成熟后，调味，加盐，少许鸡精即可！6成品，清爽脆绿！
柠檬小厨～～
1面粉加温水和成面团醒至三十分钟2馅料所需食材准备3所有食材剁碎，加盐，五香粉，姜粉，蚝油拌匀4锅中放油烧热倒入，搅拌均匀即可5醒好的面搓条改刀成剂子擀开6放入适量的馅包饺子喽7依次包好备用8入开水锅煮三开盛起9辣椒油，醋，酱油，盐，加青蒜碎和香菜末，用饺子汤冲做低汤10盛入煮好的饺子即可11家常美味，请您品鉴。小窍门不喜欢辣的朋友，可淋入香油！酸爽开胃，棒极了！
米拉Miira
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
