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今来一款美美的下饭菜：番茄牛肉炖红萝卜，好吃不怕胖哦！
米拉Miira
这道菜的精髓就是菠萝的香气与豆香结合。
斋厨房
喝汤这样做汤汁鲜美，味道好极了，简单易学。
诗韵墨香
1番茄菠萝切小块。2猪肉切小方块，加入盐，生抽，料酒，胡椒粉，油腌制半个小时后加入鸡蛋拌匀。3然后一块一块粘上面粉。4放入事先热好的油锅里炸至金黄色捞出。5控干油分。6锅内留油爆香蒜头。7再加入番茄酱，生抽，醋盐拌匀。8加入番茄块，菠萝块，适量水，大火翻炒一下。9汤汁稍微浓稠一点再加入炸好的里脊肉即可。
全の美食
番茄牛肉汤是一道经典美食，主要食材有番茄和牛肉。其中的番茄具有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用，还富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，夏天清淡汤品。
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1牛肉切片，加适量盐，油，生抽，生粉，姜末拌匀腌制半个小时。2准备其他材料。3热油先炒好鸡蛋盛起备用。4接着倒入牛肉翻炒，断生变色后铲起备用。5另起锅热油，倒入番茄，炒至出沙。6倒入牛肉，鸡蛋，，适量水淀粉，盐，糖，生抽，煮滚后翻炒均匀，撒上葱花即可。
全の美食
营养足味道美，小朋友很喜欢的菜式，看起来食欲爆棚。
斋厨房
1食材清洗干净。2茴香切好。3番茄切好。4鸡蛋放盐 拌匀。5锅内放油烧热，倒入鸡蛋。6炒熟推到一边，放蒜末炒香。7倒入茴香，番茄翻炒一会。8放盐。9炒匀即可。10装盘。11美味，好吃。
雨中漫步_kRsJPX
买的土豆粉少了，放了点细粉。
忘☞羡
鲜美好吃的汤米粉。
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1成品图。2金针菇适量，洗干净，切好。3西红柿适量，切好。4锅里适量油，葱爆锅，西红柿炒出水分。5加入适量清水，盐，胡椒粉，生抽，煮熟，加入适量水淀粉勾芡。6淋入鸡蛋一个，熟了关火。7鸡精调味，香油几滴，撒适量葱花，出锅。
诗韵墨香
1成品图。2番茄适量，洗干净，切好。3倒入容器里，加入适量凉白开温水。4瞬间破碎，倒入容器里加入适量蜂蜜，即可饮用。
诗韵墨香
1桑芽、番茄、鸡蛋。2鸡蛋打入碗内，加盐调成液。3番茄去皮，切块。4热油锅，鸡蛋入锅煎。5煎至成形，铲起备用。6锅中再次放油，番茄下锅炒。7加盐炒软，放入适量的清水。8汤汁煮至浓稠后放入鸡蛋。9放入桑芽菜。10煮熟后撒上少许鸡精，完成出锅。11成品。汤浓鲜香，清肝明目，老少皆宜。
宸·羽
午餐来一款快手素菜：蒜香青椒炒瓜片，低脂又健康哦！
米拉Miira
家常鲜美的低脂汤一定不能错哦！
米拉Miira
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
