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想做一款低脂低卡的豆角，今天做一下空气炸锅版烤豆角。
焱垚小baby
微辣，咸鲜。
一溪月
牛肉好不好吃得看做法了，牛肉虽然没有膻味，但会有腥味，血的腥味，所以也得做的对，做的不对自然也出来牛肉的香味。想要做好牛肉有两点，一是要泡好，二是要洗好，你知道吗？其实用简单的调味料也可以做出美味的牛肉，软烂喷香保你多吃两碗饭，快来吃块这香香的牛肉吧。
石榴树2008
1豆角洗干净切段，加入2个鸡蛋，玉米面，面粉搅拌均匀。2放入蒸锅铺平，烧开水大火蒸20分钟。3碗里加入小米辣，蒜末，花椒粉，淋上热油，再加剩余调料拌匀。4蒸熟后加入调好的酱汁拌匀即可。
全の美食
翠绿，蒜香浓郁，简单易做。
一溪月
黄瓜，豆角正是这个季节的宠儿，天气热了来个凉拌菜，开胃，爽口。
红•宏
1五花肉切片。辣椒花椒姜蒜备用。2豆角洗好。3起锅烧油，下入五花肉爆炒出油。4下入豆角翻炒。5当季的豆角很容易熟，加盐翻炒。6豆角变色后。加入辣椒花椒姜蒜翻炒。7翻炒一会后加入老抽继续翻炒。8加入少量的水焖一会。入味。9收汁。10成品。
等你的每一餐
昨天蒸的三色米饭多了，中午想着不能浪费粮食啊，就来个炒米饭吧。吃炒米饭就要有菜，菜品还要多样化，今天我就用了十几种食材，炒个多彩米饭吧。
红•宏
1叫江豆或者豇豆。2切长一点段，2-3寸。3热锅热油，煸香花椒，下豆角煸炒，勤翻。。先是变翠绿，这还不够，继续翻炒。4把绝大多数豆角煸炒软烂，转成小火，加盐糖鸡精调味，生抽2汤匙。5口感麻香，但不辣，配白粥•͈ᴗ•͈ૢૢ❊⿻*
广东明镜
夏季最爱吃的面面，快手，简单，配料随自己喜欢的。
琪_feXjZ8E2
1豆角拆成段洗净。2锅内加入烧开，放少许盐和油。3下豆角焯水（三分钟左右）。4捞出过凉水。5撕开放入盘中。6碗中放入蒜末和干辣椒。7烧点热油倒入，激出香味儿。8加少许盐、生抽，蚝油，白糖、鸡精拌匀。9将料汁倒入。10拌匀。11装盘淋上芝麻香油。
香香的小厨房
减脂期也可以适量吃一些低脂碳水，豆角炖玉米就是很好的选择。
焱垚小baby
1准备肉末、鸡蛋、豆角。2将鸡蛋打入碗调成鸡蛋液，用电饼铛煎成鸡蛋饼。3鸡蛋切丝、豆角切粒、肉末和葱片。4起锅热油，爆香葱丝。5放肉末入锅炒。6放一勺菜脯粒炒出香气。7倒入豆角粒。8放盐、酱油、蚝油炒入味，加适量的清水焖熟。9开盖后放入胡椒粉和鸡精。10倒入准备好的水淀粉水+淀粉，大火收汁。11倒入鸡蛋丝。12拌匀即可出锅，装盘备用。13煮开一锅水，面条烫熟捞起。14将炒好的肉末蛋丝豆角放入面条表面即可，喜欢可加一勺蒜蓉酱。15拌一拌更好吃。16成品图。
宸·羽
1食材集合，准备好。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜。3倒入豆角大火快速煸炒。4入一勺老干妈辣椒酱。5加入一勺盐。6煸炒均匀。7加入适量开水，烧几分钟。8出锅，完美，简单美味好吃！
逝去的爱情
鲜嫩的食材，简单的烹饪，就很美味。
琪_feXjZ8E2
1将煲过汤的猪肉切成片。2锅里倒入油放入姜片炒出香味。3放入大蒜一起翻炒然后盛出待用。4继续使用油锅倒入猪肉。5边炒边加入少许生抽与白糖。6然后把大蒜姜片重新倒入一起翻炒。7炒均匀之后放少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1海虾焯水断生，去皮成虾仁。2豌豆，在水中泡一下。3黄瓜切成小丁。4大米洗好后泡10分钟。5先用电饭锅焖米饭，焖的时候下把豌豆放入。6煮饭。7待锅中的水快没的时候，放入虾仁继续焖。8等到电饭锅的煮饭键弹起后，放入切好的黄瓜丁。9浇勺一勺酱油拌匀，盖盖再焖10分钟即可。
爱吃de胖子
1萝卜洗净去皮。2切成细丝。3过热水淖一下。4葱、姜剁碎。5剁好的萝卜、肉馅、葱、姜合到一起，放入料酒、酱油、甜面酱、盐、鸡精、胡椒粉、花生油调匀。6面粉中放入白糖。7酵母用温牛奶溶化。8倒入面粉中合成面团，饧30分钟。9饧好的面团分割成每个50克剂子。10擀成面皮。11放入馅子包起来。12放入锅中，大火烧开25分钟关火。焖3分钟出锅即可。13放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1面粉中加入鸡蛋、盐、酵母、白糖、牛奶和成面团。2加入黄油揉到面筋扩展阶段。3饧制60分钟。4分割后揉圆并松弛20分钟。5葡萄干洗净用纸巾吸干水分。6将面团擀开放入葡萄干。7卷起来呈圆柱形。8再次将面团擀开。9卷起成短圆柱形。10卷好后松弛。11放入吐司模中，最后发酵60分钟。12放入烤箱用190度烤40分钟。13取出脱模。14切片后放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1冬瓜去皮切成薄片。2咸蛋打开之后将蛋黄弄碎。3烧热油锅将姜蒜放入炒出香味。4倒入冬瓜大火翻炒。5炒均匀之后加入两大碗水煮。6煮沸之后把咸蛋倒入汤内继续煮沸。7最后放少许盐胡椒粉以及鸡精即可熄火盛起饮用。
蓝色南半球
