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1材料：丝瓜、圣女果（已清洗）2将丝瓜去皮、清洗一下。3放在案板上切成滚刀块，待用。4将已清洗的圣女果放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒翻炒。6接着，合入切好的圣女果，加适量的清水。7翻炒翻炒。8然后，加适量的番茄沙司。9加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅装盘。
花鱼儿
1材料：西瓜皮、芦笋2将西瓜皮清洗一下。3放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。4将芦笋清洗一下。5放在案板上切成段。6随后，将切好的芦笋下入沸水中焯开，捞出。7烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。8接着，合入焯好的芦笋翻炒一下。9然后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅装盘。
花鱼儿
酱油炒饭，第一次听说应该是在16年前了，那时的我还在北京广播学院，一位湖南籍的女同学告诉我，她很喜欢酱油炒饭。我点点头，心里却在想：酱油也能炒饭吗？自那时候起，就记住了酱油炒饭这个名字。没有吃过酱油炒饭，更别说做酱油炒饭了。终于自己也开始动手做美食了，就一直想要做一次酱油炒饭。网络查询了一下酱油炒饭的方法，各有不同，但最让我意外的是有几种方法说到要用白酒或料酒。另外还有网友说要用老抽来炒，因为老抽是加入了焦糖色，吃到嘴里后有种鲜美微甜的感觉。哦，对了，还要放糖提鲜。这样做出来的酱油炒饭，带着一点点的酒香，
夜魇
1材料：丝瓜、卤蛋、面条2将丝瓜去皮、清洗一下。3放在案板上切开，待用。4将卤蛋放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒一下。6接着，合入面条，加入一些清水。7煮开，煮上3分钟。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味翻匀。12最后，盛出、装入大碗中，搁入切开的卤蛋，即成。
花鱼儿
1材料：青椒、香菇（已泡发清洗）、笋干（已泡发清洗）2将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4将已泡发清洗好的香菇放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入笋干翻炒翻炒。6接着，加适量的清水。7煮开，煮上5分钟。8然后，合入切好的青椒和香菇翻炒翻炒至青椒断生。9最后，加适量的生抽。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅装盘。
花鱼儿
1材料：西瓜皮、蛏子（已焯熟）2将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。3将西瓜皮清洗一下。4放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。6接着，合入剥好的蛏子翻炒一下。7然后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即成。10出锅装盘。
花鱼儿
1所用配料2锅内倒入香油同时放入牛肉条和八角桂皮开小火慢炒3牛肉炒到在锅里听到沙沙声4调味加入辣椒面花椒面5调好味后放入小葱段和香菜
好吃嘴一家亲
家人都喜欢饺子，今天做个青椒陷的，味道棒极了。
政妈妈
1主料；2木耳洗净，用盐轻轻搓洗一下，撕小朵；3将木耳入沸水中焯透，捞出装盘；4辣椒、葱切圈，加盐腌一下；5木耳中加入盐、鸡精、醋拌匀；6辣椒、葱段撒在木耳上，淋入热油即可。
々苗∴
1排骨焯出血水，捞出2四季豆，姜葱等择洗干净3面条事先上锅蒸熟4五花肉煸炒出油，加入葱，姜，花椒，辣椒，八角，翻炒5加入排骨6加入老抽，盐，鸡精，料酒，蚝油7加入四季豆翻炒均匀后，再加入清水，盖上锅盖等煮沸8把煮沸的汤汁拿个碗盛出适量9蒸好的面放入7中，拿筷子戳出气孔均匀受热盖上盖中火焖4～5分108里加入香油11面蒸好均匀撒入10，再盖上盖大火2～3分钟，出锅时和下边的菜拌匀12喜欢颜色靓丽的可多放些老抽
想瘦的吃货
前段时间亲爱的老妈买来牛肉，买的太多做了，了红烧牛肉还剩下许多，吃腻了红烧味换个重口味的吧！
臭臭妈mi
这道菜是我妈妈经常做的，每次做好都会送些过来给我们。青椒酿肉完美的融入了青椒的清香和肉馅的鲜嫩，使其食用过后都会有一种意犹未尽的感觉。由于对此道菜别有钟爱，便从老妈那里学会了做法，想吃的时候便可得到满足。其实做法很简单。如不能吃太辣的，可以把辣椒里的茎去干净，这样辣味会减少很多。
1粗茶淡饭1
家里有年纪大的老人，素炒更健康
嘛哩烘
韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。
妍之有你
1鸡蛋 韭菜 面粉2鸡蛋磕入碗内加适量水调匀。3韭菜切碎加入鸡蛋面糊内加适量盐少许鸡精搅拌均匀。4平底锅内放少许玉米油煎至一面金黄翻面煎至金黄即可。5成品
爱上素食
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
