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1准备好以上食材2把西兰花放入水中焯水捞出，肥牛也放入焯水3肥牛煮到变色即可捞出，然后锅里放入油煎一个溏心蛋4料酒两勺，生抽两勺，蚝油一勺，老抽少许，白糖少许，盐少许搅拌均匀5锅里放入油把洋葱放入炒熟，再把肥牛放入6然后倒入调好的酱汁，生粉一勺加半碗水倒入收汁7砂锅提前煮好饭，嫌麻烦可以直接盛饭，再把西兰花和胡萝卜，肥牛摆上把剩下的汁淋在上面8溏心蛋撒上椒盐
南兮·人间烟火
简单、好吃的蛋炒饭。
花花的风味
1牛肉切块加料酒和姜提前煮熟。2土豆，胡萝卜，洋葱切块。3金针菇从中间切断。4锅中放油烧热放入土豆胡萝卜洋葱翻炒片刻。5放入盐，倒入牛肉（煮牛肉的汤也倒入），加水没过食材。6煮开后放入咖喱块，一勺黄豆酱。7煮至土豆能用筷子扎透放金针菇煮一分钟后关火。8盛入米饭中。
金豆妈妈爱做饭
搜罗冰箱的材料，找出最常见的食材，就做成了这道营养又美味的炒鲜蔬。
呼噜娃哈哈
天天吃草。今天准备换换口味。PS有喜欢看小说的宝宝吗，我的初步作品，《广告魔女录》连载于q q 阅 读，喜欢阅读的小伙伴们可以下载阅读，帮忙投票，支持原创。
小榴莲妈妈
简单的一碗美味粉，快手餐，几分钟就可以搞定。
琪_feXjZ8E2
猪肝配米饭，绝配，特别是加入少许郫县豆瓣后更是太下饭了。
冷水浮萍
1冰鲜黄花鱼洗净，正反面切刀口，肚子里放上葱姜，泡在酱油，料酒，葱姜，盐的佐料汁里腌制两个小时。腌好的黄花鱼2腌好的鱼，正反面抹少许干面粉，油炸3双面都炸至焦黄，盛出放盆子里备用4提前把豆豉切碎，胡萝卜和香菇切丁，油锅里放豆豉炒香5放香菇丁，胡萝卜丁6放入葱姜蒜7将泡鱼的所有佐料倒入，放入糖和醋8放少许水，放郫县豆瓣炒香，放入炸好的黄花鱼，再正反面干烧几分钟即可9成品图小窍门因为黄花鱼有可能比较腥，建议油炸前腌制入味。
冷水浮萍
1鸡肉解冻。2胡萝卜切块。3淮山去皮泡水防氧化。4野生玉竹。5放入玉竹。6放入胡萝卜。7放入飞水后的鸡肉。8加入适量清水煮半小时。9放入淮山煮至熟透。10调味即可享受。11汤浓渣甜。
老U爱小轩哥
凉拌紫甘蓝。
凯＆迪露
清淡爽口，营养丰富，简单的家常小炒。
琪_feXjZ8E2
早晨以多快好省为原则，还要营养丰富。
花花的风味
虾仁非常的鲜美,再配上腰果简直好吃到爆。
qooooop
1排骨清洗干净用牙签轧几个洞2然后加入腌肉料3加入料酒生的抓 匀 4腌一个上午加入烤盘5然后放长帝32K烤箱下层6长帝烤箱设定上下温度200度烤20分钟7胡萝卜土豆去皮8加入油盐椒盐粉搅拌9搅拌好摆在烤盘下层10在加入烤过的排骨11再次上长帝 烤箱烤20分钟12烤好的13民品14好吃小窍门烤箱放至中层也可以的，温度低就多烤一会
搬个凳子看戏
豆中之王黄豆加工成的豆腐，营养丰富，功效很多，家人也爱吃，做菜做汤都喜欢，这次豆腐焯水后拌着吃，加了麻辣酱，微辣微麻的味道真是好。搭配了少许的胡萝卜、香菜，清清爽爽的口感让人食欲大增。
尔东叶
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
