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1鸡肉切丁放料酒加少许盐腌制20分钟。2花生米炸熟凉凉。3碗中放入两汤匙醋，一汤匙酱油，少许盐，蜂蜜，淀粉调成芡汁。4大葱花瓜切丁备用。5热锅凉油放入鸡丁滑炒2分钟。6放入鸡丁葱段继续翻炒2分钟。7加入芡汁。8加入炸好的花生米，翻炒出锅。
油豆儿
1鲜香诱人。2先把鸡蛋煎好，一个两个随自己心意吧。3黄瓜西红柿洗干净切片，两片姜切丝儿。4起锅烧一大碗水我这是两人分量的。5放入西红柿片和姜丝盖上锅盖大火煮开。6放入煎好的鸡蛋和黄瓜片。7再次大火煮开，调上半勺盐提味。8再调上小半勺鸡精提味即可关火出锅。9很好喝的一款快手汤。
飞燕888
从小爱吃粉丝，想着怎么吃呢 凉拌吧， 加了黄瓜和胡萝卜 ，尽可能保证食材的原味，味道还不错????。很家常，你也可以试试啊。
南瓜吐司
疫情期间，先生爱上了钓鱼，鲫鱼的各种烧法，我都学会了????。
朱朱_oysy
1锅里倒油烧热，倒入洋葱，小葱，黄瓜丁，翻炒一会。2加入盐和十三香翻炒片刻。3倒入米饭翻炒片刻。4加入菠萝翻炒片刻，出锅前加入适量的鸡精就可以了。5好了可以吃了，酸酸甜甜的，很好吃。
忘☞羡
这是一道家常拌菜的做法！因为减肥期，所以多吃一些有粗纤维的素菜！
焱垚小baby
减肥期间，绞尽脑汁做可以吃又喜欢吃的菜。春天的菠萝炒鸡好呲????早上在早市买了一个大菠萝，想着今天得吃鸡胸肉，那本妞就做个菠萝鸡胸肉吧！要减肥的可以尝试，作为家常菜也是超级棒的！
焱垚小baby
蔬菜颜色不同，营养不同。大拌菜，不仅食物多样化，而且营养价值高。这是因为多吃蔬菜可获得好多维生素和矿物质之类的物质。比如维生素C，维生素B族，还有钾、铁、镁等，帮助我们身体进行更好新陈代谢，让我们感觉更轻松，有活力。
寻梦一ZbDu
今天来一份补钙和补充维生素的黄瓜蛋炒饭。简单美味可口！好吃的不上火！颜值高！操作简单！
逝去的爱情
盖浇饭因饭菜结合、方便食用受到不少人的喜爱。把菜浇在热腾腾的米饭上，这种美味谁能抵挡的住？也不是所有菜都适合做盖浇饭的，油能少则少，不要过腻发胖，最好有肉有菜，营养均衡美味。黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，减肥必备快手菜，好吃不怕胖！ 黄瓜鸡蛋盖饭，有菜有肉还有饭，味美料足，汤汁拌饭，吃完仅仅只需要洗一个碗就够了，绝对是懒人的福音啊！
个性胜过姿色
苜蓿肉是一道经典小炒，有肉有蛋有干菜有鲜菜，从营养上说非常全面，从口感上讲也是一道超级下饭菜。饭店里的这道菜用的大火旺油，好吃是好吃，但是有点腻。现在都知道饮食健康的重要性，虽然油脂是身体必不可少的，但是量多了对身体也是负担。咱自己在家做菜，就是图个健康，少油少盐少花钱，提高厨艺，获得乐趣，还能让家人吃得健康、开心。
Meggy跳舞的苹果
1黄瓜、香葱、香菜、蒜切好。2泡发好的木耳用开水焯一下。3蒜末、盐、芝麻放入碗中（吃辣椒的可以放入辣椒粉或干辣椒切碎）。4锅中放油，放入花椒，炸香花椒后把油倒入碗中（不吃花椒的可以把花椒捞出后再把热油浇入碗中）。5加入生抽和醋搅拌均匀。6木耳、黄瓜、香菜和香菜放在一起，浇上料汁，搅拌均匀。7美味凉拌菜，开吃。
幻翼灵儿
减脂美食。
朱子Abby
1准备如图食材，三色藜麦饭煮熟。2黄切片，芝士片去塑料薄膜。3三明治锅加热。4打入鸡蛋，可翻转锅两面煎一煎。5加点生抽调味。6把熟藜麦饭加入。7翻转锅。8加入鱼松。9加芝士片和黄瓜。10再盖藜麦饭。11这样两面翻转着，烤一烤。12出锅啦，可以切成两半，也可不切，随自己。13配上酸奶，一家三口的早餐好了。14芝士化在里面，味道很好。15营养好吃的“饭堡”。
朱朱_oysy
1带子用开水煮一下捞出备用。2准备好食材，木耳用开水焯水。3热油放入姜。4接着放西芹。5翻炒片刻加入带子。6片刻放入木耳。7片刻放入黄瓜。8最后加入红椒。9起锅前加入适量盐和淀粉水调味和勾芡。
杨洁的家常菜谱
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
每次偶做这道菜偶的女儿们都会吃3碗饭呵呵。这道菜是偶的岳母的妈咪传给了偶的岳母，然后偶的岳母又传给了偶的老婆，偶的老婆在嫁给偶的时候又把它带到了偶的家，在确定偶对她忠贞不二的时候才最终传给了偶。在这里偶要感谢偶的老婆以及偶的老婆的妈咪还有偶的老婆的妈咪的妈咪，感谢她们把这么美味的一道菜带给了偶和偶的女儿们，阿门！
guanwen_1967
我家猪最爱吃豆腐，不管怎么做都喜欢的，小胖猪。之前在酒店吃过类似的，不过人家是用炸的，我这个用做油煎，省油，而且稍微健康点，低热量。
姚婆
1材料：鸡脚、花生、木瓜。2将木瓜去皮切大块。3花生洗净后浸泡1小时。4鸡脚切去指甲飞水后用水冲净浮沫。5将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。6将木瓜放入继续煲20分钟。7喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：辣椒，土豆，胡萝卜。2牛肉切片，用姜丝，料酒，淀粉酱油腌制20分钟。3将土豆，胡萝卜切片，辣椒切丝。4炒锅放油烧热，将牛肉放入大火快速滑炒后装起备用。5用锅里余油下胡萝卜片翻炒。6放入土豆片炒至断生。7放入辣椒。8放入牛肉一起翻炒均匀后加适量盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
