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1准备辣椒籽和白芝麻。2小火把花生米炒熟。3炒好的花生米去皮。4准备辅料。5锅中倒入适量菜籽油小火慢炸。6直到炸至焦黄捞起来。7分三次把热油泼入碗里搅拌均匀。8冷却之后装入罐子里！
青_RyaHxq
1洗净改刀备用。2花生熟的备用。3葱姜蒜辣椒改刀备用。4料子汁调好备用。5鸡胸肉改刀 加入淀粉 腌制。6将鸡胸肉过肉油 捞出备用。7油烧热加入葱姜蒜辣椒煸炒 后加入辣椒 胡萝卜。8翻炒后加入鸡胸肉，花生继续翻炒。9最后倒入料汁 翻炒 出锅。10不错哦´-ω-`。
南瓜吐司
润燥解热佳品：在冰粉上面放入年糕，红枣、花生碎，为了好看，我还放了两片橙子，再浇水红糖水，撒上白芝麻即可。香甜可口，特别解暑。
蓝雨阳光780913
以前老是炸不好花生，不是炸焦了就是炸不脆。有次网上看到一个视频交怎么炸花生，炸出来香酥脆。后来一试真的是又快又好吃！
食无涯
这道菜如果爱吃黄豆的人，可以把黄豆提前泡发，用来做这个菜也非常不错。
鑫姐厨房
1排骨剁成块。2冷水下锅，加点料酒焯水，洗净浮沫。3春笋去壳切滚刀块。4冷水下锅焯水捞出。5花生洗净，用水浸泡半个小时。6排骨、花生、笋块放入高压锅中，加料酒、生抽、姜、八角、水烧开上汽后转小火烧煮15分钟，加盐调味。7汤鲜味美。
清水淡竹
花生的做法有好多种 这样做美味好吃 比起直接油炸的花生营养不流失 可以当菜吃也可以当休闲小零食 很香很脆。
luckhh
1花生、黄豆浸泡一晚上，红薯去皮切丁。2食材放到豆浆机中，加适量水，启动五谷豆浆程序。3香浓豆浆喝起。
清水淡竹
水煮花生是普遍很受欢迎的家常凉菜，是小餐下酒的最佳选择。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。煮好的花生佐少许翠绿如玉的芹菜粒，入口清爽，和花生互为补充，视觉味觉双收益。
小洞天
1猪脚先焯水。2捞起沥干水分，备用。3准备花生、香菇、姜、蒜。4起锅热油，把姜、蒜、香菇炒香。5放入花生米继续翻炒。6放入猪脚翻炒。7炒至表面微黄。8放入盐、料酒、酱油、老抽、十三香、红曲粉、胡椒粉、糖。9把所有配料炒至入味。10铲至砂锅内，加入适量的水，大火煮开后转小火，盖盖炖40分钟。11时间到，开盖后香气四溢，汤汁也收至浓稠，撒点鸡精拌匀出锅。12猪脚鲜香味足，骨肉脱离，软绵弹滑，入口即化。13成品图。
宸·羽
女人常喝五红浆，活血化瘀，出门都不用化妆就能拥有好气色哦！
心随云动cfliwen
芹菜对高血压患者有一定功效，但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用，芹菜膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟：芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的，它性凉，味甘，对高血压患者其实都有一定功效，但是对于胃肠功能不是很好的人，适当要限制食用，因为它膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引发胃肠道不好的人引起胃疼或者消化不好。
祯祯宝贝
谷雨时节是春季最后的雨水，大风雾霾经常交替出现，因此也是一年中温差最大的时期，非常容易生病。春季注重养生保健吧。可以增强抵抗力。现在家里的暖气已经不热了，距离全市停暖气一天，其实已经很久不供暖了，东北的冬天大地冰封几米深，寒气正在慢慢的消散。虽然天气预报是零上了，可是寒冷还没有完全的缓解过来。早餐必须吃有营养和养生的了，因为早餐很简单，但是营养不能少了。在早餐的五谷米糊里添加核桃，花生，黑米之类的食材。核桃补气养血健脑，黑米含钾，花生可以减肥。这些食材对于我家人来说，太实用了，孩子正在上学需要健脑增加聪明
暮色影子
1花生洗净。2雷笋去壳焯水。3切厚片。4花生加水、八角、桂皮先放入高压锅烧煮10分钟，再放入雷笋和黄豆酱盖限压阀烧煮10分钟，开盖把剩下的汤汁烧干，加适量盐调味。5佐粥小菜或是下饭都很好。
清水淡竹
像零食一样的菜菜，好吃，做法又简单。一盘速度吃光光。
诗心乖乖
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
