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1熟米饭、荷兰豆、玉米粒、胡萝卜、香菇、黑芝麻亚麻籽油、海虾黑芝麻粉2荷兰豆、香菇一同焯水后切刀。3熟米饭加入8倍的水煮粥。4熟米饭加入8倍的水煮粥；依次加入胡萝卜丁、玉米粒、香菇、荷兰豆一起煮熟。5粥凉到常温加入黑芝麻牛油果油、6粥凉到常温加入黑芝麻牛油果油、海虾黑芝麻粉使用。7田园蔬菜粥做好了！
什吗……
虽然叫菠萝蛋包饭，但是并没有加入菠萝，它只是长的像菠萝而已，如果家里正好有菠萝也可以加入炒饭中，那就是名副其实的菠萝蛋包饭啦！
忧郁土豆
1荷兰豆冼净摘掉两边的筋。2锅里水烧开后加一小勺盐和一勺色拉油，倒入荷兰豆焯烫成翠绿色后捞出放入凉水中放置一分钟，然后捞出控干水份备用。3腊肠切成薄片，蒜切片。4锅热后倒少许油下腊肠煸炒，腊肠出油变透明后倒入一勺料酒，然后倒入荷兰豆加少许盐和蒜瓣一起翻炒，炒匀后就可以出锅了，盐不要放太多，腊肠是咸的，放正常炒菜一半的盐就可以，也不要炒时间太长，不然荷兰豆会变黄，而且也没有清脆的口感了。5成品图
忧郁土豆
天气渐渐微凉，浓汤又成了最合适的早餐之选，暖心暖胃，足以把起床气全部抛掉。今天的浓汤摒弃了黄油、奶油、甚至面粉等西餐浓汤必备元素，忠于食物的原味，这样的浓汤果腹又健康。不管是大宝还是小宝，男女老少，减脂还是增肌，都再合适不过了。参考月龄：7M+
一日五餐辅食
1准备好各项食材。2荷兰豆去两蒂和老茎，洗净后，斜着对半切。3红菜椒洗净后，对半剖开，去蒂去籽，切薄片。4黄彩椒一样处理。5口蘑洗净后，切薄片。6油加热后，用中火焙炒红、黄彩椒。7待彩椒刚刚开始变软时，放入口蘑，继续翻炒。8待口蘑开始变色时，先少加半匙盐。为了防止干锅，加入少许清水。9稍稍翻炒一下之后，就放入荷兰豆，调成大火翻炒。10荷兰豆开始变色时，先加糖，拌匀后加入剩余的盐调味即可。小窍门1、口味可以根据各人的喜好调整。我给出的糖、盐添加量是我自个儿的习惯。2、口感：我比较喜欢脆脆的口感，所以荷兰豆不
seiseizhang
1切好三种主料，记得把莲藕片冲洗干净，尽量不留太多淀粉质，然后开水锅最开始把莲藕片放进去煮约2-3分钟，接着放胡萝卜片约一分钟，最后放荷兰豆片2开锅后把浮在上面的荷兰豆先捞起来，接着把莲藕片和胡萝卜片也捞起来，过凉水，然后沥干3最好把荷兰豆分开装，炒的时候最后放荷兰豆能保证颜色翠绿4锅中热油，拍入大蒜，放盐，倒入藕片胡萝卜片翻炒3分钟左右5接着倒入荷兰豆片，继续翻炒6尝咸淡，一直大火翻炒7装盘小窍门厨房放一个小时钟，做各类菜时看看需要的时间，比较会积攒做菜经验.以及推荐生手备一口好用的不粘锅，能增加做菜的
黄黄元宝
用鸡蛋总能做出许多美味佳肴，鸡蛋本身就很鲜美，炒的时候不用加味精，也不用加过多的调味品。鸡蛋营养多多，既能补充身体的营养，而且也不会使身体发胖哦。
冬季心情
这道菜儿子和老公都爱吃，多吃素对身体好
涛妈私厨
肉丸片炒兰豆是一道简单的快手菜，没时间做复杂的肉菜，炒上一盘，兰豆爽脆、肉丸片弹牙非常的好吃。
