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这是一道韩国菜，米肠做起来很费事的，所以买的现成的，米肠是猪肠灌的猪血和糯米蒸制的，很香很糯很好吃，有带肉和不带肉的两种，喜欢什么样的，买什么样的。
仙儿9992
1准备食材，去骨去皮鸡腿，土豆、洋葱、胡萝卜，葱蒜。2全部切块。3锅中放入适量油，爆炒鸡腿肉。4一起翻炒。5锅中适量水煮。烧开，撇除血末，再次煮开。6放入咖喱块煮开即可食用。
韬韬爱美食
1锅里烧开水，放少许盐和油，豆腐放里面煮1-2分钟。2准备配料。3葱姜炝锅。4放入牛肉沫，我这里凑合用猪肉片代替了。5翻炒熟。6放入郫县豆瓣，翻炒一会。7放入豆腐翻炒。8放入笋，胡萝卜。9放入杭椒、彩椒翻炒。10撒上青蒜。11成品图。
冷水浮萍
馄饨皮不只是可以包馄饨，还可以有很多新花样，这个馄饨皮鸡肉卷很适合做宝宝辅食，一周以上都可以吃吧，宝妈们可一定要试试哦
一大片天空
其实牛肉的营养价值可是比猪肉高多了。要知道运动员的饮食里可是不能少牛肉的，那可是增强肌肉，快速恢复体力的好营养物质呢。牛肉里的维生素B6含量很高，这是提高身体抵抗力的有效元素，眼下正是秋冬交替的季节，天气忽冷忽热，这样的天气最容易感冒、咳嗽了，身体没点抵抗力就会被打倒，吃药打针又遭罪又花钱，那还不如把钱花在吃的上，又能享用美食，又不遭罪，多好啊，相信聪明的妈妈们一定也是这么做的吧。
石榴树2008
鸡蛋饼是很常见的一道早餐饼，但是如何把鸡蛋饼做的柔软劲道，少油少盐又美味，主要还是非常省时间，也是一门“学问”呢。今天给大家分享的这道五珍粉葱花鸡蛋饼，因为加了五珍粉，含有了粗粮的成分，所以不管是营养还是健脾养胃效果比单纯的鸡蛋饼更好，非常的适合老人和孩子，我家这枚超级不爱吃鸡蛋的宝宝也抵挡不住它的诱惑！一起来看看吧~
纯纯的早餐
孩子平时不太爱吃胡萝卜，可胡萝卜的营养不容小觑，它含有维生素A的前体，对孩子的视力很有好处，还能治疗夜盲症，此外胡萝卜有地下“小人参”的美称，能够提高人体的免疫力，对癌症也有一定有防治的功效，但说实话胡萝卜有些甜味，但孩子不喜欢，这次把它放在肉馅里，希望孩子可以多吃点，提高一下免疫力，在这个换季的季节里不感冒吧。
石榴树2008
白菜的好处那也是多了去了，什么抗氧化，搞衰老，润肠通便，促进排毒，护肤养颜等作用，想要水润过冬天，那就多吃便宜又美味的白菜吧，它可比千元护肤品便宜多了。那炖白菜要怎么炖才能好吃呢？现在来告诉你。
石榴树2008
芥菜是钙含量较高的蔬菜，芥菜还可以开胃消食、清炒双丝为芥菜疙瘩丝配胡萝卜丝、颜色美观、层次分明、清爽可口、开胃消食。
putimama
“绿冠小小似蘑菇，似花非花可食之，”西兰花享有“蔬菜皇冠”之美称，具有防癌抗癌功效，富含矿物质、维生素C和胡萝卜素等其它蔬菜少有的营养成分，其口味超群，可热炒、凉拌、清汤等，可荤可素，是蔬菜之精品、餐桌之佳肴。本款火腿西兰花彩蔬，以清、脆、鲜、嫩为主，色彩靓丽，花团锦簇，清脆爽口，赏心悦目，荤素搭配，营养丰富，美味健康。一朵碧绿、鲜艳、美丽的西兰花盛开在家人团聚的餐桌上，顿时让人心生欢喜、食欲大增。
美食诱惑馋猫
不知道有没有像小圃一样的“懒人”朋友？超级不喜欢和面，其实我们不是真的“懒”，我们只是受不了那种满手都是黏黏的湿面粉弄半天才能弄干净的无力感，换句话说“就是怕麻烦！”哈哈~今天给大家分享一款比鸡蛋灌饼还美味营养的五珍粉早餐饼，请大家习惯下小圃的称呼哈，因为小圃家每天的早餐都离不开五珍粉，所以做早餐饼的时候都会加上一包，既能健脾祛湿，还能添加一丝枣香味，蛮不错的~这道早餐饼，手不沾油不沾面，而且做法超级简单，一次多做点，冷冻起来，早上做早餐非常快捷方便，上班族朋友可以收藏哦~
纯纯的早餐
日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，其质感类似豆腐。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。
祯祯宝贝
菇类的蛋白质虽然不像肉类那么高,但比蔬菜高出好几倍,而且一样低热量100克只有30~40卡、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维,确实是营养价值不错的食物。
沙娅琪琪
很多时候，宝宝不爱吃辅食的原因很简单，可能只是因为辅食没有新鲜感，只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味，喂养就很简单。
兮子花开半夏
各类卷饼风靡大街小巷，然而，外面的食品卫生令人堪忧。本款卷饼，荤素搭配，操作简单，营养美味，吃得更放心、更健康！
美食诱惑馋猫
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
