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1银耳提前泡发撕小块。2红枣枸杞清洗干净。3砂锅倒入适量水，倒入银耳大火煮开，转小火炖15分钟。4再加入红枣枸杞，冰糖炖10分钟。5炖至银耳出胶，粘稠即可。
全の美食
简单易学，方便快捷，早餐现做都很快的。
丹丹…畅畅
1将鸡蛋清洗干净，大头敲碎，大头是气室，敲碎不会影响蛋液流失。2起锅烧水，放配料及辅料（先不要放食盐和料酒），煮开约5分钟后放鸡蛋。3水量刚末过鸡蛋即可，倒料酒，小火煮约15分钟，放入食盐，再煮5分钟。4捞出放入盆中腌制4小时，即可入味食用。
宁夏尚康食品有限公司
1苦瓜一根用软牙刷刷洗表面。2去瓤洗净。3切成薄片。4另取一碗，加入白糖蜂蜜各一小勺。5用凉白开调开，枸杞子用温水泡一会儿。6将蜂蜜水倒入苦瓜碗里，连泡软的枸杞一同放入，放在冰箱里冷藏一小时后即可食用。7装盘。8红绿相间，开胃去火。9成品图。
筠旸JY
陕西小吃生汆丸子汤 ，喝上一碗 浑身冒汗 清淡不油腻 ，夏天来一碗开胃。
红•宏
1备好食材：如图，黄豆提前泡。2将黄豆，小米洗净放入破壁机里，加适量的纯净水，启动浓豆浆半小时就可以完成。3豆浆好了，打开盖子，撇去表面浮沫。4趁热放入枸杞子。5成品图。6成品图。小窍门喜欢甜的可适当添加糖。
琪_feXjZ8E2
我最近迷上研究各种豆浆，因为之前就很喜欢外卖的五谷豆浆，还清楚的记得第一次喝街边的五谷豆浆，一下就被那么好的味道，那么顺滑的口感震撼了，哈哈，显得太没见过世面了，但是是真的，因为在这之前早餐只是喝单纯的黄豆豆浆而已，并没有想过豆浆其实可以千变万化，从此我就走上了自己配搭各种谷物豆类来调配豆浆的不归路，老公亲切的把我做的豆浆称为“配药”，哈哈哈，这个损出，总是说，你又给我配药儿啦？当然每次搭配出来的效果也是千差万别的，我喜欢把好喝的，口感好的记录下来，分享给大家，也方便自己日后再想喝时查阅今天分享的豆浆我起
美食妃英理
鸡蛋糕作为早餐来说再好不过了，简单快捷。
丹丹…畅畅
关于这道药膳：乌鸡有补肝益肾补气养血之功效。乌鸡含有17种氨基酸其中有13种氨基酸高于普通鸡乌鸡蛋白价值高于普通鸡。搭配当归枸杞红枣补益气血效果更佳提高免疫力！注:鸡是阳性的动物感冒发热内火旺者忌食;儿童更应少食否则会引发气血上行 火气大。蘑菇性阴寒可以中和鸡肉的热性鸡肉炖蘑菇就使得鸡汤更鲜美有营养同时规避了鸡肉的燥热和蘑菇的阴寒。所以呢鸡汤虽好可不要贪杯噢定要根据自身体质进行食疗滋补这道药膳乌鸡蘑菇蛋白质含量高山药富含碳水同餐记得搭配绿叶蔬菜补充膳食纤维呀 营养更均衡！
佛系养生的营养师
1糯米提前泡洗干净。2菠萝挖出肉，把菠萝肉用破壁机打成果酱。3把糯米捞出放入碗中，加入菠萝肉酱，适量水，糖搅拌均匀。4锅里烧开水，撒一些葡萄干上锅蒸20分钟，把糯米蒸到8分熟。5蒸好后取出，把糯米放进菠萝中，加少许枸杞，葡萄干，碎菠萝肉，盖上盖子。6再蒸15分钟左右，蒸熟即可。7香气四溢。
全の美食
1乌鸡剁小块，放入锅中，加入料酒，姜，葱焯水3分钟捞起冲洗干净。2转入砂锅里，加入适量水，一些红枣，姜片大火烧开转小火炖50分钟。3切好淮山。4新鲜茶树菇洗净。5加入淮山，茶树菇大火烧开转小火炖30分钟。6最后加入枸杞煮5分钟，加入盐调味即可。7美味。
全の美食
大多数朋友都不爱吃苦瓜，那是因为烹饪方法不对，其实苦瓜有丰富的营养价值，最主要的作用就是去火。
盎仔
1准备好阿胶一盒250克。2将阿胶敲碎，放入料理机打磨成粉。（黄冰糖也要打碎。3将阿胶粉盛盆里，倒入500克的客家黄酒，浸泡两天48小时。4准备好红枣，枸杞、核桃仁。（红枣要去核剪小块）。5500克的炒熟黑芝麻准备好。6上不粘锅，加入已泡过两天的阿胶和冰糖，开头大火煮开，后全程转成细火慢慢熬煮至如图中，提起滴落能挂旗就可以了。7加入红枣枸杞核桃仁，快速拌均。（全程要细火）。8接着加入黑芝麻迅速混合拌均。9将拌均好的食材倒入铺有保鲜膜的烤盘里。10表明贴着保鲜膜，用擀面棍擀平等凉却。11将凉却好的阿胶切成小
梦桃缘
散养的土鸡，搭配鲜美的竹荪，汤汁清甜美味。
敏zhu
1原料。2银耳，莲子泡发。3洗净放入炖锅，炖两个小时。4加枸杞，红枣冰糖再炖半个小时即可。
媛芷媛味
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