玉廚娘
荷兰豆是之前烧其他菜多的，我就把它一起和云南小瓜一起炒
涛妈私厨
营养丰富，清爽美味的家常菜
搬砖头的女子
我比较爱吃虾，几乎每周都会有虾的菜式上餐桌。今天做了一个简单快手的炒虾仁，用的冷冻青虾仁，本来还有些担心口感，做好后感觉还是不错的，口感很鲜嫩，搭配一点蔬菜清淡中有鲜香，我喜欢。
万山红
1备好材料2鸡腿去骨，切为丝。放适量盐、鸡精、十三香、酱油均匀搅拌，腌制几分钟备用。3大蒜拍碎备用4热锅，倒入适量油。中火，油八分热时，倒入大蒜爆香后，再倒入适量豆瓣酱。5豆瓣酱翻炒几下，将鸡腿肉倒入锅，中火改为大火。爆香鸡腿肉，倒入荷兰豆翻炒。6翻炒两分钟后，倒入小量的开水。7水快要烧干时，倒入少量的盐。8翻炒几下后，即可上菜。
如猫小姐的懒惰
在我们这的餐厅里，有一味很普通的菜，菜名非常好听，叫荷塘月色。一般聚餐的时候，几乎是必点的其中一道菜肴。材料很常见，搭配起来颜色非常好看，有红的、绿的、黑的、白的，也是一道健康的素食菜。主要材料就是莲藕、胡萝卜、木耳和荷兰豆。
海之韵美食记
1鸡杂切两片姜丝，用淀粉酱油抓匀2荷兰豆掰好，洗干净3锅中放适量的油，把鸡杂放下去翻炒，炒好后装盘4把剩余的油炒荷兰豆，放点盐，加入鸡杂。洒点水，翻炒片刻即可出锅。5就可以享用啦
铕辰的小小厨房
打玉米汁剩下的玉米渣可别倒了哦,做成松饼也很好吃的呢,豆渣,胡萝卜渣都可以用这个方法做的,做法也是超简单的.
家有桐宝
1把鸡爪洗净剪去指甲后放入水里煮，水里加一勺白醋，可防止煮到皮烂。2煮好捞起漓干水份（一定要漓干，要不下一步炸的时候厨房会搞的很恐怖）。3锅里放多点油，烧到七八成热时放油锅里炸。4炸到变黄色时捞出晾干油份，放入冰水里泡2个小时（我用的是玉米油，炸的不够黄，估计花生油就很黄了）5碗里放蒜末、白糖、少许盐、胡椒粉、玉米淀粉调酱料，吃辣椒的在这一步放入红色辣椒圈。6泡好的凤爪拌入酱料再淋上蚝油搅匀上锅蒸20分钟即可。
家有桐宝
1.茄子切块，放入器皿1中，再向其中加入淀粉，面粉以及适量水。搅拌均匀，使面粉覆盖在茄子表面薄薄一层，放入油锅中煎炸至表面金黄后捞出，放入器皿2中待用。2.将葱，姜，蒜切好后放入器皿3中再加入适量料酒，老抽，糖以及淀粉。将器皿3中的配料放入油锅中爆锅。炒香的一瞬间立刻把器皿2中的茄子加入锅中，翻炒15秒，起锅，入盘，完成！
oneouts
我今天晚上和几个好姐妹一起出去吃饭了，回来已经很晚了，只是喝了两杯啤酒就感觉头晕乎乎的。好想一头倒在床上呼呼大睡去，可是心里却总也放不下一件事，今天博客还没有更新，还没有看见朋友们温馨的留言，还没有和朋友们打过招呼。。。记得昨天香香妹妹还追着我要雪糕来着，我已经答应今天给她上的。。。。怎么也放不下，还是打开了电脑。。。。
Q奶茶美食日记
喜欢吃水煮鱼,却不敢吃辣,所以每次吃辣椒的时候都把里面的筋用刀削的干干净净,切过之后还用水泡,这样辣椒就一点也不辣了呢.今天买的罗非鱼3条才1斤,很小,所以也不用片开了,直接煮啦
家有桐宝
