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很简单的家常菜，很适合早餐和晚餐食用，爽口清淡搭配营养健康。。。
花鱼儿
1菠菜洗净焯水。2备好炒熟花生米。3准备蒜末芝麻。4菠菜焯水后凉水泡一下，把水尽量转净。菠菜切几刀，方便吃。5根据自己的口味调汁，我放的是陈醋、白糖、酱油、蚝油、盐香油。6把调好的料汁倒入碗中，搅拌即可食用。小窍门食用菠菜的益处养血、止血、润燥等功效。
韬韬爱美食
腊八节又谓之“佛成道节”，据传，佛教创始人释迦牟尼修行深山，恰遇一牧羊女，送他乳糜，他食罢盘腿坐于菩提树下，于十二月初八之日悟道成佛。为祭祀释迦牟尼成道之日，各寺院在这一天都要念经，煮粥敬佛，即腊八粥。
tgcyy
油茶是我们四川的一道特色的小吃， 一到冬天啊，不管是卖面的，卖粥的卖面的地方都会有这道油茶。这道菜是用米面子（就是用大米打成的细粉）熬制，上面配上各种。喜欢的材料。非常的简单。这道菜的重点就是怎么熬制这个油茶。非常的关键哦。
雨欣欣欣
一年一度的腊八节到了，每年这天我都会给家里人做一锅腊八粥，看着家里人吃的津津有味，心里感觉幸福满满的。
月亮私家烘焙
花生米，我们平时的吃法一般都是炸花生米或者煮花生米，是不是吃腻了呢？今天给大家介绍一道五珍粉盐香花生米做法，清脆爽口，做小零食非常不错~
纯纯的早餐
1食材准备。2将所有食材清洗干净后放入电饭煲。3加入适量水后开启煮粥键。4煮好的粥。5成品盛盘。小窍门食材可以自由选择，莲子需提前浸泡。
鸣翠燕
1糯米提前泡好，我是晚上泡到早上。2上蒸锅蒸糯米饭。3猪油白糖。放入盘子里。4蒸熟的糯米和猪油一起搅拌均匀。5各种果肉。火腿片。放入碗底。摆好。6然后把糯米饭放入碗中。压紧。上面放入葡萄干。7然后放一层豆沙。8然后再放一层糯米饭压紧。9然后上锅蒸二十分钟就可以。10然后把碟子放在正好的米饭上面。开始倒扣。11翻过来就可以了。12成品图。
等你的每一餐
前天腊八节煮的腊八粥。
红米乐呵
1备食材。2鸡腿去骨（约250克），带皮切成1.5厘米见方的丁。3鸡丁用盐、黄酒、酱油（少许）和水淀粉浆好。4葱切小段，姜、蒜切粒，备红油，备宫保汁并搅匀。5花生米用开水泡好，去皮，小火温油炸脆。6锅中倒红油，红油的量要比平时炒菜用的稍多些，大火烧热。7转中火放花椒煸5秒钟，放入干辣椒煸成棕红色。8立刻放入鸡丁大火炒散，放入姜、蒜粒炒半分钟。9鸡丁八成熟时倒入宫保汁，快速翻炒均匀。10放花生米、葱段翻炒几下。11快速炒至鸡丁成熟即可。
英英菜谱
1干红椒过下水，姜切粒，备好大料、香叶、花生米。2贡菜氽水。3过凉水，冲凉透。4切段。5少许盐拌匀，腌着，备用。6煮锅放花生米，大料，香叶，水，盖锅盖，大火煮开改小火，将花生米煮熟。7取出花生米泞干水。8炒锅，放食用油，油多点。9放前面煮好的花生米，小火，炸香（我们家喜欢吃脆花生米，爱吃煮花生的这步可免）。10盛出花生米，放入干红椒，小火炸香（别炸黑了），干红椒连同油一起倒入盐腌制的贡菜碗里。11加入花生米，拌匀。12吃不完的，可冷藏保存不要超过两天，最好还是吃多少做多少。
红米乐呵
1锅中烧油下入花生米。2炒熟备用。3碗中加入白糖，醋，生抽，葱花。4加香菜，辣椒油，盐搅拌均匀。5将炒熟的花生米倒入调料碗中。6搅拌均匀。7成品图。
最初的最美❤
1开微火，把称好的黄油放在不粘锅里融化2把称好的棉花糖放到黄油里搅拌至融化3把花生米碎和其他辅料，如蔓越莓或者芒果干啥的加入进去，可关火，快速搅拌均匀。我喜欢吃芒果，就在外层又放了一些芒果干，还可以。4拌好牛轧糖糊糊连锅端起倒入不粘烤盘或其他方形容器里，整理成方形，厚薄整理均匀后放入冰箱冷冻半小时，倒出后就可以开始切条了，包上漂亮糖纸就大功告成了，绝对比买的好吃哦。
木晚清秋
1黑 米 、 赤 小 豆 、 百 合 、 薏 米 、 糯 米 提 前 泡 一 个 晚 上 ；2核 桃 去 皮 取 仁 备 用 ；3新 西 兰 花 胶 提 前 泡 发 好 ， 切 小 块 ；4所 有 食 材 一 起 放 入 炖 盅 内 ， 加 适 量 清 水 隔 水 炖 3 小 时 即 可 。小窍门功 效 ：健 脾 养 胃 消 脂 减 肥 益 气 安 神 补 血 养 颜 促 进 消 化 预 防 高 血 压 增 强 免 疫 力
ZRB新西兰进口食品
素什锦是一款食材丰富，营养全面，清淡爽口的养生保健菜品。下酒配饭都很不错。我这款素什锦的制作方法是将时蔬煮熟后加简单的调料拌至而成，因为免去了入油锅炒的过程，也更加健康。
尔东叶
1将素鸭脖子改刀，切块。2玉米笋也切成段待用。3锅中放清水烧开，放素鸭脖子、葱姜米、料酒，稍煮一会儿。4继续放玉米笋和白糖、盐、生抽煮至汤汁浓稠。5出锅前放少许橄榄油，收干汤汁即可。盛盘放点香菜做点缀，香菜也可以给菜添加香味。
小妖蒙蒙
1青红椒洗净切丝，金针菇洗净去老根，鸡脯肉切丝，加淀粉、生抽拌匀后倒入少许油，再搅拌均匀。2锅内水煮沸，先将金针菇充分煮熟后。3再将青红椒丝放入煮熟后捞出控干水分。4再次将锅内水煮沸，放姜片，倒入鸡丝汆熟后捞出。5所有材料统统入大碗，调入适量盐、鸡精、麻油，蒜拌匀。小窍门1.鸡丝加少许油拌匀能让汆出的肉丝更嫩哦.2.金针菇一定要多煮一会儿,煮熟了才能吃哦.
家有桐宝
鱿鱼的营养价值很高，但脂肪的含量却很少，据说常吃还可以补充脑力，预防血管硬化，胆结石的形成。鱿鱼的肉质很有个性，所以我们平常烹饪时要走两个极端，要么慢火炖它半个小时以上,要么快炒2，3分钟，保持口感的爽脆。爆炒鱿鱼就要快炒，通常会先改花刀，不仅为了卖相漂亮，这样也让鱿鱼更容易熟。只要掌握了方法，在家一样可以做出美美的鱿鱼卷。
乐逍遥
1豆苗洗净,白萝卜去皮洗净。2萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用。3锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉。4滤水后铺在盘底。5将腌好的萝卜丝倒上去。6用剁椒，盐，生抽，醋，麻油，蒜，糖调汁倒入盘中即可。
家有桐宝
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
