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米饭，使用普通电饭煲煮饭，一般需要45分钟，超快煮也需要30分钟，这个只需要22分钟就可煮好出锅了，对于时间紧急，想要快速煮饭的妈妈们来说是一个福利。经过煮、滤、蒸，得出一份低糖营养的蔬菜牛肉米饭，鲜香味美。胡萝卜玉米牛肉米饭食材：大米3杯、牛肉110克、胡萝卜35克、玉米35克、姜2片、香葱3根、精盐少许、食用油半汤匙、生抽酱油1汤匙。厨具：臻米脱糖养生煲
余甘果蜜的厨房
脱糖饭简直就是糖尿病人和减肥减脂者的福音，虽然有很多主食可以选择，但作为南方人的我依旧离不开大米饭，在我很小的时候，外婆家里都是用大木桶来蒸米饭，做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮，米饭粒粒分明，香喷喷！超级怀念！臻米脱糖电饭煲，也能做出木桶蒸米饭的口感，效果也是一样的，而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少，依然可以心满意足的吃米饭！这款臻米养生煲，外观简约时尚，大屏触摸显示屏，反应很灵敏，内胆为304不锈钢，材质健康易清洗，蒸饭速度比较快，不到半小时就可以吃上了，独特的米汤分离设计，让米和米汤分离开，
风意画
女儿读高中的时候，她放学晚，我下班也晚，每每吃上晚饭要七点多，因而那些饭、菜一锅端的菜饭、菜粥如咖喱饭、皮蛋瘦肉粥等就成了首选。海鲜粥也是我们娘俩爱吃的餐品，本来就爱吃海鲜，再加上蘑菇等鲜味食材，真是鲜得眉毛都要掉下来。
眉记：
一眼就看中了这款美的BB煲，不但能实现各种电饭煲的功能，关键它很小巧，适合宝宝饭量小，一餐不多做，不浪费，不吃剩菜。用了一段时间越来越爱，尤其一个人带娃的时候，幸好有它在。玻璃内胆，无涂层，更放心，这点也是我毫不犹豫下单的关键。收到后发现物超所值，不但内胆质量好，就连不锈钢都是用了304食品级材质，细节做的很到位。煲了一锅虾仁蔬菜粥，用的宝宝粥功能。平时煮粥用的是汤锅，总要看火熄灭没有，有时还会忘记时间，多次溢锅，灶台弄的脏兮兮。机器功能很多，能煮饭煮粥做酸奶，还能杀菌消毒，尤其是小宝宝用的奶瓶啊餐具什么
海蓝澜
1准备好食材2把大米，加水，浸泡半小时3浸泡好后，洗干净，沥干水份备用4锅中加水，大火烧煮5水开后，放入大米6搅拌均匀7再次滚开，关中小火，铲子放里面，盖上锅盖，煮20分钟8煮粥的同时，把虾米倒入料酒，浸泡10分钟，去腥9浸泡好后，洗干净，沥干水份备用10西红柿，切十字11放开水中，浸泡1分钟12时间到，取出，撕皮13去籽后，西红柿切成丁，备用14丝瓜去皮，洗干净15把丝瓜，切成丁备用16鸡蛋磕入碗中，放入虾米，盐17用筷子，搅拌均匀成虾米鸡蛋液，备用18煮粥时间到，开锅，放入西红柿19搅拌均匀，至再次滚
木紫冰
1桃胶，糯米，大米，称重准备好2把糯米和大米放一起，和一样桃胶加水，浸泡一晚3桃胶浸泡好后，捡去杂质，洗干净备用4浸泡的米，洗干净，沥干水份5锅中加水，倒入大米，大火烧煮6煮开后，放入桃胶，搅拌均匀，继续烧煮7再次煮开后，关小火，放一把铲子，盖上锅盖，焖煮20分钟8时间到，开盖，搅拌均匀9放入红糖10再次翻炒均匀，小煮2分钟11时间到，盛入碗中12上桌，即可开吃小窍门焖煮时，放一把铲子在里面，可以防止粥溢锅
木紫冰
盛夏时节，南瓜大量上市，用南瓜和大米蒸南瓜米饭，南瓜软糯香甜，大米也散发甜香。不仅营养丰富，并且味道可口。在炎炎夏季苦夏时节，特别适合老人、孩子食用，是餐桌上不可或缺的美味。
