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麻辣，面筋，木耳咸香入味，洋葱清甜，快手小巧????
一溪月
清清爽爽，夏天的一道清新
琪_feXjZ8E2
早上逛菜市场，买到了鲜黄花菜，搭配着黑木耳、胡萝卜、蘑菇炒了盆小菜，营养丰富，鲜味可口
清水淡竹
1里脊肉切丝，加一小勺盐，一点点五香粉，适量水淀粉，搅拌均匀腌制小会。2蒜切沫，胡萝卜，黑木耳，青椒切丝，备用。3锅里加油，微热，倒入腌好的肉丝，翻炒至泛白，加入一勺红油豆瓣酱。4炒出香味，倒入蒜末，继续翻炒。5炒出蒜香，倒入除青椒以外所有配菜。62勺耗油，1勺料酒，1勺生抽，1勺白糖，加入一些水（忘了拍照了）。倒入已经翻炒过的锅里。7汤汁收的差不多了，倒入青椒丝，翻炒小会，即可出锅。8好了，可以开饭啦。小窍门配菜可以还可以加土豆丝，茭白丝，我是忘记买了，所以将就一下了????其实最后调制的那个汤汁，应该
kun坤
1食材：鸡毛菜（已洗净）、老豆腐、黑木耳（已泡发清洗）2将老豆腐放在案板上切开，待用。3将已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。4烧锅倒油烧热，下入鸡毛菜、切好的老豆腐和焯好的黑木耳翻炒翻炒。5然后，加适量的生抽。6加适量的蚝油。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
清清爽爽，多种蔬菜搭配，营养均衡，做法简单，快手菜。
琪_feXjZ8E2
1食材：中翅（已清洗）、豆筋（已泡发）、黑木耳（已泡发清洗）2干辣椒、桂皮、大料、冰糖3将已清洗的中翅放在案板上正反划上几刀。4烧锅倒油烧热，下入中翅两面煎至有些金黄。5接着，合入豆筋和黑木耳翻炒一下。6然后，加适量的清水，搁入干辣椒、桂皮和大料。7加适量的料酒。8加适量的酱油。9加适量的盐。10加适量的冰糖。11调味烧煮开。12最后。烧煮至汤汁差不多即可。
花鱼儿
1鸡肉。2丝瓜去皮。3姬松茸。4放入姬松茸5鸡肉飞水后放入锅里6黑木耳泡发洗净煮熟后放入7丝瓜切厚片8放入锅中。9汤煮好后加入枸杞。10调味即可享受。
老U爱小轩哥
1食材：已剥壳的鹌鹑蛋、青椒（已清洗清水切块）、红椒（已清洗切块）、黑木耳（已泡发清洗）2在碗中加适量的淀粉。3加适量的盐。4加1勺白糖。5加2勺香醋。6加1勺生抽。7加2勺清水。8加2勺蒜蓉辣椒酱。9调匀成鱼香汁。10将黑木耳、红椒和青椒下入清水锅中焯开捞出。11烧锅倒油烧热，下入剥壳的鹌鹑蛋炸至金黄色，捞出。12接着，锅内留适量的底油，下入炸好的鹌鹑蛋和焯好的青椒、红椒和黑木耳翻炒一下。13然后，加入调匀的鱼香汁。14炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：小素鸡、青椒（已清洗清水切块）、红椒（已清洗切块）、黑木耳（已泡发清洗）2在碗中加适量的淀粉。3加适量的盐。4加1勺白糖。5加2勺蒜蓉辣椒酱。6加1勺生抽。7加2勺香醋。8加2勺清水。9调匀成鱼香汁。10将小素鸡拆开包装，放在案板上切成片，待用。11将黑木耳下入清水锅中焯开捞出。12烧锅倒油烧热，下入青红椒翻炒翻炒至断生。13接着，合入切好的小素鸡和焯好的黑木耳翻炒翻炒。14然后，加入调匀的鱼香汁。15炒匀，即成。
花鱼儿
1豆角洗净分段2黑木耳泡发煮熟3锅子烧热放入少许洋葱4放入豆角5放入黑木耳6放入生抽7放入洋葱丝8翻炒均匀调味即可9开动啦
老U爱小轩哥
美味家常菜，百吃不厌的下饭菜。
大海微澜
1食材：红椒（已去蒂去籽清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）、茭白。2将茭白剥壳清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4将已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和红椒翻炒翻炒至断生。6接着，合入焯好的黑木耳翻炒一下。7然后，加适量的蚝油。8加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
简单几步做菜美味炒素菜，好吃又营养！
小耿妈妈
推荐一道健康素菜，补钙还增强记忆力，开学季多给孩子吃这菜，长个不长肉，想胖都难，食材易得，做法简单，它是由西兰花，胡萝卜和黑木耳搭配一起烹饪而成的，加了一些蒜片进去增香提味，黑木耳和西兰花分别用沸水焯一下，能保持翠绿的色泽和脆嫩的口感，黑木耳还能很好的消除异味，使得味道更加的清香宜人。三者搭配简单一炒比肉都香，尤其适合老人和孩子。
大海微澜
《荠菜鲜肉黄金条》又名《荠菜鲜肉蛋皮卷》（11月16日创意命名） 加工制作方法简介：将鸡蛋液入煎锅加工成蛋皮，包入用荠菜、肉糜、清水和姜、盐、料酒、鲜辣粉、味精、橄榄油调制的‘荠菜鲜肉陷’，然后码放在蒸锅内，用大火蒸煮10分钟，即可食用。 食用方法：可早餐夹馍、卷饼、下酒等直接食用，也可改刀后作为冷盆、拼盘点缀、煲汤等，色香味形俱全，色泽金黄，形如金条，鲜香扑鼻，口感丰富而微妙，营养极其丰富。特点： 1、低碳无油烟操作，食材普通，馅料配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名贴切、顺口、祥和，年夜
奇海生态
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
1准备好所有材料。2青椒切丝,蒜切段。3热锅冷油将鱼干稍炸一下。4将鱼干盛起,锅里留底油将蒜和青椒炒至断生。5下鱼干一起炒一会,调入少量料酒。6加入红椒丁和蒜叶翻炒两下,调入少量盐和味精。
面朝阳光
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
