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微辣，咸鲜，超级下饭。
一溪月
1玉米笋中间切开，洗净焯水。2黑木耳提前一天泡发，焯水。3胡萝卜改刀切花，焯水。荷兰豆洗净去筋焯水。4油烧开，先放胡萝卜迅速翻炒，依次加入玉米笋、黑木耳加盐翻炒，最后放荷兰豆，翻炒几下就可以出锅了。
紫色草2004
荷兰豆和春笋脆嫩，咸鲜适口。三样搭配，营养加分。
一溪月
豆豉是民族特色的食物，具有酱般的香味儿，能够使菜肴增鲜助香，烹饪过程中可用于烧，煎，蒸，炒，也可以直接食用。小小的豆豉虽然不起眼，但其营养价值却相当出色。豆豉炒荷兰豆有独特的香味不需要任何调料，豉香诱人、风味独特。
寻梦一ZbDu
蘸水面，陕西特色美食，杨凌蘸水面为最经典。宽面爽筋滑，汤汁蒜香辣，只要你能吃过一次，便足矣想念！
米拉Miira
今早吃面，方便营养，加一把荷兰豆爽口极了！
米拉Miira
在中国叫荷兰豆，在荷兰叫中国豆，不管它叫什么豆都不重要，重要是好吃。清脆的荷兰豆配上广式腊肠最好不过啦！
四月豆
疫情还未宣告解除，大部分的孩子还未开学，在外就餐还是要尽量减少。家有吃货神兽，总鼓励我尝试新口味，今午餐“培根虾仁奶油意面”就诞生了，味道非常棒！
米拉Miira
爽口粤菜。
宝宝爱美食08
1一款快手素菜，且非常养眼。2荷兰豆，莲藕分别清理干净。3锅里加入适量清水几滴油大火烧开，入荷兰豆焯一下水捞出。4在放下莲藕和胡萝卜片一起焯水。5捞出篮子里面控水备用。6姜蒜切末。7锅热烧油六成热入姜蒜末炒香。8放入胡萝卜，荷兰豆，莲藕片炒均匀。9来半勺盐调味。10再调上一勺生抽小半勺鸡精调味。11翻炒均匀即可出锅。12喜欢吃辣的放点小米辣更好哦。
飞燕888
一道清淡的的家常菜下饭菜！简单美味好吃不上火！很久没有吃腐竹，荷兰豆了，今天来一份不错哦！
逝去的爱情
1准备好食材，木耳泡发焯水。2锅中加入油和猪肉。翻炒。3放入胡萝卜片翻炒。4放入荷兰豆翻炒。5放入木耳翻炒。6放入酱油和蒜末调味。7装盘。
柳絮1982
早餐来一碗营养丰富的汤面，能量满满一上午，快手美味，小伙伴们一起来吧！
米拉Miira
今天晚餐，简单美味！看着有食欲吧！喜欢的来一份吧！
逝去的爱情
藕片脆弱 营养丰富特别喜欢吃清淡的可以试一下 （如果我做的不好或者有什么想法可以在评论区评论）。
伊人宜家家纺
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
