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1藕去皮切成薄片，所有食材改刀备用。2胡萝卜切斜刀。3锅中热油加入西兰花胡萝卜翻炒一会。4加藕片加适量蚝油生抽调色。5加一点糖和醋最后加盐调味大火翻炒均匀。6家常小炒请您品尝。7成品上图。
董小伊
美美的下饭菜老喽，不准多吃饭哦！今的香辣鸡腿炖时蔬味道简直无敌了，太美味了！搭配蒜苔，土豆，胡萝卜营养更均衡呢！
米拉Miira
酸甜酥脆老式锅包肉，简单又美味。
HEY嘟嘟
今天做了春天颜色的菜????所谓的三色菜就是三种颜色的菜，我选的是黄瓜、木耳、胡萝卜。
焱垚小baby
长豇豆最适合的是干煸和凉拌，本着少油的选择和胡萝卜清炒也不错。
党噜噜噜
1材料如下。2胡萝卜切花。3瑶柱洗净。4飞水后的龙骨和瑶柱放入锅中。5水开放米。6放胡萝卜。7按下煮粥键即可。8煮熟后放入葱花。9调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
马克西姆微压锅，大小，深浅度都非常满意。带有微压功能，让菜品熟的更快。
可意妈妈
买了一块大豆腐一次吃不完，剩下了半块来个新吃法。
丹丹…畅畅
1如图把肉和土豆胡萝卜处理一下。2锅里倒油烧热，把肥肉煎一下。3煎成这样时把葱姜放进去翻炒几下。4把瘦肉倒进去翻炒一会。5把盐，十三香，味极鲜，耗油，料酒倒入翻炒几下。6加入适量的水炖煮一会，中间记得翻动几次，炖到汤汁没有翻炒几下加入鸡精就可以了。7成品图。
忘☞羡
龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。
丹丹…畅畅
1切好材料。2鸡蛋蛋清蛋黄分开，蛋黄加入到米饭中抓匀。3锅里热油，倒入米饭小火翻炒。4炒至米粒松散后倒入蛋清炒熟铲起。5热油倒入黄瓜，胡萝卜，火腿丁翻炒半分钟。6再倒入米饭翻炒均匀7加入盐，胡椒粉炒匀即可。8开动啦。
全の美食
1准备好的食材。2备好的辅材。3这些辅材用清水清洗一下，一是干净，二是炸时不容易糊。4切好食材。5坐锅点火倒油，油温3，4成热时放入食材中火加热，要不断地搅动。6加工5，6分钟后食材变焦后捞出食材。7油再次加热至4成热时倒入辅材此时锅要离火2分钟。8再次加热1分钟左右关火盖上锅盖焖上4，5个小时。9将油过滤出来就大功告成了。
舌尖居士
1豆芽洗净，胡萝卜切丝，下锅焯水半分钟捞起。2过冷开水沥干水分放入碗中。3切好蒜末，香菜。4加入黄瓜丝，蒜末，辣椒面，淋上热油。5再加入米醋，蚝油，糖拌匀即可。
全の美食
云丝是用黄豆制成的一种凉菜，香菜拌云丝是一道由干云丝、香菜、麻油等做成的美食，是夏天最佳的开胃凉菜，云丝口感软弹有嚼劲。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
今天孩子点菜，说要吃这个饭团，我想了一下家里的材料就做出来这个。我来说说我的搭配思路按照五框搭配的原则，我们一顿饭要有主食、蔬菜、蛋白质、牛奶、水果。这个饭团我们主食蔬菜蛋白质都有了，比如主食就是谷物米饭、土豆，蔬菜是胡萝卜、紫菜、芝麻，蛋白质是虾皮粉、猪肉松，这个米饭除了胚芽米还有小米、红扁豆、红米、藜麦等等，大米营养单一，配合谷物那就不一样了，所以米我就有5种以上，其他的还有6种，这个饭团就有11种材料，你说营养怎么会不好呢？我加了一丢丢酱油跟糖调味，也可以不加，个人建议三岁以上加这个比较好。植物油选
纪念旅行
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
