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现在的菠菜很嫩很好吃。
原来你也在这里！
最近宝宝对色彩艳丽的东西食欲更好，所以妈妈把饭团做成了彩色的，用蔬菜汁做的颜色，饭里包着肉和蔬菜很适合小朋友的胃口。如果你的宝宝最近吃腻了白饭，看厌了餐桌，妈妈们试试这个吧。饭团的颜色妈妈们可以按自己家的食材随意做哈。食材:紫甘蓝，胡萝卜，菠菜，大米辅料:一些肉末，青豆，玉米粒，绿萝卜工具:印花模具，保鲜膜，料理机原汁机破壁机随意吧，只要能出蔬菜汁就行。
生如夏花_妞
1菠菜洗净用水烫熟捞出沥干水分备用、荷包蛋煮熟、西红柿烫熟2牛肉切片3原汁牛肉卤4锅中放入适量水烧开后放入面条煮熟后捞出放入牛肉卤中5加入菠菜、荷包蛋、西红柿和牛肉的成品。
鸣翠燕
1面粉里加少许盐，揉成饺子面一样硬度的面团，醒半个小时以上2菠菜，香菜，洗净3香菇洗净切好4锅中放油烧热放入鸡蛋炒至定型后捞出5底油翻炒香菇，盐，少许酱油炒两分钟，放足够水煮开6剪刀剪入面鱼，煮熟7放入菠菜8菠菜变软放入鸡蛋，放入香菜关火
金豆妈妈爱做饭
1料酒3勺分三次加入肉馅中搅拌均匀，加入葱末姜末生抽五香粉黑胡椒粉白胡椒粉花椒粉盐搅拌均匀上劲，摔打揉成丸子2奶锅内加入量稍大的油烧至160℃放入丸子炸，炸至定型变色捞出备用，锅内放入少许油烧开3倒入葱蒜末姜片翻炒，加入1升矿泉水烧开，水开加入丸子继续大火烧，继续加入香料包五香粉黑胡椒粉白胡椒粉4调好味后加入冬瓜片大火烧开转小火盖盖子焖15分，十五分后加入洗好的菠菜煮1分钟，一分后加入盐调好味即可，做好的丸子汤盛出撒上香菜末葱末开吃了。
黄橙子小厨房
买东西送一盒大麦青汁，说是纯天然的绿色食品。有点茶的味道，介绍说含有较多的纤维成分，对通便，改善便秘有积极的作用，会降低血液中的胆固醇，帮助调节血糖。我用它擀面条了，不知有没有营养。
寻梦一ZbDu
1适量面粉加温水和面醒至三十分钟。2馅所需的食材准备就绪。3莲菜，葱，菠菜剁碎。4一起和猪肉馅拌匀，加盐，蚝油，五香粉，姜粉。5用热油淋入，加香油拌匀。6醒好的面搓条改成剂子擀开。7放入馅料准备包饺子呢。8依次包好待用。9入开水锅中煮三开捞出。10搭配红油蘸汁完美呈现。11成品图。小窍门馅料荤素搭配，营养均衡！秋食莲藕益处多！
米拉Miira
菠菜含铁很高，猪肝有补血的作用，两者搭配是很好的一道汤品。
琪_feXjZ8E2
1菠菜洗净切好。2生姜辣椒大蒜切好。3锅中放油烧热加辣椒生姜大蒜爆香。4放入菠菜翻炒变色。5加盐鸡精继续翻炒均匀即可。
落叶的忧伤_NxYx
简单素菜，营养美味。
琪_feXjZ8E2
菠菜鲜，粉丝香。
花式炒咸菜
突然间的降温，冷啊。加班到午夜，大风呼呼的刮，就算从停车位走进屋，也冻得不行。赶紧煮个砂锅面，虽然只是搜罗了冰箱里现成的食材，吃完之后鼻子也通气了，身上也暖了，甚至还有点出汗。暖胃暖身暖心……
五行养生
北方冬季的菜市场里有卖羊下水的摊贩，如去骨的羊头，羊肺、羊肝、羊肚、羊肠、羊血之类，可以根据自己喜好单个购买，也有切好混合在一起的。摊贩会根据你买的多少搭配一些羊骨头汤、羊油辣椒。切好的羊杂回家后可直接煮开、根据口味加盐，再加上大葱、香菜，放上羊油辣子，一碗热腾腾的杂碎就出锅了。
线线3896
美好时光，天冷的时候来上这么一大锅真的时既暖胃又暖心，既有蔬菜的新鲜和原汁原味又有鱼肉的鲜美多汁，麻麻辣辣超级过瘾，鱼锅是秋冬季节不错的选择，吃的满足绝对是味蕾的挑战和刺激，试试吧家人们！
董小伊
菠菜具有丰富的营养价值。我就做了一道凉拌菠菜塔。
小家有女初长成
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
烤虾是儿子喜欢的菜之一，这次在一杂志上看到这个做法，就尝试了一下，感觉还不错，儿子和女儿很喜欢，一大盘几乎全进了他们的肚子了。我原以为迷迭香味会很浓（我这个人受不了太浓的香味），不过还好，虾子带着淡淡的香味，连我都挺喜欢的。
elmonte
1将用盐以及橄榄油腌过的米放入压力锅。2洗泡过的江瑶柱也放入。3陈皮丝、姜丝也同时放入。4注入半锅水大火煮沸约半小时熄火。待锅内消失打开锅盖。5放入用生抽、白糖、胡椒粉腌过的瘦肉继续大火煮沸。6煮沸约二十分钟即可熄火，食用之前放少许盐。
蓝色南半球
