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家里做红烧肉烩菜，没有那么多条条框框，原则就是有什么就放什么。
小洞天
最近，家里的伙食又恢复成了“一锅炖”。瞧，今天晚餐有这一锅肉末豆腐煲，3个人吃得心满意足，菜肉豆腐全都有，营养丰富又香浓，咬一口豆腐满口流汁，这一锅菜愣是感觉没吃够。
Meggy跳舞的苹果
1准备好食材备用。2锅中清水中放入骨头，生姜，小葱，一勺料酒焯水备用。3砂锅中放入骨头，大火煮开，放入玉米，胡萝卜转小火焖煮1个小时。4放入一勺盐，黑胡椒粉，继续焖煮30分钟，焖10分钟即可。5成品图。
小乙美食
适合立夏季节吃的营养价值极高，口感鲜香又Q弹，带着浓郁的海鲜味和鲜香的奶香味，特别适合孩子和老人吃的鸡蛋鳕鱼面。
吴妈厨房
1白萝卜刨丝备用。2红萝卜刨丝备用，两种丝放在一起，加入适量的盐拌匀腌制一会。3加入白糖，蒜片、小米辣、白醋拌匀，放入冰箱冷藏一小时后即可食用。4酸辣爽口。
美拉拉的美食日记
做这样的卡通饭团，小孩子超喜欢吃哦~
阿福美食记
白煮肉还有一块，射了丁，跟西兰花梗和胡萝卜一起炒。营养是不是丰富我不知道，就是颜色很好看呢。
不做妖精好多年
家常小炒，色泽艳丽，蒜苔鲜嫩清甜，搭配胡萝卜不仅好看，而且也蛮美味哦！
RLing
芹菜有非常多的纤维，再搭配胡萝卜和花生，会有非常丰富的口感和营养要素，是减脂餐的重要食材。 油醋汁是一款万能沙拉汁，拌蔬菜是一绝。但传统的油醋汁用油量很大，对减脂不太友好，今天使用的CUCU油醋汁号称0卡，可以放心食用。 没有这款0卡油醋汁的小伙伴可以看看小贴士，介绍了一款少油版的油醋汁调配方法。
眉记：
这是一道营养美味汤品～清甜的味道，排骨酥烂，有肉有菜，清爽不油腻，来上一碗棒棒哒！
RLing
1虾仁洗净切成小段儿。2剩米饭备用。3时蔬依个人口味准备:胡萝卜，蒜薹，洋葱切成小丁。4锅内放油烧热，放入虾仁丁煸炒。5炒至变色。6放入胡萝卜洋葱蒜薹丁翻炒均匀，炒出香味儿。7倒入米饭????翻炒均匀。8加少许盐调味。9倒入少许东古一品鲜调味，继续翻炒均匀即可出锅。10成品图！11成品图！12成品图！
筠旸JY
1粉葛切小块。2放入锅中。3胡萝卜切小块。4放入锅中。5红枣洗净去核。6丢入锅中。7倒入煮好的石斛水。8放入腐竹。9放入眉豆，大火转小火煮一个小时后调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
炒面的方法有很多种，这种做法简单快手，味道更加独特！
红•宏
1准备好食材，蒜头切大粒、小米辣切小粒、姜切丝，大白菜叶清洗干净，切一厘米宽的小段，胡萝卜切丝，粉丝提前泡20分钟。2泡好的粉丝沥干水份，这是手打牛肉丸，清洗一下即可。3中火，砂锅中加入油，油热后把蒜头粒、小米辣粒、姜丝倒进去，爆香一下。4铺上粉丝。5再铺上白菜丝。6加入2碗清水、半个浓汤宝，大火，烧开后用筷子稍稍翻一下，再放入胡萝卜丝，翻拌一下。7水开后，白菜慢慢就煮软一点了，浓汤宝也融合在汤水中了，这个时候调一下味，加入一点点盐、一勺胡椒粉、一勺生抽，翻拌一下。8铺上牛肉丸子，大火。9盖上锅盖，大火烧
Haiko玲玲
山药作为食物蔬菜，细腻滑爽，别具风味，可制成拔丝山药、枣泥山药等。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。
陆妞儿
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
