搜索
女人没事给自己炖一碗银耳桃胶莲子羹既美容又补血。
红•宏
正是吃南瓜的季节，今天我就给亲们分享一道三色米蒸南瓜，是减肥人士的首选。
红•宏
女人的肌肤漂亮取决于气血，气血足，则精神好，皮肤红润水嫩。每周喝一次酒酿南瓜糯米圆子羹，补血养颜，滋润肌肤，肌肤越来越漂亮！
咖啡私房菜
1扁豆提前泡发。2银耳提前泡发撕小块。3山药切片。4银耳，山药，扁豆放入锅中，加入适量水大火煮开。5煮至银耳出胶，山药，扁豆软烂后加入枸杞，冰糖煮一分钟即可。6冷藏再吃，口感粉糯，润肺护肤，夏季必备。
全の美食
1准备现成的咸蛋黄碎，皮蛋，火腿切丁备用。2娃娃菜洗净，对半切成8小块。3姜蒜切片，泡几个枸杞。4起锅烧油，下入姜蒜爆出香味。5下入咸蛋黄，小火翻炒出沫。6加入足量的清水煮开，加入一勺料酒。7下入盐，蚝油，白胡椒粉调味。8下入娃娃菜煮熟后捞出装盘。9下入火腿，皮蛋丁，烧个20秒即可。10连汤全部倒入，撒上泡好的枸杞。
噬血gg
1鲫鱼清理干净，加入料酒，盐腌制10分钟。2白萝卜擦丝。3锅里热油，打入鸡蛋，煎熟铲起备用。4再热油放入鲫鱼煎至两面金黄。5加入适量水，大葱，姜，荷包蛋煮开焖5分钟。6放入萝卜丝焖10分钟。7最后加入盐，枸杞，葱花拌匀即可。
全の美食
在容易燥热的夏天，吃点苦瓜，能消暑利尿祛湿呢！
筠旸JY
简单快手营养小吃。甜的味道鲜，咸的酸辣开胃。
蓝雨阳光780913
营养美味汤品。
蓝雨阳光780913
老南瓜水分足，又甜，简单蒸制就很美味。
敏zhu
夏天食欲不振，看到有个豆角新做法，试一下居然清香又美味。
烟火厨房
枸杞的功效自然不用说，补肾养血，固本培元。无花果的功效一搜更是举不胜举：补脾益胃、润肺利咽、润肠通便、下乳。可用于食欲不振、消化不良、肺热声嘶、咽喉疼痛、肠炎、痢疾、便秘、产后乳汁不畅等，无花果干果、未成熟的果实和植物中的叶汁均含有抗癌的成分，可以延缓移植性的腺癌，骨髓性白血病、淋巴瘤的发展。
百分百大海
鸡汤是一道比较传统的汤菜，主要是由鸡肉、水、调料等制作而成，而且鸡汤的营养价值也很高。鸡肉当中的蛋白质含量也是非常丰富的，正在发育阶段的人需要补充大量的蛋白质，正好可以通过鸡汤来摄入。鸡汤里有一些可溶性营养成分，比如说有一点点蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、脂肪等，但含量是比较少的，其余主要营养成分还是在鸡肉里。猪蹄富含优质蛋白质、脂肪、胆固醇，猪皮含有大量胶原蛋白。
Lipengz
1半只乌鸡斩小块，清洗干净。2煮水焯一遍。3再次洗去一些杂物，放锅里加两片姜片。4再次加满水，先按煲汤键煲汤。5准备好红枣10个还有适量的枸杞。6鸡汤煲开20分钟后加入红枣，继续煲2个小时。7起锅前10分钟加入枸杞。8调入一小勺盐提味。9等待一会 用勺子撇出表面的油脂。10好好喝的鸡汤????。
﹏起ご嚸ゞ
今天推荐一个牛奶新吃法，做好的牛奶变得外焦里嫩，奶香浓郁，上桌孩子抢着吃。这个吃法就是时下最流行的烤牛奶，但是因为加入了南瓜糊，做出来的烤牛奶口感的层次更多了，钙质也丰富不少。南瓜含有丰富的钙质和抗氧化剂β胡萝卜素，具有补钙，护眼、护心的功效，所以老人常说，孩子要多吃南瓜，眼睛会更亮，长得更高。
爱生活的馋猫
做法：1，将肉洗干净，放到碗里或者其他容器，放料酒，酱油，食盐，腌制5分钟左右入味；2，将辣椒切好备用，大葱，蒜，姜备用；3，锅里放油，微热的时候放姜，花椒，八角，炒，出味捞出，火不要太大；4，把腌制好的肉开始炒，因为有肥肉，炒出油的时候捞到刚才腌肉的容器；5，放豆豉，葱，炒出味道，放入切好的辣椒，想好看可以配些红菜椒，微放，容易出水，大火炒，少放盐，因为肉已经腌过，还有豆豉，6，大火炒2分钟左右，放肉，炒5分钟左右放鸡精，味精，可以出锅，根据火的大小哦。备注：肉要五花的哦，因为吃起来没有那么的柴，有肥又
原阳烩面
1.先将香菇与茶树菇泡在热水中，米粉浸泡水中，瘦肉切片，生姜切丝，蒜头打扁；2.先将香菇与茶树菇、瘦肉一起用油炒，放盐及蚝油少量。炒好，盛在碗中。3.锅中煮沸水，水开后，放米粉继续烧开2分钟，放炒好的香菇及茶树菇、瘦肉一起煮，然后放青菜。4.放盐及酱油少许，起锅。
静水一岸
1九层塔洗干净切碎。2把鸡蛋倒入切好的九层塔里。3将鸡蛋与九层塔调成糊状加少许盐与胡椒粉。4锅烧热之后倒入橄榄油，把九层塔鸡蛋糊倒入炒熟即可。
蓝色南半球
不知道这算不算是一篇成功的食谱，因为其实原本，我是想做孟老师的蜂蜜麻花卷的，结果后来由于本人学艺不精，揉出来的面团太硬了，揉不成麻花状。 本来我已经放弃决定重新来过的，但最终用了农夫山泉的红色瓶盖做模子整出了新造型，一个朴实不张扬的外表。常言道，人不可貌相，饼亦如此。给这块含蓄低调的小饼一点掌声吧~~虽其貌不扬，却香脆可口——蜂蜜小瓶盖~！
miale
1按包装说明上写的这笋打开之后得先用清水煮数分钟再切片。2这是自己家腌的腊肉呢，把它切成片。3大蒜切成段。4先爆炒蒜苗让它出香味盛起一会再用。5然后炒腊肉，只需略炒一会。6然后放笋下去一起炒，加少许水焖片刻再加一小勺老干妈辣椒酱继续翻炒。7最后倒入炒过的蒜苗基本上就可以上碟了，不必放盐因为老干妈辣椒酱已经够咸而且腊肉也咸。
蓝色南半球
