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1大骨头清洗干净。2准备玉米胡萝卜。3玉米切段，胡萝卜去皮切块。4加入清水。5按煲汤键即可。6煲好后加入盐。7营养的大骨头汤。8成品图。
甜甜mimi
1自制的细面条上锅蒸10分钟，取出备用。2包菜、胡罗卜、洋葱、杏鲍菇切丝，香葱切粒备用，黄瓜去皮。3热锅凉油，爆香杏鲍菇丝。4放入洋葱炒香。5胡罗卜丝放入炒匀。6包菜丝放入翻炒匀匀。7加生抽、蚝油、盐调味。8放入蒸好的面。9翻炒均匀。10装盘，撒上香葱碎、黄瓜丝。11成品。
乐：在吃
1煮鸡蛋的时候，随便蒸洗好的胡萝卜。220分钟后，取出鸡蛋，再蒸20分钟。3蒸好的胡萝卜大米一边晾，还是温乎的时候捏碎。4这时候的胡萝卜不够软烂，凑合吧，放酵母。5放面粉和三个鸡蛋。6放白糖，揉成光滑的面团放一边发酵。不知道为啥拍的照片没有了。7发酵好面。8取出面团，揉出气泡，分成剂子，搓长条，擀成长饼，从一头卷起来，卷好后一分为二。9烤盘铺锡纸，放上做好的花朵馒头。10取一个鸡蛋打散。11给馒头刷蛋液。12刷好蛋液的馒头放烤箱最上层。1340度发酵18分钟。14发酵好的馒头。15上管加空烤，200度，2
不做妖精好多年
芦笋营养丰富，非常受人喜欢，芦笋还有一个受人喜欢的原因就是做法简单，新鲜的芦笋只要简单的焯下水，白灼，清炒，凉拌都非常不错，这次我把芦笋和胡萝卜一起炒，这两样食材搭在一起，营养可以说是翻倍了，因为胡萝卜也是营养丰富，被称为“小人参”，和芦笋一样只要简单炒一下就可以，而且味道鲜美，吃起来有一种甘甜。
乐食记
1卤牛肉切片。2辣椒、胡萝卜，姜切片。3干锅中倒油烧热，将牛肉和姜片放入锅中翻炒2分钟后盛起备用，底油留在锅中再放入胡萝卜炒至半熟，放入辣椒、牛肉翻炒2分钟，加数滴醋、生抽和少许盐炒匀即可。小窍门如果口味偏重点的，可以加点老干妈豆豉酱提味。
田田_hz13
今天阳关光很好喜欢动手。
l5277
1辅料洗净切丁，腊肠切片。2葱花+洋葱。3先放胡萝卜炒，因为我觉得最不爱软，所以先炒它，然后放葱花。4放青豌豆。5放入蘑菇和腊肠再吵吧吵吧。6所有调味料倒入炒吧炒吧。7放入淘好米的电饭煲里，写到这一步怎么都找不到我那锅米饭的图片，天啊，脑子又丢哪里了，居然忘记拍照了，算了，图大家自己想象吧????，米饭就是平常大家淘好米准备蒸的样子，然后把刚才炒好的那一锅全部倒进来，选择煲仔饭功能，没这一项的就直接选煮饭键好了，因为是给孩子的早餐准备的，选煲仔饭不让预约，很郁闷，是机器的毛病，还是我的毛病，只好预约选择普
才哥家的小灶台
全家人都喜欢酱爆菜，许多种食材，无论荤素，加工成酱香味道都爱吃。鲜美的鱿鱼用来酱爆，更是让人食欲大增。为丰富菜品的营养，搭配了胡萝卜、青椒、黑木耳。四种利好食材组合，这道酱爆鱿鱼不但美味，食疗功效也很多。可以排毒、补钙、明目、美容等等。
尔东叶
1成品！2香菇适量，洗干净，切小条！3辣椒 胡萝卜洗干净，胡萝卜去皮，辣椒切块，胡萝卜切片！4锅里适量水，香菇焯一下，捞出，过冷水，控干水分！5锅里适量油，葱姜爆锅，适量肉切片，炒熟！6适量十三香 酱油 耗油，倒入三样食材，炒断生，加入适量鸡精，盐调味，炒好出锅！
诗韵墨香
1肉糜和泡发好的海参。2海参切末。3葱姜切末。4所有材料放容器内，放食盐，生抽，花生油，鸡精，虾皮，搅拌均匀。5放花椒粉搅拌均匀，静止入味。6洗净的西兰花嫩芽。7锅烧水。8水开放蔬菜焯水。9蔬菜变色即可。10放上点胡萝卜丝。11捞出沥干水分。12切成末。13放肉糜中搅拌均匀。14发酵好的面团。15把面揉出气泡，取一块，搓长条。16切成均匀的剂子。17擀成椭圆面皮。18包包子。19包好的包子。20全部包完，放锅里二次醒发15分钟。21大火烧开，中火蒸20分钟，关火虚蒸5～10分钟即可。22装盘。
不做妖精好多年
今午餐来一款：鸡腿焖饭、有肉有菜一锅端????方便快捷，营养丰富
米拉Miira
1食材:新鲜莲子、莲藕、胡萝卜。2胡萝卜、莲藕切丁。3配料:葱粒、蒜末、水淀粉。4将食材用热水焯2~3分钟。5将水焯后的食材捞起放入凉水中，主要是防止藕丁变色。6锅中放油，爆香蒜末。7接着将三种食材倒入锅中炒。8放入适量酱油。9放入水淀粉炒至沸腾，最后放葱粒。10起锅上碟，秋季多吃清润之物，非常适合秋季的一道甜鲜菜。
宸·羽
1.牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能够提高机体抗病能力，对生长发育、手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。2.杏鲍菇 菇体具有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富的特性。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力，防止心血管病等药用功效，极受人们喜爱，是一种健康美味的食物。3.胡萝卜胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。4.尖椒，又名辣椒，是一种茄科、辣椒属的植物。青辣椒
慕容雪薇
猪皮富含胶原蛋白，常吃养颜美容，皮冻也是下酒的好菜，老式的做法水量不好掌握，也需要熬制很长时间，豆浆机版的做法简单快手，特别方便，也可以加入各种蔬菜，成品就是各种颜色的皮冻，更增加食欲，我不喜欢老式方法熬制出来的皮冻底部带肉皮的那种口感，所以这个方法做出来的皮冻是我个人比较喜欢的。
乐焙儿
1肉丝切好，放少许黄酒，演腌制等待，将胡萝卜切丝，葱白切丝，香菜少许，黄华切丝，卷起来。2斜刀切均匀大小。3反过来挨个摆盘。4全部摆好，接着炒肉丝（忘记拍图），肉丝本来有底盐甜面酱适当少放一些，剩余的用来蘸卷好的豆皮蔬菜卷。5炒好的肉丝盛进来，卷子蘸酱加肉丝，口感层次丰富，京味十足。酱香浓郁。
黄黄元宝
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
