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1菜花洗净，焯水一分钟捞出过凉水备用。2五花肉切片备用。3蒜苗切段备用。4干红辣椒皮切段备用。5姜蒜切好备用。6热锅热油放入五花肉煸炒。7下干红辣椒，姜片蒜末继续煸炒出香味。8下菜花，生抽，蚝油，盐，糖继续翻炒。9下蒜苗炒至断生，撒入孜然粒翻炒片刻即可。10出锅。
雅蓝澜
1牛肉逆着纹路切片，用胡椒粉，玉米淀粉，嫩姜丝，玉米油腌制十分钟，胡萝卜，青椒，花菜洗干净切好备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒青椒，胡萝卜，花菜。3牛肉提前煸炒至七成熟，捞出备用。4牛肉倒入与花菜一起煸炒。5加入少许盐，快速翻炒。6倒入牛肉一起大火快速翻炒一分钟。7装盘，成品图，家常下饭菜。
逝去的爱情
1食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、番茄（已清洗切开）。2起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3接着，加适量的清水煮开、煮上3分钟。4然后，合入番茄翻动一下煮开。5最后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）、圆蛤（已清洗焯开）、水淀粉2将焯开的圆蛤取出蛤肉。3起锅倒油烧热，下入花菜和黑木耳翻炒翻炒。4接着，加适量的圆蛤的汤汁。5翻动一下煮开、煮至花菜熟软。6然后，圆蛤肉翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加入水淀粉。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1准备材料备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油入大蒜和葱花炒均匀。3倒入花菜，大火快速翻炒。4加入少许盐。5大火快速翻炒均匀。6加入米醋。7快速煸炒几分钟出锅了。8装盘，成品，晚餐来一份。
逝去的爱情
快手小炒。
Emmmma
1花菜切小，清洗干净。2番茄一个切成小块。3姜切末，蒜切末，番茄酱一勺备用。4锅里烧开水加几滴油和少许盐，放入花菜焯水20秒。5焯过水的花菜冲两遍清水，沥干水份。6锅加底油，下姜蒜炒香。7加入番茄炒软，再加入一勺番茄酱。8放入花菜大火翻炒几下。9调入盐和鸡精炒入味。10成品图。小窍门1、花菜最好先下锅焯一下水，这样可以缩短下锅炒制的时间。2、加入一勺番茄酱，使整个菜品的口感更加的爽口。
零下一度0511
给我自己做的，不放油，直接炒的。蛋黄是做午餐肉用的蛋清剩下来的，完全可以不放，我只是不想浪费就放上了。
不做妖精好多年
1食材：毛毛菜（已洗净）。2花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、腊肉（已焯熟切片）。3将毛毛菜放在案板上切开。4将花菜下入沸水中焯开2——3分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入焯好的花菜、腊肉和切好的毛毛菜翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
百吃不腻的蛤蜊~ 锡纸烤，酒蒸，干锅，火锅，煮汤，蒸蛋，煮年糕，焖面...... 这回用来煮花菜，配宝宝最爱的奶油汁，吃得可起劲了????。
Emmmma
1食材：玉米面条、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、牛肉丸。2将玉米面条用温水浸泡2个小时。3起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4接着，合入牛肉丸，加适量的清水煮开、煮上3——4分钟。5然后，合入泡好的玉米面条略煮。6最后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1辣椒，大蒜，鸭肉切块，加入生姜丝，豆豉，料酒腌制一会。2煸炒大蒜辣椒。3倒入鸭肉煸炒。4花菜切好。5倒入花菜胡萝卜一起炒。6加入一小勺盐，生抽。7大火快速翻炒至熟。8出锅，装盘。
逝去的爱情
1准备材料。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉片大蒜。3倒入酸豆角一起炒。4倒入花菜。5加蚝油，生抽。6加入一勺盐。7大火快速翻炒几分钟出锅。8装盘，成品图。
逝去的爱情
1准备材料。2开始煎肥肉。3煎至焦黄倒入瘦肉一起炒。4加入生抽。5入花菜，扁豆一起大火快速翻炒。6加入辣椒。7炒至过程中加入适量清水。8一点盐，只有了一点点，没有放完。9加入韭菜。10大火快速翻炒一分钟。11装盘，成品图！
逝去的爱情
1食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、猪油渣。2起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4翻动一下煮开、煮至花菜断生。5然后，猪油渣翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的蚝油。8调味炒匀即成。
花鱼儿
搭配起来有你意想不到的美味。点睛之处：少许莴笋和香菜的奇妙味觉
老杨的厨房
1材料：A 鸡翅膀8只、B 苏梅酱3大汤匙、糖1茶匙、柠檬汁1茶匙，盐0.5茶匙，胡椒粉适量、生抽1-2汤匙、麻油1茶匙，生粉1茶匙、水小半碗、墨西哥小甜椒红黄各2只。2苏梅酱。3将翅膀稍炸至浅黄，滤油盛起。4将材料B放在小碗，搅拌均匀。5将翅膀过一过糖色。6倒入做法4的汁，盖锅盖一小会儿，加1茶匙白兰地、收汁，可上碟。
rosejyy2000
我也不知道怎么的，凡是巧克力味、咖啡味都喜欢，虽说我不太喜欢吃蛋糕，总觉太甜太腻，犹其是多油多糖的，但如果有巧克力和咖啡味，就另眼相看了，今儿个看了下孟老师的书，大受启发，把她的方子改了改，把用牛油改成沙拉油，做起咖啡味蛋糕来了。
rosejyy2000
意大利的千层面，拿我的话总结就是中国的鸡蛋面片。炸酱比赛得到了一大堆酱料，炸酱面奖品包裹寄到的那一刻，家里就飘着酱香味。包裹中有一盒甜面酱盒子压坏了，酱全洒了。一拿回来就迫不及待想尝尝在大家日志出镜率很高的欣和炸酱，东西结合做了一个炸酱千层面。鸡蛋面的好处就是，煮好过凉以后不会软绵的一塌糊涂，第二顿如果你不挑剔，还可以入口。没有了正宗千层面的番茄肉末酱，芝士，仿佛这道面平淡得身价一落千丈了，不过我还是尽我做能小小装饰了一下，一切与传统无关。 其实我还是觉得千层面和番茄肉酱，芝士是最搭的，毕竟能流传下来的
佳妮寶貝
饺子，包子类的面食要想带便当，无非就是蒸或者水煎，如果遇上像韭菜这种有叶子的食材，最好还是第二天早上起来进行熟加工。中秋节后上了几天班，又要开始过国庆节，吃点类似于韭菜类的食材清清肠也不错。 花朵造型的锅贴，即使摆上节日餐桌也是美美的。中秋节放假期间做的锅贴，当今天的便当了——韭菜锅贴+韩国辣白菜+蔬菜粥
佳妮寶貝
