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爽脆可口，简单快手，家常做法。
琪_feXjZ8E2
罗宋汤冬日最暖的汤，驱寒暖胃。
简单是快乐的
1把西兰花用盐水泡半小时，准备剥皮，切成大小不一的块。2把胡萝卜和西兰花以及玉米都放进开水锅煮，然后晾凉沥干水分。3摆盘。4把切好的的其他辅料野摆上去最后挤上适量千岛酱（沙拉酱也可以）。5孩子放学回家很喜欢哦。6祝大家圣诞快乐????，每个家庭的妈妈都是家里的圣诞老人哦。????
黄黄元宝
每100克鹅肝有7.8毫克铁，是猪肉的5倍。鹅肝含有丰富的 VB2，能够缓解缺铁性贫血，比植物来源的铁元素（如菠菜）更易吸收。且口感比猪肝更好，没有腥味，宝宝更容易接受。每100克鹅肝中有6100微克的维生素A，远超奶、蛋、肉等食品，在“维生素A”最多的食物中排行TOP5。
kiddyfresh鹿优鲜
小米含有大量的色氨酸，具有很好的调节睡眠的作用。
宝宝的美味时光
蒜香浓郁，松散不粘，快捷方便。
一溪月
一个人吃饭的时候最喜欢这样炒杂蔬了，什么都想吃点，多种蔬菜的搭配，营养丰富又简单，看着也有食欲，有没有????
黎明SHU
荷兰豆胡萝卜炒玉米粒，一份简单的健康炒，只需荷兰豆，胡萝卜和玉米粒速冻熟玉米粒）。快手菜，清淡营养好吃。
寻梦一ZbDu
微辣，咸鲜适口，年糕软滑，奶白菜和胡萝卜熟糯，简单易做特别适合上班族。
一溪月
1芹菜切成寸段2豆皮切成三角形3热锅倒油4放入葱姜炒香5放入芹菜翻炒6放入胡萝卜7放入豆腐皮翻炒8放盐、蚝油、少许水9盖盖焖一会，出锅前放鸡精10成品图
冷水浮萍
生活在北方的人们冬天运动和晒太阳的机会都非常少，因此饮食的调理上，一定要多吃一些含钙高的食物，比如豆腐，燕麦、坚果类、牛奶、芝麻酱和鱼类，不但能增加钙的吸收，还能健脑益智。
大海微澜
每次家里来人都会拌上满满一大盆，也都不够吃的，这道菜春节也是最受欢迎的一道凉菜，口味儿咸甜大人孩子都喜欢
董小伊
这早餐非常简单，不用早起，食材不限，有面有菜有鸡蛋，简单加工，一搅一拌，不需饧面不用等，平底锅一烙，比包子简单，比烙饼好吃，真正的快手菜，10分钟左右就可以端上桌，一次必须多做点，少了不够吃
大海微澜
胡萝卜馅包子，让你爱上吃胡萝卜，大包子吃两个无压力。
花式炒咸菜
微微酸辣，开胃爽口。
一溪月
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
