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卷心菜亦称结球甘蓝、包菜、洋白菜、莲花白，是一种食用蔬菜。营养成分含量每100克当中水分占93克，蛋白质1.5克，膳食纤维1克，胡萝卜素70微克，维生素C40毫克。是中国的一种常用蔬菜，一般烹调后食用。卷心菜含酚类成分黄酮醇、花白苷等，卷心菜中的维生素U对胃及十二指肠溃疡有止痛和促愈合的作用，种子所含的挥发油有抑菌作用。卷心菜性甘平，归肝胃经，一般人均可食用。
祯祯宝贝
豌豆炒肉是一道非常好吃的＃肉菜＃，特别适合带饭。
原来你也在这里！
1热锅下油，放姜煸炒出香味，加入牛腩一起翻炒，再加入一勺料酒一起。2炒至这个程度就可以关火。3将牛腩放入高压锅内加入适量水，压25分钟，把牛腩压烂才好吃。4胡萝卜，洋葱，马铃薯切好备用。5牛腩煮好之后，把马铃薯胡萝卜洋葱加进去，还有咖喱块也加进去，煮开后转小火，直到马铃薯胡萝卜熟了就可以。6咖喱牛腩完成。小窍门可以把咖喱块改成西红柿就是美味的罗宋汤了。
陈麻麻。
一道清淡的家常下饭菜。味道很好！玉米鲜嫩无比！
逝去的爱情
1准备素菜待用！2嫩鸭去除内脏，切块，入锅用开水过滤一下。3捞出洗干净沥干水分备用。4大火烧开，倒入嫩鸭，加入生姜煸炒一分钟。5加入一勺老干妈辣椒酱。6一勺生抽继续煸炒出油。7加入啤酒一瓶。8加入一勺盐。9大火烧15分钟。10加入胡萝卜和大蒜红椒，大葱。11大火煸炒一分钟大火收汁出锅。12入盘，成品图！晚餐！
逝去的爱情
1准备肉丝用玉米淀粉腌制一会，黄瓜，胡萝卜，西红柿，生姜，大蒜。2腐竹用开水浸泡。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丝快速翻炒均匀。4加入红椒生姜一起煸炒片刻。5倒入胡萝卜快速翻炒。6倒入腐竹。7加入一勺生抽。8一勺盐。9一勺白糖。10大火快速翻炒均匀即可！11盛入碟中，成品图！
逝去的爱情
家人特别喜欢这道菜，京酱肉丝，是一道知名度很高的菜肴，它是北京菜中的经典代表菜之一。制作时选用猪瘦肉为主料，辅以甜面酱、葱、姜及其它调料，用北方特有烹调技法“六爆”之一的“酱爆”烹制而成。 成菜后，咸甜适中，酱香浓郁，风味独特。
诗韵墨香
非常简单好吃的一道手抓饼版馅饼。
鑫姐厨房
质量上乘的海蜇头，洗一洗就可以用来拌着吃，脆脆的口感超好。取一袋海蜇头，搭配胡萝卜，再切几刀洋葱，淋上自己调制的凉拌汁，成品非常不错。
尔东叶
孩子多吃炒饭说是长得壮 。
A~浅浅岁月
1胡萝卜削皮切块，小一点比较好。胡萝卜比较大条，有288g。2胡萝卜块放入破壁机，加100g水，按果汁键打。3面粉500g放入面包机中，加入胡萝卜汁和盐。4胡萝卜汁有损耗，剩300g左右。5面包机按饺子皮菜单选项。6面团好了，盖保鲜膜醒三十分钟。7分成四份。8取一份擀成面片。9抹上干面粉。10折扇子的方式折三折。11切成条。12再用手抓点干面粉分散面条。13煮起。
斌1975
芹菜对高血压患者有一定功效，但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用，芹菜膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟：芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的，它性凉，味甘，对高血压患者其实都有一定功效，但是对于胃肠功能不是很好的人，适当要限制食用，因为它膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引发胃肠道不好的人引起胃疼或者消化不好。
祯祯宝贝
1油豆腐提前炸好，青菜备用。2口蘑，胡萝卜和葱备用。3油豆腐切条。4胡萝卜切片。5小葱切碎备用。6汤锅入水煮沸，放入油豆腐和胡萝卜煮沸。7口蘑切片放入。8中火煮沸。9汤色浓稠即可。10加入青菜略煮一下。11淋入葱花，撒入盐和香油调味即可出锅。12家常汤品，请您品鉴。13成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢即可！祝您生活愉快！
米拉Miira
剩米饭的春天。
hb俗人
今天来个高营养减脂菜。
焱垚小baby
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