红袖添饭＊
最近喜欢煮米饭的时候加点粗粮，有时候加小米，有时候加燕麦米或藜麦，不过加的最多的还是玉米渣，主要是价钱比较便宜。加了玉米渣的大米煮出来的米饭金黄金黄的，颗粒分明，越嚼越香，有时候在饭店里吃饭也会有加了玉米渣的米饭。我家很喜欢吃用臻米电饭煲蒸出来的米饭，妈妈说跟她在家族里办喜事帮忙蒸米饭的做法差不多，先把米饭煮了捞出来沥干水份，最后再蒸熟，吃起来Q弹可口，香而不甜，比起全程用水煮的米饭，这样更好吃，还节约煮饭的时间。
龙宝宝陈诺
1原料洗净切丁，葱白切碎。2大米洗干净，放入电饭锅开始煮饭，水量要比平时煮饭少一点。3起锅烧油爆香葱后，放入腊肠丁。4放入土豆胡萝卜豇豆炒几下放半小勺五香粉。5炒两分钟放入一匙蚝油，一匙生抽，半匙酱油。6一小勺糖，一小勺盐，适量鸡精。7炒好放入青辣椒丁，关火。8这时候电饭锅已经开锅，把炒好的菜放进电饭锅。9食材铺平，摆几个熟虾，虾须已经剪掉了。10煮饭时间到，焖15分钟，把饭拌均匀。成品。小窍门蔬菜随意更换。
lengnina
感觉超市买的蒸肉粉不好吃，刚好今天闲着没事，自己专门做了一些。
米拉拉拉拉～
糍饭团，是上海地区传统的小吃，将蒸得热乎乎的糯米饭，撒上白糖或是咸菜、肉松、油条、芝麻等，卷起即成，每份2元钱，比较实惠，学会了自己在家也可以制作了，而且实惠也更健康。果蜜用脱糖养生电饭煲来蒸出的米饭，糖类与淀粉在蒸制过程中脱离于米汤中，减少糖分与淀粉含量，这样蒸制出来的米饭少糖更健康，哪怕是吃甜味的糍饭团也不用担心会摄入过多的糖分了。 脱糖糍饭团食材：大米1杯、糯米1杯、黑糯米1杯，油条1根、黄瓜半根、肉松适量。厨具：臻米脱糖养生煲
余甘果蜜的厨房
????迎接清晨的，第一缕阳光????，来一份 # 花茶☕+蛋奶白米盅????+香肠????️+西兰花????# 与自己道一个早安❤
烘焙有方～蒸烤教学服务
一个人做，自己做自己吃，所以分量上比较随意，给你带来不便，请谅解❤️
胖雪瘦不了
用了臻米脱糖养生煲来蒸煮的玉米米饭，加入两杯开水，破壁机中搅一搅，早餐来一杯它，低糖健康，搭配一些米饼，蔬菜、鸡蛋，简单而营养的早餐就有了。喜欢就试试吧。食材：大米2杯、鲜玉米1杯、开水2杯。厨具：臻米脱糖养生煲、破壁机。
余甘果蜜的厨房
豌豆营养价值非常高，有抗菌消炎，保护视力，减肥瘦身的功效。可与米煮粥。由于豌豆富含赖氨酸，大米又缺赖氨酸，豆谷共煮食，可起到与蛋白质互补的作用。
红袖添饭＊
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
1相干，鸡块洗净。2香干切块。3将鸡腿切块。4另准备葱姜蒜、香叶、桂皮、八角。5锅内倒油，将葱姜蒜放入爆香。6倒入鸡块煸炒。7倒入适量生抽、老抽、冰糖、黄酒。8煸炒至鸡腿上色。9放入香干。10然后加入桂皮、香叶、八角一起煸炒。11加入没过鸡腿的水量。12适量盐煮至收汁即可。
鱼家小厨
锡纸排骨，偷懒围着烤箱转悠的必学菜。我喜欢改变，每次调制不同的蜜汁总有不同的感觉，不过LG说一直都保持着我的味道，说不出哪一种单独的味蕾刺激，但是每次只有在我的手下才能吃到的味道。蜜汁的调配真的不必太拘泥于菜谱的比例，哪种酱料喜欢一些，就多放一些，总有一些惊喜等着你。而锡纸包裹着排骨烤制，使得肉汁不会流失掉，口感也会给你新的惊喜。这样的搭配拿来节假日享受二人世界是很不错的，我还做了卡仕达蛋白挞当餐后甜点，再醒两杯红酒把所有情愫都化在这一餐里面，即使没有烛光，我们也能自得其乐。
佳妮寶貝
