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1猪肉切块放入绞肉机绞碎，不要太碎哦2将葱和绿菜切段放入绞肉机绞碎3少量菠菜放入榨汁杯加适量水4启动榨汁杯榨出菠菜汁5将榨好的菠菜汁和紫甘蓝汁倒入碗中待用6用蔬菜汁活好面团7下面就是包饺子喽！可爱的彩色饺子包好摆整齐8放入锅中待饺子煮的变胖即好9煮好的蔬菜饺装盘即可，营养又好看！
洁诺斯果汁杯
彩虹饼将南瓜、菠菜、胡萝卜、紫薯、鸡蛋和牛奶的味道巧妙的融合在一起，营养丰富，老少皆宜，深受孩子喜爱，有孩子的亲不妨试试。
果妈美食坊
本来想做南瓜馒头，可是发现南瓜坏了，刚好家里有菠菜叶，于是就想到做翡翠饺子????
三工木风
儿子周末幼儿园放假，想给宝宝做点好吃的，新鲜的，换换口味，所以今天上午用了三个小时，从准备到上桌，呵呵，儿子喜欢吃！
妈咪lin
1白菜洗净，剁馅 耗时估计20分钟2菠菜洗净，去根，然后先用热水烫一下切断，放入榨汁机，榨汁。然后将渣滓过滤，只留菠菜汁。忽略我的胖手。3开始弄面，一半绿色面团，一半白色面团，4做水饺皮时，绿面团擀成长饼状，5然后把白色的剂子包住。切出后就是这个形状。6擀出来的水饺皮就是这样的了7大图8成品9下锅煮10出锅 棒棒哒！小窍门找个合适的椅子 坐着弄，我从弄馅子到出锅 两个多小时。。。
只爱三天
一款低脂营养偏西式的鸡蛋饼，既有维生素和膳食纤维，又有优质蛋白质，再配上一点主食和一杯果汁，算得上一顿高质量的营养早餐，^_^
漫解花语
一直都喜欢陕西凉皮的劲，看到有高人可以自己做，趁做饺子的机会，用剩面团试了一次，太容易成功了，兴奋不已。
ss908
菠菜营养丰富，含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
果妈美食坊
这道菜就是和洋大厨学习的意大利菜。其实做法简单，用料也很家常，只是用了西式的做法。
小艾厨娘
即便是菠菜这样优秀的蔬菜也有些许缺点，就是草酸含量偏高，但是只要烹饪前焯水处理即可避免。菠菜鲜甜柔嫩焯水时间不宜过久，锅里水滚后下入菜，翻个烫软即可捞出，或凉拌，或清炒，或滚烫······
厨恋恋私房菜
1准备好食材2锅里放水炒一下香菇3锅里放油葱姜爆香，把香菇放进去翻炒，放少许盐，酱油五香粉4然后把菠菜放进去放少许盐继续翻炒5放入鸡精，点入香油出锅6装盘喽
小帅厨娘
因为我不吃葱姜蒜，所以这次没有放，如果没有忌口的话，加入这些调味品味道会更好～
樱桃芳
1将菠菜洗净，切碎，放入料理机打成菠菜汁2面粉分成两份，分别为400g，600g3小份的加入菠菜汁和成面团；大份的加清水活成面团；面要稍微软一些，醒发30分钟；4猪肉馅加入盐，切碎的葱姜，料酒，生抽，老抽，盐，五香粉，顺一个方向搅打，再加入花生油，香油，继续搅打，让馅子更滋润，然后加入剁碎的萝卜，继续搅打，让萝卜和肉馅融合均匀；5将绿色的面团揉成长条，擀成饼，将白面团放在上面卷起6让绿色面完全包裹住白色面7揉成长条，切成面剂子8擀成面皮，包成水饺9烧开水，开水煮水饺喽10煮熟了，成品出锅11当然，吃水饺，
ghost-lsz
1准备好原材料； 2 烧锅开水， 加入盐和少许盐； 3 放入菠菜进去焯水，菠菜变色后马上捞出控干水； 4 烧热锅， 放入少许油， 下入姜片和蒜片进去煸炒； 5 煸香后加入鱼丸进去翻炒； 6 加入焯过水的菠菜翻炒； 7 最后加入盐等调味；8盛入碗中。小窍门1. 菠菜中含有草酸， 因此要提前焯水；2. 炒鱼丸一定要放入姜片， 能提鲜驱寒；3. 喜欢汤汁时可以在炒菠菜鱼丸加入点高汤， 自己随意。
斯佳丽WH
如果我告诉你，这是我一个人吃的午餐，你会有什么反应呢？这真的是我一个人的午餐，但是我没有完全把它们消灭光，呵呵。冷冷的天，开锅最合适了，只要菜菜热腾腾，吃啥也无所谓。下班后经过菜市场，买了些小肥羊，黑椒肠，牛肉丸，鱼皮角，还有菠菜胡萝卜就回家开锅了。东西洗一洗，切一切，放两盒家乐浓汤宝，弄个汤底，烧开水后就可以放食材烫着吃，酱料来点辣，方便快捷，有一股冬日的食福感，很容易满足的我，呵呵~
Q猪宝宝
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
