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1材料图2干粉丝用开水泡软3菠菜切成一寸长的段4放入开水中焯熟，捞出过凉水备用5泡好的粉丝切成一寸长的段备用6鸡蛋加上少许盐打散7锅中加入适量的植物油，烧热8鸡蛋在油锅中滑熟，盛出备用9锅中加入少许油，再次烧热10放入花椒粒炸香，捞出花椒粒11加入葱姜丝豆芽翻炒12豆芽翻炒变色后，加入粉丝、鸡蛋菠菜翻炒均匀，加入盐、鸡精翻炒即可出锅13出锅啦！
ningning0617
夏天的小凉菜是必备的，清爽的一道小菜
woaimama5678
寿司食物是最健康的食品，热量极低，又富含各种矿物质及纤维，紫菜最大的特征是矿物质、钙含量丰富，并且丙氨酸和甘氨酸等具有甘味的氨基酸含量多。
咱也@美食
百吃不厌的馅饼，各种蔬菜都可做。。。。。
雪峰儿
1原料：西红柿1个，鸡蛋1个，虾仁，菠菜，香菜，小香葱，面粉，葱，姜，蒜适量2菠菜焯水3菠菜焯水后切碎，香菜，小香葱切碎，西红柿去皮切丁，虾仁去沙线切小丁4葱，姜，蒜炝锅后取出不要5加入西红柿丁6加入虾仁丁，翻炒均匀后7倒入开水锅里8面粉加水，打成小疙瘩，越小越好9将拌好的疙瘩加入锅内10加入菠菜碎11煮熟疙瘩12加入鸡蛋，边加，边用筷子打散13关火后加入香菜，香葱末，芝麻油，盐14盛到碗里
丫丫小屋
1猪肉、虾肉、胡萝卜、蘑菇切成碎末做馅。2菠菜汁和面，加入肉馅，捏成五角形。3汤面擀皮先折五下。4反过来加馅。5把五个角捏在一起。6捏好的花型虾饺。7菠菜面放馅后再放一直带尾的整下。8捏成鱼型。9双色饺子皮。10捏成花型。11屉上切胡萝卜垫底，码放好饺子。12上屉也是如此。13大火蒸5分钟。
清风022
1材料图2菠菜洗净3用料理机打成菠菜蓉备用4浓汤宝加三碗水，放入锅中化开，倒出汤汁备用5炒锅加少许油烧热6放入半盒内酯豆腐翻炒，压碎7加入菠菜蓉和一半的浓汤宝汤汁，搅匀继续烧8加入少许盐，因为菠菜没有咸味，少许盐能增加味道，不会太淡9加入7.5g淀粉和成的水淀粉，继续煮10汤汁浓稠就可以出锅备用11锅中放油，加热，放入豆腐碾碎，加入用刀背拍碎的咸蛋黄和浓汤宝汁熬煮，加入水淀粉勾芡，汤汁浓稠即可出锅，咸蛋黄咸，就可以不加盐12装盘造型，这道鲜美的汤羹就做好啦！小窍门这道菜应该用小鸡和大骨煮成的高汤制作，没有
ningning0617
1菠菜洗干净后入沸水焯一下，然后捞出切小段2将鸡蛋放入大碗中，打散，里面加入面粉、食盐、鸡精3然后再把切好的菠菜放入4添加适量的水搅拌均匀5然后再放入一把黑芝麻搅匀6电饼铛预热，然后加入适量的玉米油，油热后将菠菜糊糊倒入，摊开成饼型7煎至两面金黄即可出锅8很简单的菠菜黑芝麻鸡蛋饼就做好了！别看简单，营养可是很丰富的哦！！
橙枫叶
1菠菜洗净，去头，放入的热水里焯熟。捞起，沥水，切成5cm左右的一段一段，备用。煮菠菜的水不要倒掉，等会有用。2鸡蛋两个，打成蛋液，加少量盐和鸡精，少油，入热锅里摊成蛋皮。起锅后，切成蛋丝。3将切段的菠菜一堆一堆码起，搭成塔状，蛋丝搭在最上面，撒上熟的白芝麻。用煮菠菜的水（多余的可以喝掉，多有营养啊），加点作料，芶成汁，淋在盘中，完工。
Hoo噜噜
一道制作简单，健脾养胃的粥。主料包含小米、山药、菠菜。
brenda2000
时下正式菠菜丰收的季节，这道凉菜非常爽口。主料包含菠菜、腐竹、木耳。
brenda2000
夏季来临，菠菜也随季节变化，渐渐的多了起来，菠菜即营养丰富又价格便宜，非常适合咱们老百姓的餐桌。
丹妮妮
吃菠菜真的能变成大力水手吗？我是不知道啦，但是芝麻和菠菜一起吃，不但热量比较低，对减肥很有功效，而且对头发很有好处，再在饭团上浇上美味的汤汁，配上新鲜的豆浆，这个早餐简单又营养，别犹豫啦，赶快包营养多多的饭团吧……
吃货眼中的世界
渐进六月，这天啊是越来越热，人们的食欲也越来越差。这两天我们东北的气温也达到了31度，老公孩子都不爱吃饭，于是一笑我特意为这爷俩做了一道开胃菜“凉拌菠菜鸡蛋丝”，既清凉解暑又营养丰富！没有食欲的朋友一起来看一下吧
酣声一笑
某一个周末去大明宫遗址公园玩，出了公园沿街向前走，看到一家面馆，老公说他跟朋友之前去那个面馆吃过面，他们家的麻辣排骨面味道非常棒，于是我们就欣然前往，当天的午餐就是一大一小两碗麻辣排骨面。当时吃的时候觉得味道确实也还不错，不成想，下午回家后，我肚子就开始隐隐作痛，直发展成为拉肚子。没过一会，老公跟我的反应一样。顿时无言。老公一声叹息，说：“唉！想带你吃个特色的，没想到是这结果。”是啊，我也万万没有想到。从此我们俩都把那家的排骨面给戒了。前几天买了一一些排骨回来，心想着除了红烧和糖醋，能不能给排骨变个花样吃
提啦米酥
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
