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冬天里暖暖的味道。
蓝雨阳光780913
家常小炒，蒜香味浓郁，味道蛮好的！
RLing
1原料。2热锅冷油加花菜煸炒。3加香肠，红椒继续煸炒断生。4加盐味精调味。5成品。
媛芷媛味
不想做干锅花菜，油太大，但是纯素的花菜不入味，正好上次炸了一包肉丸，一起炖吧。
清风无痕
1花菜洗净辦小，五花肉、蒜瓣切片。2起油锅炒香蒜后放入五花肉翻炒至出油且两面金黄，后加入花菜。3花菜炒变色后加入料酒、生抽,收汁。4加入少许鸡精即可盛出装盘。
朱朱_oysy
1准备材料。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣椒，肉末煸炒片刻。3加入花菜和叶子一起煸炒均匀。4倒入米饭一起煸炒，用铲子按压均匀。5煸炒几下。6加入少许生抽，快速翻炒几下。7加入盐，少许继续大火快速翻炒几下。8出锅，入碗中，成品图。
逝去的爱情
1锅中放入适量油烧热后放入花菜。2翻炒片刻。3放入生菜。4放入适量蚝油。5翻炒。6翻炒均匀即可。7装盘。小窍门花菜洗净后焯水。
鸣翠燕
1食材：虫草菇（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4翻动一下煮开、煮至花菜断生。5然后，合入虫草菇翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1菜花掰小朵，用淡盐水浸泡，反复清洗干净，沥干水分。2热锅，温油，放入干辣椒，小火煸炒。3放入菜花。4翻炒均匀。5加入少许开水。6小火焖煮五分钟，打开盖子，中火收汁，调入少许盐即可。7炝炒花菜。
敏zhu
1食材：素丸子、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3加适量的清水，翻动一下煮开、煮至花菜断生。4接着，合入素丸子翻动一下煮开、煮上1——2分钟。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1肉丝提前煮一遍，切丝，大蒜，葱花准备。2花菜切好，洗干净沥干水分备用。3油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丝和大蒜葱花煸炒。4倒入花菜煸炒，大火煸炒过程中加入适量开水，一起煸炒。5加入少许盐。6大火快速翻炒几下。7再加一些葱花煸炒均匀8出锅，入盘，成品图。
逝去的爱情
1原料。2花菜切块，青椒切片。3热锅冷油加咸肉。4加花菜胡萝卜青椒继续煸炒。5加盐煸炒。6出锅前加味精调味。
媛芷媛味
1食材：酱肉（已清洗切片）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2起锅倒油烧热，下入酱肉翻炒翻炒。3接着，合入花菜，加适量的清水。4翻炒翻炒至熟软。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1干鱿鱼用清水泡发。2五花肉去皮切片备用。3花菜分切成小朵洗净备用。4泡发好的干鱿鱼改刀切块。5锅中水烧开放入少许盐，花生油，花菜焯烫变色捞出。6热锅少许油放入五花肉煸炒。7五花肉煸炒出油脂。8放入干鱿翻炒出香味。9放入花菜翻炒。10少许盐调味。11再加入适量蚝油翻炒。12锅边淋上少许开花翻炒一下入味即可出锅。13成品。14成品15成品。
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花菜含有丰富的维生素以及各种矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，维生素C可使菜花增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。除此之外，花菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。
祯祯宝贝
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
