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冬天天气寒冷吃啥都冷的快，砂锅保温性能极佳，用来做各种砂锅菜各种煲，把还咕嘟着小泡的砂锅端上桌，一家人围坐在一起，吃着热腾腾的砂锅菜，既暖和又舒服，暖胃又暖心。
眉儿美食
冬季多吃富含维生素和矿物质的食物可有效抵御寒冷，地瓜富含大量的糖、蛋白质、维生素和矿物质，同时又含有大量的纤维素，既可以有效御寒，又不怕吃多了变胖。可以当主食，也可以做菜，实在是女生的首选食物。拔丝地瓜就不用说了，女士和小朋友的最爱哦，男生好像也难以抗拒其美味呢！
烟雨心灵
1准备食材2地瓜去皮蒸熟3弄烂4加木薯粉5弄成小饼的样子6平底锅淋一点黑芝麻牛油果油，和好的面团做成小饼形状粘一点芝麻烙熟。7好了
A小虾米Z
1地瓜洗净切段2放烤箱烤半小时3用筷子扎一下熟透就可以吃了
独自清醒
1地瓜去掉皮切成块2锅中放油开后放入地瓜！把冬瓜炸熟！大约10分钟！可以先拿出一个地瓜用筷子看能不能扎透！扎透证明熟了！再把地瓜捞出！3炸好后装入盘中！然后再起锅放油！4起锅少许油！放入白糖！再放小半碗清水！5然后小火慢慢熬！一直不停的搅拌防止糊锅！熬至如图颜色把地瓜放进去！搅拌均匀！拿起一个地瓜看一次能不能拉出很长的丝！如果能就可以出锅了！6就可以出锅装盘！
花蝴蝶花蕾蕾
昨天张罗着今天改善伙食 问我爹吃啥 我爹说要要吃拔丝地瓜 我爹真的巨喜欢吃甜食 但是我一点都不喜欢哈哈 所以很少做甜的东西 极其少做拔丝地瓜 觉得步骤太繁琐 地瓜又太甜 但是我爹点了就得做呀【捂脸哭】
喜欢横着走的红衣服螃蟹小姐
姐妹们，你们见过地瓜丸翻滚的样子吗？食用油可真是个魔法师，当地瓜丸在里面兜兜转转了几圈后，就变成一道金黄的美味小吃了呢！姐妹们，快点行动起来，让我们见证奇迹的时候到啦！下面，就由我们小姐妹俩来告诉大家美味的地瓜丸该怎样翻滚起来！走起！
w3吃吧吃吧
现在，比较推崇“杂食”养生，大米粥里放上红薯和小米，就是一种非常好的吃法～你看，红薯含有膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯属碱性食品，吃红薯有利于人体的酸碱平衡。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，因为小米熬粥营养价值丰富，所以有“代参汤”之美称。
家yao
红薯的简易吃法
烟雨心灵
1首先，将地瓜洗干净，去皮，切成大小适宜的滚刀块2将切好的地瓜下入油锅中炸成金黄色3待地瓜熟时捞出，装入容器中，备用4注意:关键的步骤来啦:锅中加入适量的水，放入适量的白糖（小火慢慢的熬制白糖）5注意锅中白糖的变化，用手勺不断的搅动白糖，以防止糊锅6当白糖出现起“稍大气泡”的时候，再继续熬制7当白糖出现起“稍小气泡”的时候，此时火候正好8快速将炸好的地瓜倒入锅中搅拌均匀，让糖汁均匀的包裹在地瓜上9装入盘中，尽快食用10看看拔出的丝有多长；O∩_∩O哈哈~小窍门拔丝地瓜在操作上可分为：水拔丝（这次老猫操作就
大老猫的空间
给家人做的少糖版拔丝地瓜，不那么甜，也不硬的咬不动，孩子们都喜欢吃
大郑美玉轩
一个人的精神状态，从脸上就能看出来。要想颜值高，除了保证睡眠质量，汤汤水水少不了，这点儿心得也是从生娃了以后才慢慢体会。某次回娘家，孩子在玩儿我扯断的白头发，虽然只是几根，老爸看见了，说了句“青丝变白发，爸爸心疼啊”，瞬间我的鼻子就酸了。嗯，为了这孩子养的好，一门心思都是孩子，很久没有仔细端详自己，镜子里的人好似一夜苍老。如果想长久的陪伴孩子，自己的身体健康才最重要。每天喝些汤水，滋养一下自己，举手之劳。之前用汤锅煮汤，但需要经常去厨房查看火有没有熄。有了北山炖锅，感觉更方便了。一边陪孩子玩耍，一边炖着，
海蓝澜
地瓜有营养哦
东北菜儿
春天要多吃地瓜，地瓜一款平民美食，大家都吃得起的美食，地瓜属于碱性食物，含有优质的膳食纤维，不仅可以排毒养颜，从而达到减重瘦身的效果，还可以中和人体内过多的酸性物质，为我们的健康保驾护航。
石榴树2008
毛薯与地瓜。
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馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
