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1食材：青瓜2腊肉（已清洗）3黑木耳（已泡发清洗）4将青瓜清洗一下。5放在案板上切成片，待用。6将腊肉放在案板上切成片，待用。7将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。8烧锅倒油烧热，下入腊肉翻炒翻炒。9接着，合入青瓜和黑木耳翻炒翻炒。10然后，加点盐、鸡精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：荷兰豆、鹌鹑蛋。2黑木耳（已泡发）。3将荷兰豆摘洗干净，捞出待用。4将已泡发的黑木耳去蒂清洗一下，捞出待用。5将鹌鹑蛋打入抹了油的勺子中。6放入蒸锅中盖上盖蒸熟。7取出。8随后，将荷兰豆下入沸水中焯一下、捞出。9再将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。10烧锅倒油烧热，下入黑木耳和荷兰豆翻炒翻炒。11接着，合入鹌鹑蛋翻炒一下。12然后，加点盐、鸡精。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1原料准备。莴笋、冬笋切片、黑木耳撕片，黄花菜、葱切碎。2热锅凉油，爆香葱碎。3莴笋、冬笋片放入翻炒均匀。4黑木耳、黄花菜放入翻炒。5盐、生抽、蚝油调味。
乐：在吃
1甜豆。2黑木耳浸发煮熟后备用。3甜豆飞水备用。4蒜蓉爆香。5加入材料。6大火翻炒均匀。7调味即可享受。
老U爱小轩哥
1食材：花菜。2黑木耳（已泡发清洗）。3蛋饺。4将花菜掰成小朵清洗，捞出。5烧锅倒油烧热，下入花菜和黑木耳翻炒翻炒。6接着，合入蛋饺，加一些水煮开，煮至花菜熟软。7然后，加点盐、鸡精。8调味翻匀，即可。
花鱼儿
青瓜:清热解毒，健脑安神，减肥強体，富含维生素B2，C，E，胡萝卜素等营养成分。黑木耳:益气补血，润肺镇静，凉血止血，提高免疫力。平时我们多吃这两种食材有益身体。
琪_feXjZ8E2
1材料如下。2百合飞水备用。3甜豆飞水备用。4胡萝卜切丝。5黑木耳泡发煮好备用。6锅子烧热后放入胡萝卜丝。7胡萝卜熟后放入黑木耳。8放入甜豆。9加入百合。10翻炒均匀即可。11甜甜的好吃????
老U爱小轩哥
1食材：荸荠（已清洗去皮）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡发清洗）2将荸荠放在案板上切片，待用。3将胡萝卜和黑木耳下入清水锅中焯开1分钟后捞出。4烧锅倒油烧热，下入切好的荸荠和焯好的胡萝卜、黑木耳翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
春季多养肝，青色、酸味入肝经，萝卜苗属青色、胡萝卜与金桔黄色入脾经、黑木耳入肾经，春燥多食蔬菜以养生。
putimama
1面粉加水酵母和成光滑的面团，发酵半小时。2青椒和肉剁碎。3把蘑菇摘好。4泡发的木耳。5摘好的蘑菇。6蘑菇用热水绰一下。7黑木耳剁碎。8蘑菇剁碎。9加所需调料，调好馅。10发酵好的面团，再次揉光滑。11搓成长条，分割成大小均匀的小剂子。12做好的小饼。13电饼铛加热加油把小饼放入。小饼上面撒一点黑芝麻，煎至两面金黄。14成品。15成品16成品
香飘我家厨房
饺子是一种历史悠久的民间吃食，春节吃饺子的习俗在明清时就已经相当盛行了。而饺子这种食物也深受老百姓们的喜爱，民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节，大年三十的晚上，家人们都围坐在电视前看着春晚，包着饺子，聊聊天，包好饺子以后，等到半夜子时吃吃，这时正是正是农历正月初一的伊始，吃饺子取“更岁交子”之意，“子”为“子时”，交与“饺”谐音，有“喜庆团圆”和“吉祥如意”的意思。因此，饺子这一佳肴除了带给人们过节欢乐，也是中国饮食文化一个很重要的组成部分，看到别人做的饺子五颜六色的，非常漂亮，于是也动心想做一下
白~雾
凉拌菜清凉口，西兰花营养丰富，黑木耳清肠减肥，是一款深受喜爱的家常凉菜
美食家_SeS3wp
菜色油润，咸鲜适口。
一溪月
1食材：小素鸡、红椒（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）2将已清洗的红椒放在案板上切开，待用。3将小素鸡放在案板上切开，待用。4将已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的红椒、小素鸡和焯好的黑木耳翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鸡爪2黑木耳（已泡发清洗）3花生米（已煮熟）4将鸡爪剪去指甲清洗一下。5放入清水锅中，搁入姜片焯开，捞出。6随后，放在案板上剁开。7接着，将剁开的鸡爪和花生米下入锅中，倒入清水，加点料酒。8煮开。9然后，合入黑木耳翻动一下。10最后，加点盐、冰糖、生抽。11调味烧煮开。12烧煮至汤汁浓稠，即可。
花鱼儿
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
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