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1蔬菜准备好切成丝，黑木耳预先泡发。2里脊肉切片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟，豇豆折成段。3锅中放油，下入蔬菜翻炒，加料酒、生抽。4加水烧煮。5水开后，放入肉片煮熟。6放入葱段，加盐调味。7浇头卤料烧好盛出。8锅中放水烧开，放入豆角和面条煮熟。9盛到碗中。10舀上浇头，美味面条开吃啦。
清水淡竹
很家常的一道菜，但是百吃不厌????
清水淡竹
有荤有素，省时省力，好看好吃。
给宝贝的菜谱
1豇豆折成段洗净，油豆腐片切丝2五花肉切片，放锅中小火熬出油至透明3放入蒜末煸香4加料酒、生抽上色5放入豆角和油豆腐翻炒2分钟6加稍多的水，烧5分钟7手擀面条8盛出一碗汤，把面条均匀地铺在豆角上面，小火焖煮9中途2-3次把盛出的汤沿锅边倒入，用筷子翻动一下面条，使其均匀受热熟透10加盐调味，炒匀面条，出锅。
清水淡竹
1豇豆洗净切成段2锅中放水加盐烧开，放入豆角烧2分钟捞出过凉水3玉米笋洗净4斜切成段5锅中放油，下入玉米笋翻炒6放入豆角同炒7加盐调味，料酒提香，炒匀出锅
清水淡竹
土豆肉馅水饺 豇豆肉馅水饺 胡萝卜肉馅水饺 夏季 总吃炒菜 都不爱吃了 换换口味 营养有健康 孩子们超爱土豆肉馅水饺 大家可以试试 我做饭的宗旨就是营养健康美味 还得省钱 ????饭店里一份饺子15_18个吧 至少25元 每家至少三口人吧再点份凉菜饮料的 至少150元一顿饭 饭量大的还根本吃不饱 而且皮太厚不好吃 如果大家学会了包各种各样馅料水饺 岂不美哉????
花影..
夏季的小院儿物产最为丰富，各类瓜果蔬菜都大丰收，好多种菜都可以一起煮了吃，味道美极了。这种搭配在我小时候就开始吃了，每年夏季都会煮！老妈喜欢直接吃，不蘸辣椒料。老爸喜欢做一碟青椒蘸水来搭配。我个人觉得无论蘸料还是直接吃，都非常的美味，各有各的味道！直接吃就是蔬菜的清甜，蘸青椒吃就是开胃的下酒菜！怎么吃都非常非常好吃！没有试过的亲可以试试，????????????????！
衔月斋
1豇豆、蒜瓣、鸭蛋洗净准备好2豇豆切粒，蒜拍扁切碎3鸭蛋打在碗中，加盐、料酒、少许水打散4锅中放油，下入蛋液炒散盛出5锅中另加油，放入蒜末煸香6放入豇豆粒翻炒至熟7炒好的蛋倒到锅中，加盐调味炒匀8小菜一盘出锅啦
清水淡竹
夏季素菜多，豇豆少不了，豇豆只有到季才好吃，今天来素烧，清清爽爽，一起做起来！
柠檬小厨～～
1原料洗净切丁，葱白切碎。2大米洗干净，放入电饭锅开始煮饭，水量要比平时煮饭少一点。3起锅烧油爆香葱后，放入腊肠丁。4放入土豆胡萝卜豇豆炒几下放半小勺五香粉。5炒两分钟放入一匙蚝油，一匙生抽，半匙酱油。6一小勺糖，一小勺盐，适量鸡精。7炒好放入青辣椒丁，关火。8这时候电饭锅已经开锅，把炒好的菜放进电饭锅。9食材铺平，摆几个熟虾，虾须已经剪掉了。10煮饭时间到，焖15分钟，把饭拌均匀。成品。小窍门蔬菜随意更换。
lengnina
1我们把蒜切末。2豇豆洗净切段，备用。3油热后下入豇豆翻炒，翻炒至变色后倒入蒜末一起翻炒，中途放适量水，勾薄欠出锅。4喜欢吃脆口的就少炒一会，喜欢软一点的就多炒一会。5我喜欢脆口，所以没炒很久。
lu-lu_1125
一道简单美味的下饭菜!
噬血gg
1豇豆摘洗干净，用开水烫软。2将豇豆切成小碎末。3将猪肉剁碎和姜末一起剁匀。4锅内倒油，冷油下花椒小火炸黑，捞出花椒不要。5将切好的豇豆和肉末放在碗里，撒上一勺十三香，将炸好的花椒油倒在上面。6加入适量料酒，酱油拌匀。7馅料就配好了，先不要放盐，准备开始包的时候再放。8开始做饺子皮。先取适量面粉，慢慢加水和成面团，盖上盖子醒半个小时。9将醒好的面团继续揉到光滑。10切一块面团，揉搓成长条，切成等量大小的小剂子。11将小剂子全部按扁，注意按的时候要横截面朝上。12擀饺子皮。一个手提捏着边缘，另一只手推着擀面
圆小π
1生姜切片，五花肉洗净切薄片。2豇豆洗净，掐去两头，掰成段。3炒锅烧热，倒少许油，放入五花肉片煸炒。4炒至肉片吐油，颜色变黄，加入料酒和姜片炒匀。5放入豇豆翻炒。6加入适量水（水量约没过豇豆的一半），酱油。7炒至水分收干，加入少许橄榄菜炒匀即可。
悦悦玉食
1准备蔬菜，根据各人爱好可以随意搭配。2将蔬菜清洗干净，除了青菜和绿豆芽外都切成丁。3取适量面粉，用加了少量盐的水将面粉和成光滑的面团，醒半个小时。4将面团擀成厚饼，正反面都撒上面粉。5将面饼切成指甲盖大小的丁。如果面很多，可以先切一部分，边做边切。6取一个小面块，用大拇指按压往前推，面团就会变成卷起来的片。稍稍使点劲，搓出来的麻食会薄一些。7搓的时候一定要撒面粉，要不然会粘在案板上。平面的案板搓出来的麻食表面就是平的。8也可以借助家里的其他餐具搓出带花纹的。这个是饭铲上搓的，麻食表面就印上的小坑坑。9这
圆小π
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
