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1材料：圆白菜（已清洗切碎）、米饭、韩式辣椒酱2烧锅倒油烧热，下入圆白菜翻炒翻炒。3接着，合入米饭，加适量的韩式辣椒酱。4翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的鸡精。7调味炒匀，即成。8出锅、装盘，就可以吃吃喽。
花鱼儿
1材料：芦笋（已清洗切碎）、鸡蛋、米饭2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4随后，将芦笋下入沸水中焯一下，捞出。5烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。6接着，合入米饭和焯好的芦笋翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即成。10盛出、装入盘子里，就可以吃吃了。
花鱼儿
1鸡翅洗净，加料酒、生抽、盐腌制十几分钟。2锅中油刚温时放入八角、花椒，后放葱姜丝煸香，倒入鸡翅。3锅中油刚温时放入八角、花椒，后放葱姜丝小火煸香，倒入鸡翅翻炒几下，加一勺醋，小火煎到鸡翅到两面略黄时，加入生抽、老抽、翻炒。4倒入热水，加适量糖、盐，大火烧开，小火炖十分钟，大火收汁。5另起锅，焯些许西兰花，这样荤素搭配，我家小屁孩啃了四块。
然苒
据说虾壳含钙丰富，我不爱吃总想法去掉；可这盘虾我全都吃下去了，只有念着，怎么这么好吃呢，怎么这么好吃呢~~~~~
々苗∴
今天在超市买了一条鱿鱼它的向躯干较肥大，家里只有我一人于是把鱿鱼分两餐食用。躯干部分中午做了辣炒鱿鱼块，鱿须留着晚餐配着黑木耳一起炒，百度一下黑木耳配鱿鱼含丰富蛋白质，铁质及胶原质，可使皮肤嫩化具有血色。还可预防慢性病。
清欢的烟火生活
1材料：青椒、牛蛙（已洗净）、姜片2将青椒切开去籽去蒂清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4将已洗净的牛蛙放在案板上剁成块，待用。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6接着，下入剁好的牛蛙，加适量的料酒。7加适量的生抽。8翻炒翻炒至熟。9然后，合入切好的青椒翻炒翻炒。10最后，加适量的白糖。11加适量的盐。12加适量的鸡精。13调味炒匀，即成。14出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：面条、洋葱（已清洗切开）、鸡蛋2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。5用凉水过凉，待用。6烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。7接着，利用炒鸡蛋的油，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。8然后，合入过凉好的面条，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味翻炒翻炒。12最后，合入炒好的鸡蛋炒匀，即成。13出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
花鱼儿
1材料：山药、青椒（已清洗切成块）、荷叶蛋2将山药洗净、去皮。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒翻炒。5接着，合入荷叶蛋用剪刀剪开翻炒一下。6然后，合入青椒，加适量的清水。7翻炒翻炒至青椒断生。8最后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
花鱼儿
花椰菜是我们居家最常食有的蔬菜之一，近年有一种松散状的花椰菜，花冠散开，个儿大，不同于传统的紧实如球状的花椰菜。无论口味还是口感都优于传统的花椰菜。这种花椰菜可搭配多种食材烧制，下面是使用亨氏番茄酱搭配培根烹制番茄酱培根炒散花椰菜。特点：花菜脆爽、略带酸甜口、番茄味道浓郁、混合了培根香气口味独特。 试用体验：亨氏番茄酱可替代西红柿，与多种蔬菜混搭烧制出美味可口的菜肴。不受季节限制，食用方便快捷。
小厌子
1材料：新鲜香菇（已清洗切碎）、鸡蛋、米饭、葱花2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液。4烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。5接着，合入米饭和切碎的香菇翻炒翻炒。6然后，搁入葱花，加适量的盐。7加适量的鸡精。8调味炒匀，即成。9出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
花鱼儿
1将里脊洗净切厚片，用刀背敲打散开，这样肉片不止容易入味，炸起来肉质也很美味哦2这里我弄一半猪排，还有一半做里脊条，两种美味3接着我们把调料都放进入，为了能好拍照，我是放在案板上加完调料在转移到盆里，大家可以直接在盆里放，这样方便操作，图中放盐。4在给它来个全身按摩，这样方便它入味。5腌制30分钟，我时间充足，腌制了一个下午，个人觉得时间长，味道更好6这是里脊条，所有步骤如上图7准备好图中的材料，鸡蛋，面包糠，生粉8先沾鸡蛋9在沾生粉10在放到鸡蛋里沾下11最后放到面包糠里包裹一下12这是都弄好的里脊条跟
贪吃笨笨
连续几天都在演播室里录节目，昨晚居然从下午一直忙到凌晨，到家都1点过了。是有点累，不想做菜了。把之前的泡椒猪肝发了。之前同事说过，炒猪肝的时候，先用淀粉、料酒、盐和食用油把猪肝拌匀，炒出来的猪肝很嫩。
夜魇
1材料：圆白菜、新鲜香菇（已清洗）、年糕2将圆白菜清洗一下。3放在案板上切开，待用。4将已清洗的新鲜香菇放在案板上切开，待用。5将年糕放在案板上切成片，待用。6烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。7接着，合入切好的新鲜香菇和年糕，加适量的清水。8翻炒翻炒至圆白菜断生年糕熟软。9然后，加适量的生抽。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
花鱼儿
1材料：排骨（已焯水）、可乐、白芝麻2烧锅倒油烧热，下入焯好的排骨翻炒翻炒。3接着，加适量的料酒。4倒入可乐。5煮开后烧煮一会。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味继续烧煮。10最后，烧煮汤汁浓稠。11出锅、装盘，撒上适量的白芝麻就可以了。
花鱼儿
丽江腊排骨火锅是纳西族的传统美食。用腊排骨熬汤，煮食各种小菜，荤素搭配，咸鲜可口，非常好吃。当地有一种说法，如果去了丽江，不吃腊排骨火锅，就等于没去丽江一样。可见腊排骨火锅在纳西族人心目中的地位有多么的重要。
chuj2009
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
