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1材料2冬瓜洗净切薄片、毛豆剥豆仁洗净、红辣椒洗净切圈圈3煮锅烧开水放毛豆煮六七分钟捞出控水4炒锅加热倒油，先倒入冬瓜和毛豆煸炒，加适量盐继续煸炒，放少量水盖上锅盖焖煮一会5开盖加入少量生抽，将辣椒倒入煸炒，炒到辣椒断生6装盘即可
勤奋的轻舞飞扬
【基围虾煮冬瓜】简单的家常菜，好吃又营养。。。
花鱼儿
1食材：绿豆芽（已清洗）、咸肉（已切）、冬瓜（已去皮清洗切开）2烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜和咸肉翻炒翻炒。3接着，加适量的清水煮开，煮至冬瓜熟软。4然后，合入已清洗好的绿豆芽翻动一下煮开。5最后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀，即成。小窍门试试味道再加盐。
花鱼儿
冬瓜，是夏日常见的食材，不但价格便宜，而且有很丰富的药用价值。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜还有解鱼毒等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。今天
阿晨清诚
1把冬瓜切碎和肉末放在一起，然后放上点儿盐，酱油醋。在炒锅里倒入花生油放葱姜蒜炝锅。然后，把油倒入到肉馅里，然后用筷子把它搅拌均匀。2就是我们就要活面了。活好面行20分钟。然后做剂子，擀片儿。接下来我们就可以了包包子了。3篦子上刷点油。把包好的包子放在，篦子上放锅蒸，水开后蒸20分钟或30分钟就ok。小窍门喜。欢吃面酱的在馅里放点也可以！
幸福小猪猪520
夏天到了，是时候煮上冬瓜薏米煲瘦肉。薏米，有利于消肿，健脾去湿，舒筋除弊，清热排脓等功效；冬瓜含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用，爱美的女生要常吃。
壹佰汇李辉
一个人吃饭，难做，一个孕妇吃饭更难！天气闷热没什么食欲，可是大人不吃宝宝得吃，所以就吃点简单还有营养的饭吧。馄炖是自己包的，鲜虾鸡肉陷的，由于鸡肉摔打过，口号非常Q弹。加了个素拍黄瓜。所有吃的东西只加少量盐，少于鸡精，其他调料都不放。孕妇没办法
孫·愛·玲
夏天天热，很多人没有胃口吃饭，我家最常做的就是这个汤，方便简单，有时配上一个炒粉或炒面，一顿饭就这样简单，而且小朋友非常喜欢哦！
lancy198509恒
1冬瓜去皮，改刀同等大小约1cm的长方体。十二条。2将改刀好的冬瓜条用盐，腌3分钟左右。3将腌制好的冬瓜冲水，放入烧开的水中煮约两分钟左右。4捞出冬瓜条，冲冷水，沥干水分，放入装好橙汁的保鲜盒浸泡半小时入味即可。拿出装盘。小窍门冬瓜焯水不要太久，煮老容易变软，不易造型。
徐毅耶✨
做午饭，不晓得做什么东西，想做一个汤，可又不晓得做什么汤，女儿，儿子爱吃冬瓜，于是做了一个贝壳冬瓜汤！
我爱天下的美食
1食材：蹄髈（已清洗焯水）、冬瓜（已去皮清洗切开）、青菜（已洗净）2将已焯水的蹄髈下入高压锅中，加适量的料酒。3加入一些清水。4随后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。5焖至没气后开盖。6接着，合入切好的冬瓜翻动一下煮开煮上2分钟。7然后，合入已洗净好的青菜翻动一下煮开，煮至青菜断生。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀，即可。
花鱼儿
家里冬瓜吃不完，刚好夏天就做点冬瓜茶喝喝。冬瓜茶是解燥消肿的养生茶，具有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。
＆淡～忘
1把油倒入锅内。2先把肉放入锅内，再将冬瓜放入锅内。3几分钟后在放上盐。4然后再把姜放进去。5然后再放上鸡精。6煮好后放上葱。
宝宝_WBtJSH
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。至于要怎么做完全取决于各家的做法了。。。
花鱼儿
1食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、中翅（已清洗）、香葱2将已清洗好的中翅放在案板上用刀划上几刀。3取平底锅置火上倒油烧热，下入中翅煎至两面金黄。4烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。5接着，合入煎好的中翅翻炒一下。6然后，加适量的清水。7加适量的生抽。8加适量的盐。9加适量的白糖。10调味煮开。11煮至汤汁差不多了，冬瓜熟软。12最后，出锅装盘、搁入香葱，即成。
花鱼儿
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
