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香菇含有多种微量元素，还能防肿瘤增强免疫力，腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分，都需要经常吃，对身体好处多多哦～这两种食品的搭配做出来的菜品方法简单，味道也很不错！感谢零下一度提供的方子。
八维蜜梅
1黑木耳腐竹泡发。2洋葱切小块。3腊肠切片。4锅子烧热放入腊肠翻炒。5放入锅中翻炒均匀。6放入洋葱后加入黄豆酱炒香。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
第一次做牛肉不用大料，也特别好吃的懒人牛肉煲！
球娃娃
1木耳和黄花菜提前浸泡好。2葱，蒜，香菇和粉条备用，粉条烫熟。3白菜洗净控水。4腐竹切段备用。5葱和蒜切碎备用。6白菜切块装盘。7锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。8放入白菜翻炒均匀。9放入腐竹和木耳翻炒均匀。10放入五香粉，姜粉，火锅料，酱油炒匀。11加入少许水一起转入汤锅中。12小火炖煮一会儿，加盐调味。13放入烫好的粉条煮至入味。14出锅撒入青椒丝和香葱碎。15暖暖的白菜煲可以享用啦。16成品图。小窍门加一点火锅底料太好吃啦！妥妥的下饭菜哦！
米拉Miira
1腐竹、粉条、干香菇。2蒜苗、牛肉丸。3将腐竹、粉条、干香菇放温水中泡发。4泡发好后清洗干净，切好食材，再备几个干辣椒。5除了蒜苗和干辣椒，将所有食材放入锅内，加适量的水炖10分钟。6取炒锅热油，炒香干辣椒。7再放入蒜苗。8炒至变色铲起备用。910分钟后，开盖加入盐、胡椒粉、豆瓣酱调味。10倒入蒜苗再炖5分钟即可。11成品。天凉来一锅，全身暖乎乎。
宸·羽
1costco买的大西洋海参，非常干净，泡发就可以了。里面的肠筋也可以吃，脆脆的，俗称桂花蚌。2把海参切块。3冬菇泡发，切块。4腐竹泡软。5干贝冲洗一下，用水泡软。6热油锅，把姜爆香。7放香菇炒。8放海参炒匀。9倒入干贝和泡干贝的水。10再加水与材料持平，放入蚝油，生抽和糖，大火烧开，转小火烧30分钟。11放入腐竹煮至腐竹软透。12葱切段。13放入葱段。14炒匀即可。15美味营养。
elmonte
1腐竹泡好后切成段儿。2黄瓜洗净后切片。3锅中放油烧热，放入十三香爆香，再放入腐竹翻炒均匀。4放入黄瓜片儿继续翻炒。5放入酱油、蚝油调味。6盛盘出锅。7开动吧????。
原来你也在这里！
炖菜喜欢一锅炖，有什么放什么，喜欢吃什么加什么，天气冷不宜一个菜一个菜煮，最佳选择就是一锅炖。
四月豆
这道菜品中除了鸡翅根作为主要食材，更是添加了鹌鹑蛋，腐竹，花菇这些营养价值高，味道鲜美的食材。营养价值：鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比
朱子Abby
1豆腐切块入锅煎。2煎至一面金黄。3换一面煎黄。4五花肉入锅加入八角一起大火煮10分钟。5五花肉入锅煎至两面偏黄，然后切片。6腐竹提前浸泡。7油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入五花肉，辣椒，大蒜煸炒片刻。8倒入适量清水，加入豆腐，豆腐。9大火炖20分钟，加入少许盐，葱花拌均匀。10入碗中，成品图。冬天最美炖菜。
逝去的爱情
1大盆中加适量温水和盐，放入腐竹泡浸半小时。2将泡浸好的腐竹斜切小段。3锅内烧开水，放入腐竹大火煮半分钟。4将腐竹盛出冲两三遍清水。5蒜切末、剁椒一勺剁碎。6将蒜末、剁碎放入碗中，淋上适量花生油，再加少许盐、鸡精、生抽调成凉拌汁。7将腐竹放入大碗中。8放入葱花、几滴芝麻油拌匀即可。9成品图。小窍门1、泡浸腐竹用开水容易烂掉，用凉水泡浸时间太长，建议用温水加点盐这样腐竹很容易泡发而且均匀。2、开水煮过的腐竹，最好用清水冲两三遍降温，这样做凉拌的腐竹口感更好。3、以上配料只是小辣口味，喜欢大辣的朋友可适当添加
零下一度0511
自制某鸭货，一次性吃到爽，自己在家做太合适了。
美食博主成长记
咸鲜味美，咕嘟咕嘟炖着上桌，幸福感爆棚。
琪_feXjZ8E2
五花肉是猪腹部肋间的肉，结构上属肥瘦相间，口感佳。营养以脂肪为主，蛋白质的含量较低。五花肉因脂肪含量高，吃多了会导致肥胖、糖尿病、冠心病等，所以吃五花肉要适量，不宜天天吃、也不宜一次吃过多。五花肉对食欲差、体质差的人群还是非常有益的。
祯祯宝贝
这道菜非常下饭哦，腐竹和卤蛋都吸收了肉的香味儿，特别好吃。
原来你也在这里！
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
