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1热菜油放姜丝。2然后加入皮蛋翻炒片刻。3加入适量水和一个鸡汤块。4煮开。5放入娃娃菜。62分钟。7捞出放盘。8然后放入火腿丁。9加入适量盐调味。10淋上即可。11一道清淡的娃娃菜。
杨洁的家常菜谱
减脂期的小伙伴，关注我的菜谱哦！
焱垚小baby
1准备隔夜米饭一盘。2豆角切小段、火腿切成小丁。3蒜切成末、橄榄菜一勺备用。4锅加底油下大蒜炒香成金黄色，盛出备用。5鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲碎。6锅加底油，下豆角和火腿翻炒几下。7加入米饭、鸡蛋、蒜末翻炒。8加入一勺橄榄菜翻炒均匀，调入少许盐和鸡精提味。9成品图。小窍门1、建议用泰国香米煮的饭，放凉之后在冰箱保鲜一晚，这样做出来的炒饭口感干爽。2、炒饭用到橄榄菜含有咸味，最后是否要加盐依个人口味而定。
零下一度0511
每天中午给俩宝贝吃什么、做什么菜他们才能吃得多吃得好，是老母亲每天的研究课题。今天早起用高压锅煮了土豆瘦肉汤，腌了一块猪扒。中午做快手炒面条，配猪扒和汤，炒面加了叶菜和新鲜百合，有菜有肉有汤：维生素有了，淀粉有了，脂肪、蛋白质也有了。吃好喝好，下午上课精神满分。
yuanyuan3098
1五香豆腐丝一块儿。2切成细丝。3黄瓜一根洗净。4切成细丝。5蒜末适量。6这是前两天炸好的花椒油（花椒+生抽+玉米油）。7所有食材放入盘里。8放入适量花椒油，香油，无需再加入盐了，因为火腿，豆腐丝本身就有咸度，花椒油也有咸度。9拌匀即可食用。10佐酒小菜，开胃爽口。11成品图。12成品图。
筠旸JY
减肥早餐。
龙尧离xi
1白菜切末。2胡萝卜切末。3火腿切丁。4大米洗净后放入砂锅中烧开。5期间在炒锅中放入猪油。6猪油融化后放入火腿炒香。7放入胡萝卜炒匀后盛出。8火腿胡萝卜放入煮开的粥中。9放入白菜末，小火煮30分钟即可。小窍门火腿是咸的，不需要加盐。
髅小彬
1米饭。2放凉后放入寿司醋。3拌匀。4准备切好的黄瓜条、火腿肠、寿司萝卜条。5准备卷帘，放上一张海苔。6将米饭平铺海苔表面。7 放入肉松。8放上黄瓜、火腿、萝卜条。9挤入沙拉酱。10用卷帘卷起来。11卷的时候一定要压紧实。12切成块。13成品图。
宸·羽
1面粉里加一个鸡蛋约45克，白糖40克，酵母4克。2再将160克纯牛奶慢慢加入面粉中，边加边搅拌成絮状。3把面粉揉成团后加入4克盐和45克黄油。4黄油充分揉进面粉里以后把面团转移到砧板上进行不停的搓揉和摔打，会很粘手，但不能放弃，最粘手的过程大概要摔揉20分钟左右。520分钟左右已经就不怎么粘了，离成功不远了。6再继续揉啊摔啊10分钟左右，能出手模了就可以了。7烧一锅温水，手指放入水中停留三秒感觉到温暖就可以，不能是烫的感觉哦！把面团放上面隔水发酵。8不到2小时就发成功了。9拿出来排排气，平均分成8个小面
林℃煮饭婆
吃火锅剩下的菜和虾，还有一点肉。
美食家4380x暖火火
喜欢日本豆腐炸过后再煮的外酥里嫩感，配上金针菇、小虾米跟火腿，绝配呀～有菜有肉，满足舌尖，又一道色香味俱全拿得出手的菜!
fun_munn
1香肠和火腿切丁，葱花适量，隔夜饭一盘。2蛋黄蛋清分离，蛋黄分离出来放在米饭上。3搅拌均匀，让米饭均匀的粘上蛋黄，这样炒出来的炒饭颜色好看。4锅内放适量油，倒入蛋清划散，放入香肠炒出油脂。5倒入搅拌好的米饭和火腿肠，翻炒均匀。6撒适量的盐，快出锅的时候放葱花。7一盘简单喷香的香肠炒饭就做好了，剩米饭是家里最爱。
白茶home
剩菜剩饭的华丽变身，如果用的食材可以生吃，完全可以不动烟火，特适合夏天。
不做妖精好多年
1成品图来一张。2飘瓜去皮切片。3火腿切断，大蒜去皮切块。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入火腿和大蒜。5倒入飘瓜，加入少许生抽。6加入一勺盐。7白糖少许。8大火烧5分钟。9出锅。10成品图。
逝去的爱情
懒人便当????。
朱朱_oysy
快来尝尝今天的下午茶——意式红茶杏仁脆饼
miale
1茄子切大片。2切好后上锅蒸熟。3蒸好的茄子放大碗里。4下葱末和蒜末，下生抽，陈醋，辣椒油和香油，花椒粉拌匀即可。小窍门做凉拌菜，一定要用陈醋才香。
幸福的热带雨林
1鸡翅洗净，划两刀，加入盐、料酒腌制，然后用水焯一下。2把所有调味料（除葱以外）掰碎，放入炖肉用的不锈钢调料蛋中。3油锅内放入一两白糖，炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时，放入洗干净的鸡翅。中火翻炒，直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色。4放入一些热水（千万不要放凉水，因为已经受热的肉块突然受冷，肉皮会收缩，不容易熟也不容易入味）。水量到淹没鸡翅就行。5放入调料蛋和葱片、一小勺酱油、一勺盐。（不用放太多的酱油，因为炒的糖色已经足够了，而且酱油太多会盖住鸡翅本身的香味），用中火把鸡翅炖烂，汤汁变少时改大
chinahl_hlp
日子过得好快哟，落户美食家已一个月啦。不能说有多大的成绩，收获确实不小。让我学会了许多许多······ 为了略表心意，做了几个菜一桌，答谢对我关怀有加的各位美食家们······ 先上早点---武汉的凉面，味道很不错的⊙o⊙哦
籣草児
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
