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1热菜油放姜丝。2然后加入皮蛋翻炒片刻。3加入适量水和一个鸡汤块。4煮开。5放入娃娃菜。62分钟。7捞出放盘。8然后放入火腿丁。9加入适量盐调味。10淋上即可。11一道清淡的娃娃菜。
杨洁的家常菜谱
减脂期的小伙伴，关注我的菜谱哦！
焱垚小baby
1准备隔夜米饭一盘。2豆角切小段、火腿切成小丁。3蒜切成末、橄榄菜一勺备用。4锅加底油下大蒜炒香成金黄色，盛出备用。5鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲碎。6锅加底油，下豆角和火腿翻炒几下。7加入米饭、鸡蛋、蒜末翻炒。8加入一勺橄榄菜翻炒均匀，调入少许盐和鸡精提味。9成品图。小窍门1、建议用泰国香米煮的饭，放凉之后在冰箱保鲜一晚，这样做出来的炒饭口感干爽。2、炒饭用到橄榄菜含有咸味，最后是否要加盐依个人口味而定。
零下一度0511
每天中午给俩宝贝吃什么、做什么菜他们才能吃得多吃得好，是老母亲每天的研究课题。今天早起用高压锅煮了土豆瘦肉汤，腌了一块猪扒。中午做快手炒面条，配猪扒和汤，炒面加了叶菜和新鲜百合，有菜有肉有汤：维生素有了，淀粉有了，脂肪、蛋白质也有了。吃好喝好，下午上课精神满分。
yuanyuan3098
1五香豆腐丝一块儿。2切成细丝。3黄瓜一根洗净。4切成细丝。5蒜末适量。6这是前两天炸好的花椒油（花椒+生抽+玉米油）。7所有食材放入盘里。8放入适量花椒油，香油，无需再加入盐了，因为火腿，豆腐丝本身就有咸度，花椒油也有咸度。9拌匀即可食用。10佐酒小菜，开胃爽口。11成品图。12成品图。
筠旸JY
减肥早餐。
龙尧离xi
1白菜切末。2胡萝卜切末。3火腿切丁。4大米洗净后放入砂锅中烧开。5期间在炒锅中放入猪油。6猪油融化后放入火腿炒香。7放入胡萝卜炒匀后盛出。8火腿胡萝卜放入煮开的粥中。9放入白菜末，小火煮30分钟即可。小窍门火腿是咸的，不需要加盐。
髅小彬
1米饭。2放凉后放入寿司醋。3拌匀。4准备切好的黄瓜条、火腿肠、寿司萝卜条。5准备卷帘，放上一张海苔。6将米饭平铺海苔表面。7 放入肉松。8放上黄瓜、火腿、萝卜条。9挤入沙拉酱。10用卷帘卷起来。11卷的时候一定要压紧实。12切成块。13成品图。
宸·羽
1面粉里加一个鸡蛋约45克，白糖40克，酵母4克。2再将160克纯牛奶慢慢加入面粉中，边加边搅拌成絮状。3把面粉揉成团后加入4克盐和45克黄油。4黄油充分揉进面粉里以后把面团转移到砧板上进行不停的搓揉和摔打，会很粘手，但不能放弃，最粘手的过程大概要摔揉20分钟左右。520分钟左右已经就不怎么粘了，离成功不远了。6再继续揉啊摔啊10分钟左右，能出手模了就可以了。7烧一锅温水，手指放入水中停留三秒感觉到温暖就可以，不能是烫的感觉哦！把面团放上面隔水发酵。8不到2小时就发成功了。9拿出来排排气，平均分成8个小面
林℃煮饭婆
吃火锅剩下的菜和虾，还有一点肉。
美食家4380x暖火火
喜欢日本豆腐炸过后再煮的外酥里嫩感，配上金针菇、小虾米跟火腿，绝配呀～有菜有肉，满足舌尖，又一道色香味俱全拿得出手的菜!
fun_munn
1香肠和火腿切丁，葱花适量，隔夜饭一盘。2蛋黄蛋清分离，蛋黄分离出来放在米饭上。3搅拌均匀，让米饭均匀的粘上蛋黄，这样炒出来的炒饭颜色好看。4锅内放适量油，倒入蛋清划散，放入香肠炒出油脂。5倒入搅拌好的米饭和火腿肠，翻炒均匀。6撒适量的盐，快出锅的时候放葱花。7一盘简单喷香的香肠炒饭就做好了，剩米饭是家里最爱。
白茶home
剩菜剩饭的华丽变身，如果用的食材可以生吃，完全可以不动烟火，特适合夏天。
不做妖精好多年
1成品图来一张。2飘瓜去皮切片。3火腿切断，大蒜去皮切块。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入火腿和大蒜。5倒入飘瓜，加入少许生抽。6加入一勺盐。7白糖少许。8大火烧5分钟。9出锅。10成品图。
逝去的爱情
懒人便当????。
朱朱_oysy
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
